支撑跳跃课时教学计划

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1、支撑跳跃课时教学计划南京市第六中学王蓉教学内容支撑跳跃：分腿腾越指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生主体地位，让每个学生都能积极主动参与活动，并从中获取基本知识、基本技术、基本技能。通过教学发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量；发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。通过教学，使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断等良好的心理素质和意志品质。通过教学，学生在保护与帮助中相互合作，培养安全意识，增强责任感，加强人际关系，增强了社

2、会适应能力。教材分析分腿腾越属体操项目支撑跳跃内容之一，是在跳跃过程中借助两臂的支撑分腿腾越过山羊（或跳箱）。本课通过柔韧性练习、俯撑成分腿立撑、俯撑推手、击掌成俯撑、上板踏跳、起跳分腿等练习使学生储备能够越过器械的知识与能力，在完成越过器械的过程中实现“知识—技术--能力”的转化，达成教学目标。分腿腾越的要点是积极踏跳、顶肩推手、提臀分腿、展髋挺身、缓冲落地。本节课的重点是双脚踏跳，提臀分腿，推手有力快速，难点是顶肩推手，快而有力，腾空身体自控，落地轻巧平稳。由于本节课为第2次课，让学生克服恐惧心理，大胆体验越过器械动作，对于技术的细节不做更高的

3、要求。学情分析由于初二学生的腿部力量不够，柔韧性较差，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，两个腾空动作很难明显地表现出来，完成分腿腾越动作也有困难。学生没有支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧，因此根据学生的情况本课安排了多种引导性教学手段帮助学生掌握技术要领，克服心理障碍，循序渐进地帮助学生逐步完成腾越器械，使得他们战胜恐惧的心理，自我挑战，完成学习目标。设计思路1、支撑跳跃单元共8可此，本次课为第3课次，通过练习能安全腾跃山羊器械本课特点本节课通过学生自己测试脉搏数使学生明确获得健康在运动时所达到的每分钟心脏跳动的次数的范

4、围，使学生掌握（220—年龄）X60％—80％靶心率公式。同时根据自己在每一阶段练习后心脏每分钟跳动的变化来激励自己达到获得健康的合理的心脏跳动的次数，并尝试在练习过程中使用。教学策略本课主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变、循序渐进的教学手段，做到身心协调发展；课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，以达成教学目标为目的，突出运动主线，突出合作学习，力求做到合理、紧凑、流畅、新颖。重点难点教学重点：“阳光伙伴”—合作跑的起跑及起跑后的加速跑教学难点：步调一致、排面整齐关注点体育骨干的培养、学生自主学习能力

5、的培养教学方法全课主要采用示范讲解法、分组重复练习法，同时创设情景教育，既能引起学生学习兴趣，又便于学生强化练习，掌握技术学法指导自主性学练、拓展性学练、评价性学练运动负荷预计练习强度：125±5次/分预计练习密度：40%±5场地器材绑带：52个；录音机：一台；磁带：若干教学反思备注上课人数以实际自然班级人数为准点评支撑跳跃是一项传统教材，具有一定的难度，特别是横箱分腿腾越对初中一年级的女生来说更是如此。如何设计与组织实施这一难较大的教材的教学，确保教学安全，并收到较好的教学效果，对教师是一个不小的考验。这节课选用的教法手段比较有效，教学步骤清晰；

6、教师想方设法帮助那些学习有困难的学生完成动作；教材虽然相对枯燥，但课却上得有声有色、生动活泼，教学效果也比较好。当然，在此类教材教学中，如何进一步加强行为规范教育和安全教育，也还有待于我们进一步深入研究。.教学目标(1)使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。(2)教会学生支撑跳跃的基本技术和几个典型的支撑跳跃动作。(3)发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。(4)克服害怕的心理障碍，培养学生自尊、自信、克服困难的精神。(5)树立安全意识，懂得自我保护和

7、相互保护的方法。根据学生的具体情况，调整起跳板离器械的距离，升降器械的高度。始终关心和重视提高学生的心理素质，克服心理障碍，积极主动地学习锻炼，发扬勇敢、顽强、克服困难的精神。但不论什么样的支撑跳跃的动作，其基本的技术环节，都包括：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分(图6--17)。助跑是为了获得必要的水平速度，并为上板创造有利的身体姿势。助跑距离一般为15米左右(侧向腾越可短些)，其技术基本与短跑相同，直线、逐渐加速、重心平稳、步点准确、轻松而有节奏。上板动作要求做到短、平、快。“快”是要摆腿快、蹬离快、并腿快、下落(踏板)

8、快；两脚必须赶在人体总重心投影线前，以保证获得适宜的上板角；着板时脚掌要平行并保持约10厘米宽度，以保持平衡，“平”是要脚