足部反射区按摩特点

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1、足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点足部反射区按摩特点1.全面按摩、突出重点。每次按摩时要对整个足部进行按摩，在按摩中间对有病的部位进行重点按摩。因为只有对反射区全面按摩，才能从整体上改善足部的血液循环，促进整体健康状况的改善。这里的足部包括足底、足内侧、足外侧、足背及小腿等部的反射区。    2.足部反射区按摩是非药物疗法，仅靠双手即可。简单易学，无需很多的医学知

2、识，无需费用。无副作用。    3.不受任何时间、空间的限制，是自助、助人最简易有速效的方法。    4.足部反射区按摩是一种理想的保健法。经常做足部反射区按摩可以提高人机体的抵抗力，增强体质。对一些须进行药物或手术治疗的病人也可以起到配合作用，提高疗效，加快康复。    5.足部反射区按摩最为有效的有：解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。二十一世纪人类最关注的话题是什么？是人类自身的健康！科技的高速发展在给人

3、类带来快乐的同时也给人类的生存健康带来了不可轻视的影响。自然环境的不断恶化，人口的快速膨胀，人类生存竞争的压力越来越大，造成了人与自然的不协调、人与人的不协调、人自身的不协调，这三大不协调无不对人类身心健康带来巨大影响。在日常生活中，人们都知道爱护自己的面孔和双手，因为它们"抛头露面"，故倍加修饰和护养。人们也知道保护自己的内脏器官，因为它们为身体的中枢，人们更知道，头脑很重要，不能受伤，因为它是人体的司令部，指挥机关。无论它们当中的哪一部分出现故障，都会导致疾病的发生。而对于人体最底层的脚部，因距内脏、头脑甚远，故一般不予重视。人们并不知道

4、，脚是人的第二心脏，在脚部底密集着许多神经末梢和微细血管，也满布着众多的植物神经。植物神经由交感神经和副交感神经组成，它具有调节心脏机能，平缩肌肉和腺体（消化腺，汗腺和部分内分泌腺）的功能。交感神经对上述功能有兴奋作用。副交感神经正好相反，具有抑制作用。    近年来，世面上一些追赶时髦新潮流的人，整天把自己的双脚挤压在窄小的鞋子内，任意摧残着自己的双脚。特别是女性，为了追求体态美，不惜挑选那些又瘦又尖的高跟鞋，虽穿上紧脚，但为了漂亮也强行忍耐。结果造成拇趾内侧滑液囊炎，出现锤状趾、杵状趾、扁平脚、胼胝、太短或不正常的脚形，给身体健康带来无穷

5、的后患，不仅鼻子、头、颈、额窦、眼睛、耳朵、肩、乳部、肺、支气管等部位出现疾病，而且出现"易疲劳"，"体力下降"等不适之症状，这是因为窄小的高跟鞋使脚成天受到挤压，迫使脚部血液循环不畅，妨碍了脚的血液循环和全身的新陈代谢，致使激素平衡遭受到破坏。长期穿高跟鞋，也会使骨盆弯曲，子宫容易后屈，容易造成流产。人体动脉的血液从左心室出发，经过胸部、腹部到达髂总动脉，然后经腹动脉，腘动脉流入脚部；回流的静脉则循相反的方向，从脚部，经腘静脉，股静脉，髂总静脉、腹部、胸部回流到右心房。穿窄小的鞋子，脚部的血液流速流量都缓慢了，也就是说，从心脏脚部回到心脏的

6、血液的流速流量缓慢受阻，这样影响到整个循环系统。为了使处于远端的脚部血液循环顺畅，血流充足，心脏作有力的博动，促使心脏功能得到改善，因此，穿宽松的、适合生理需要的鞋子，就有利于血液的正常循环和身体的健康。    除了选择合适的鞋子以外，锻炼双脚也是非常重要的。走路可使脚部肌肉不断伸张和收缩，从而改善血液的循环，使血液能运转至微细血管中去，以弥补血液运行的不足。我们的祖先为创建人类文明，无一不是从脚走路开始的。而今，科学文化发达了，生活条件舒适，交通运输方便了，人们又沉湎在舒适的条件，而忽视了双脚的锻炼，以至损害了自己健康，真可以说是人类健康史

7、上的一大憾事。“自身就有长寿药，何必到处求神仙"。每个人清晨起来，要洗脸、梳头，女性还要打扮一下颜面。如果大家也同梳妆打扮一样，为了健康，在自己的身体上下点功夫，在注重每天饮食生活的同时，不忘脚的运动，经常坚持以步代车、上下楼梯步行、早起慢跑步、傍晚散步、倒退走路、踢键子、跳绳、爬山、跳健身舞、金鸡独立、蹲腿走路、搓脚心、弹脚趾、转脚腕、赤脚走路，也可以在室内铺上一些大小不等的鸭卵石，在鸭卵石上面赤脚来回的走动等，只要持之以恒，就会使你受益非浅。这是因为从心脏泵出的血液要到达脚部，流程长，流速，逐渐减慢，血液回流也相应要慢。只有借助双腿的肌肉

8、收缩，双脚不停的运动，才能促使血液加快流速和回流，对改善血液循环，减轻心脏负荷，起着重要作用。这样才会防病于未然。    少年儿童每天活蹦乱跳，打打杀杀，做游戏，捉