职场j精英的压力应对与时间管理

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1、职场j精英的压力应对与时间管理目录一、课程介绍（Course）2二、讲师介绍（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、联系我们（Contact）6附、淘课介绍（Taoke）8附1淘课商城8附2培训宝工具9附3培训人社区9附4淘课企业学习研究院10一、课程介绍（Course）2.1概要信息课程时长:12小时授课讲师：陶国玲课程价格：课程编号：2751652.2培训受众资深骨干员工,有潜质员工,2.3课程收益帮助学员通过1，调整心态，振奋精神2，规范行为和改善技巧从而达到提升工作效率的目的2.4课程大纲l关于压力一，压力分析-压力的定义-另一只眼看压力-压力本

2、质上只是一种……-如何让压力成为你的朋友（案例分析）二，应对压力的心态-有一种智慧叫“舍得”-有一种心态叫“放下”-有一种胸怀叫“宽容”（案例分析）三，应对压力的技巧-你会控制自己的情绪吗？-如何不让压力成为负担-几项缓解压力的小巧门（经验分享，现场演练）l关于时间四，“时间”的本来面目-“时间”的特性如何左右人生-对“时间”不同态度引出的不同的结果-“做对的事”还是“把事做对”？（案例分析）五，时间管理就是自我管理-我的时间安排现状-更正我对“时间管理”的理解-诊断我的“时间管理”的症结所在六，“时间管理”的原则和方法-三大“时间管理”工具之应用-如何设定目标-如

3、何定义“首要任务”-如何制订工作清单（案例分析）七，勇敢面对你的“时间大盗”-揪出“时间大盗”-战胜“时间大盗”的技巧（案例分析）八，回顾与小结二、讲师介绍（Trainer）陶国玲常驻地上海市性别男价格25000编号17358擅长类别领导力，销售管理，擅长行业金融保险，通信电子家电，汽车机械制造，擅长方向领导力,执行力,跨部门,绩效面谈,沟通,销售擅长课程1、内外沟通无障碍2、金牌售后客户服务3、中层经理人的核心领导力与执行力4、高效跨部门沟通,协作与冲突管理5、中层经理人实战技巧之授权与激励讲师简介陶老师拥有超过26年的在各种性质（外资，国有，民营）、各种类型（生

4、产型、服务型）、各种规模（大型跨国集团，中小型机构）企业中高层管理部门的任职经历，历任经理，高级经理，总监，副总裁等职。任德国一世界500强跨国集团首席培训师6年。长期的职场历练，陶先生学习并实践了中外不同的管理精髓，各种不同的企业文化，积累了丰富的实战经验，并接受了系统的各类培训，为“解惑授业”事业准备了深厚的积淀。作为亚太区的首席培训师，陶老师能用中英文两种语言授课。(期间在香港取得了管理学硕士学位，接受了专业机构AMA严格的高级TTT培训)陶老师经历中包括：n蒂森克虏伯亚太区培训中心（2006.9–2012.9）首席培训师-基于长年的实战经验和接受的培训，开发

5、并讲授软技能培训课程-在全国各地和亚太地区重点讲授领导力和销售系列课程（中英文）-对中高层经理人和业务骨干进行辅导教练-对内训师进行培训与辅导-向外部市场提供领导力和销售技能培训服务，以满足社会需求n复星国际（2002.6–2006.9）投资总监-对集团各业务板块（金融，地产，医药等）作深入研究，提出报告-对相关潜在的收购对象做出评估分析，供决策层做决策依据和参考-为下属控股企业的管理层做领导力等相关培训nAC尼尔森市场研究集团（1997.10–2002.6）高级经理-领导并培训团队向客户提供个性化的解决方案；提供专业的服务（咨询与培训），从而树立AC尼尔森在中国的

6、良好形象并为企业带来巨大收益，在全国范围内建立起了与大型企业的高效业务网络，重要合作伙伴从几十家扩充到上千家。*******n法国Vintage酒业食品有限公司(1994.10–1997.10)中国公司副总裁组建并带领团队从无到有、从小到大建立全国的销售网络，经过艰苦奋斗,业绩在3年内翻了3倍，得到公司高度认可，并被送去国外接受专业培训。n名表城国际有限公司（香港公司）（1992.10–1994.10）*******全国市场拓展总监-带领团队，拓展该公司在上海及各大城市的销售与服务业务，并与各政府部门保持良好沟通；与各大媒体和公关公司建立密切关系。从无到有为公司在上

7、海和其它一线城市建立了强大网络。n肯德基(中国)有限公司（1991.4–1992.10）董事会开发助理在董事的直接领导下,带领团队协助公司积极开拓全国大中城市的市场，与政府部门及相关机构寻求合作，先后为肯德基在全国开出了5家连锁门店。n上海市百货总公司（1987.6–1991.4）业务主管负责华东区的家用电器市场业务，同时协调各部门的售前，售后服务作为实战派的资深培训师，得益于长年的实战经历和扎实的理论功底,陶老师的授课特点是注重互动和现场演练，学员普遍反映其“课程形式互动性强，案例贴近实际，课程内容可即学即用”；凭借着真诚与谦虚的心态，陶老师讲课全情投入，旁征