18单肩后滚翻成单腿跪撑

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1、体育课教案时间：年级：班级：人数：教师：丁淑芳场地：小篮球场器材：体操垫8块教学内容：体操：单肩后滚翻成单腿跪撑教学目标：1、学习掌握单肩后滚翻成单腿跪撑技术。2、发展灵敏,协调及有关的肌肉力量。3、进行兴趣项目的选择练习,发展专长项目能力。4、通过以上教学,培养学生勇敢,顽强,吃苦互助的良好品质。课的部分课的内容时间安排练习次数组织教法和学练法准备部分12/1、课堂常规(整队,报告人数,师生问好,宣布课内容，检查服装，安排见习生)2、慢跑400m3、徒手操七节（胫部运动、上肢运动、胸部运动、腰部运动、全身运动、正侧压腿、手脚腕运动)

2、2/2/8/8×8呼组织：四列横队整队××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ××××××ΟΟΟΟ要求：1、快,静,齐2、跑时慢速前进，热身慢跑,3、听口令,合拍,动作整齐,有力4、充分热身伸展身体各个关节,使进入运动状态.基本部分28/直腿后滚翻动作要点：屈、倒、举、翻（由并腿坐开始，上体充分前屈，接着迅速后倒，收腹举腿、翻臀）；屈、伸、撑、挺（上体后倒同时头向侧屈，一腿向后上方伸，另一腿伸直下落，同时一臂向侧伸，侧伸臂及另一手于肩上同时推掌，下落腿屈膝成跪撑，抬头挺胸）重点：掌握好举腿、翻臀头侧屈及推掌时机。难

3、点：身体姿势好28/30M×3组织:分组练习教法:1、教师讲解示范2、直腿坐，反复练习后倒头侧屈、伸臂、撑手3、肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈4、在帮助下完成整个动作保护与帮助：站在练习者侧后，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。易犯的错误后倒不会做头侧屈或方向不对伸手、伸臂、后举腿动作不协调后举腿下落或方向不正确纠正的方法由教法2、3、4纠正由教法3、4纠正由教法4纠正要求:高标准、严要求，主动、认真地对待练习结束部分5/1、小结：重点小结目标42、布置作业：做柔韧性练习3、师生道别4、送还器材5/1、四列横队整队2、要求

4、：快、静、齐3、放松积极4、认真完成作业课后小结