国际田联少儿趣味田径教学计划

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1、国际田联少儿趣味田径教学计划（课题实验班）《国际田联少儿趣味田径对提高中小学生身体素质的实效性研究》课题组2011年7月20日1.年龄组别和比赛项目年龄组(岁)对应年级7-8（一、二）9-10（三、四）11-12（五、六）短跑/径赛项目短跑/跨栏接力跑×××短跑/跨栏跑/绕杆接力跑××一级方程式跑×××8分钟耐力跑×××速度阶梯×××速度渐进的耐力跑××跳跃项目撑竿跳远××跳绳×限制区域三级跳×立定多级跳×××十字跳×××精确跳远××投掷项目障碍投准×掷少儿标枪×××跪姿投掷×××后抛实心球××旋转投掷××推荐项目总计111414备注：1、各项教学内容请按照国际田联少儿趣味田

2、径教学卡片中的教学内容进行教学，可根据实际教学课时将每个项目5张教学卡片的内容压缩为3-4次课时教授。2、由于实验班之前都没有接触过少儿趣味田径项目，缺少一定的基础，所以对高年级推荐的项目根据实际情况进行了调整。2.一、二年级教学计划及教案课次技能教学10′课堂练习20′跑跳投按照32人编排，分组可根据实际人数做调整，每个项目练习10分钟后轮换，确保充分的练习时间1短跑/跨栏接力跑“十”字跳短跨接力2组，每组8人；十字跳4组，每组4人2短跑/跨栏接力跑跪姿投掷短跨接力2组，每组8人；跪姿投掷8组，每组2人（对投）3“十”字跳跪姿投掷跪姿投掷8组，每组2人（对投）；十字跳4组，

3、每组4人4短跑/跨栏接力跑十字跳短跨接力2组，每组8人；十字跳4组，每组4人5一级方程式跪姿投掷一级方程式2组，每组8人跪姿投掷8组，每组2人（对投）；6一级方程式跑掷少儿标枪一级方程式2组，每组8人；掷少儿标枪8组，每组2人（对投）7一级方程式跑跳绳一级方程式2组，每组8人跳绳16组，每组1人8跳绳掷少儿标枪跳绳16组，每组1人掷少儿标枪8组，每组2人（对投）98分钟耐力跑掷少儿标枪8分钟耐力跑4组，每组4人掷少儿标枪8组，每组2人（对投）10立定多级跳过障碍掷准立定多级跳4组，每组4人过障碍掷准8组，每组2人118分钟耐力跑立定多级跳8分钟耐力跑4组，每组4人立定多级跳4

4、组，每组4人12立定多级跳过障碍掷准立定多级跳4组，每组4人过障碍掷准8组，每组2人13速度阶梯过障碍掷准速度阶梯4组，每组4人过障碍掷准8组，每组2人（对投）14限区域三级跳过障碍掷准过障碍掷准8组，每组2人（对投）限制区域三级跳4组，每组4人15速度阶梯限区域三级跳速度阶梯4组，每组4人限制区域三级跳4组，每组4人168分钟耐力跑速度阶梯8分钟耐力跑4组，每组4人速度阶梯4组，每组4人2.三、四年级教学计划及教案课次技能教学10′课堂练习20′跑跳投按照32人编排，分组可根据实际人数做调整，每个项目练习10分钟后轮换，确保充分的练习时间1短跑/跨栏接力跑“十”字跳短跨接力

5、2组，每组8人；十字跳4组，每组4人2短跑/跨栏接力跑跪姿投掷短跨接力2组，每组8人；跪姿投掷4组，每组4人3十字跳跪姿投掷跪姿投掷8组，每组2人（对投）；十字跳4组，每组4人4冲刺/跨栏跑/绕杆接力十字跳短跨接力2组，每组8人；十字跳4组，每组4人5立定多级跳跪姿投掷跪姿投掷8组，每组2人（对投）；立定多级跳4组，每组4人6冲刺/跨栏跑/绕杆接力后抛实心球短跨接力2组，每组8人；后抛实心球8组，每组2人78分钟耐力跑立定多级跳8分钟耐力跑4组，每组4人立定多级跳4组，每组4人88分钟耐力跑后抛实心球8分钟耐力跑4组，每组4人后抛实心球8组，每组2人9立定多级跳后抛实心球立定

6、多级跳4组，每组4人后抛实心球8组，每组2人10渐进性耐力跑旋转投掷渐进性耐力跑4组，每组4人旋转投掷4组，每组4人11撑杆跳远旋转投掷撑杆跳远2组，每组8人旋转投掷4组，每组4人12渐进性耐力跑撑杆跳远撑杆跳远2组，每组8人渐进性耐力跑4组，每组4人13速度阶梯掷少儿标枪速度阶梯4组，每组4人掷少儿标枪8组，每组2人（对投）14速度阶梯精确跳远速度阶梯4组，每组4人精确跳远2组，每组8人15精确跳远掷少儿标枪精确跳远2组，每组8人掷少儿标枪8组，每组2人（对投）16一级方程式一级方程式2组，每组8人掷少儿标枪8组，每组2人（对投）3.五、六年级教学计划及教案课次技能教学10

7、′课堂练习20′跑跳投按照32人编排，分组可根据实际人数做调整，每个项目练习10分钟后轮换，确保充分的练习时间1短跑/跨栏接力跑“十”字跳短跨接力2组，每组8人；十字跳4组，每组4人2短跑/跨栏接力跑跪姿投掷短跨接力2组，每组8人；跪姿投掷4组，每组4人3十字跳跪姿投掷跪姿投掷8组，每组2人（对投）；十字跳4组，每组4人4冲刺/跨栏跑/绕杆接力十字跳短跨接力2组，每组8人；十字跳4组，每组4人5立定多级跳跪姿投掷跪姿投掷8组，每组2人（对投）；立定多级跳4组，每组4人6冲刺/跨栏跑/绕杆接力后抛实心球短