天天都有好心情 教案

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1、天天拥有好心情　　教学目标：　　1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。　　2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现实的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。　　教学重难点：　　让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。　　教学课时：3课时　　教学过程：第一课时

2、　　教学内容我的心情我知道　　教学过程：　　一、导入：人人都有烦心事我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但真正感受到快乐却不是那么容易。　　活动一：坦言烦恼　　二、调查统计　　（1）结合书中的表格，在班内或向周围的人做测试。　　（2）将测试结果做简单统计，看看有什么发现。　　三、说说我的烦恼　　1.看来每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。你有什么烦恼，我们把它们写出来，再一起讨论如何解决。　　2.让学生想一想自己有什么烦心事无法排遣，并写出来。　　3.鼓励学生上台说说自己的烦心事。　　四、谈谈自己的好

3、心情。　　第二课时　　教学内容：拥有一份好心情　　教学过程：　　过渡：面对烦恼，不同的人有不同的态度，我们先来看看“李萌的烦心事”(教材第10页)看看她是如何面对烦恼的?情境一：1.一天大扫除，李萌去大队部拿报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。2.思考：假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?　　讨论：（1）被同学误解，受到委屈而感到心里不高兴，有些生气，甚至有时伤心地哭都是正常的，但如果因此而长时间闷闷不乐，发脾气或对误解自己的同学总是耿耿于怀，就是不正常的情绪。　　（2）让学生设想如果李萌向同学解释后，很快化解

4、误会，原谅同学，对自己及自己与同学的关系会怎样？如果为此而总是闷闷不乐，不理同学，又会怎样？3.交流，评议(说说哪种方法比较好)。情境二：(1)放学时，李萌看到几个在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。(2)思考：假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，怎么做?(3)交流，评议(分析哪些情绪表现是正常的、合理的；哪些情绪表现是不合理的。）　　思考：不良的心理表现会给自己、给自己与同学的关系带来什么后果？为什么李萌总会遇到烦恼？原因是什么？给李萌开个药方。　　活动二：诊断烦恼走出烦恼(1)请同学们来当当医生，为李萌开个“药方”。诊断书

5、　　李萌想________________，所以她很生气。药　方　　如果李萌这样想____________________，就不会生气了。(2)评选最佳药方。3.给自己的烦恼开一剂良方(1)学生思考并写下来。(2)交流。4.总结别烦恼的方法。　　A．面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法也　　可以听听他人的建议，写出自我反思。　　B.有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们　　该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移（唱歌听音乐等）　　小结：今天我们找到了一些走出烦恼的方法，希望大家在生活中烦恼少

6、一点，快乐多一点。　　第三课时　　教学内容：好心情我创造　　教学过程：　　生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。　　活动三：多对生活笑一笑　　1.不同的态度不同的人生　(1)师讲述故事：有两个年轻人在一场车祸中丧失了一条腿。面对灾难，甲青年整天愁眉苦脸，唉声叹气，时常摔东西来发泄，认为世界那么不公，要和他过不去；而乙青年则很高兴，他说：“还好，我还留住一条腿，我可以用它快乐地走完下半辈子。”　(2)同学们，面对同一种情况，他们的态度截然不同，你喜欢谁呢?谈谈你的看法。

7、　(3)假如是你，你会怎样接受无可改变的现实呢?2.如果你也遇到了挫折，你会怎样去面对呢?联系生活实际谈一谈。　　3.结合教材“两个人对同一事物的不同想法”，让学生思考：为什么对同样一种情况，两个人的想法却不一样，哪种想法会使人不快，哪种想法可以使人感到快乐些？　　4.遇到烦恼的事，改变一下我们的思考方式，换个思路想想，看看结果会有什么不同。结合教材13页的几幅图，让学生讨论，假如你遇到了这样的情况，你觉得怎样想、怎样做才会使自己接受无可改变的现实？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？　　5.说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的

8、各种事。　　小结：在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，