《断舍离》笔记：通向自由的26个丢弃

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1、《断舍离》笔记：通向自由的26个丢弃     这本书最早是博客思听里听到的有声书，今年出简体版了，作者山下英子，是个杂物管理咨询师。她在书中提到目前为止大部分的整理术，特别是收纳术，都是在物品数量不减少的基础上，花费大量的时间、空间、劳力、精力来整理。而“断舍离”是从根本上反思自己与物品的关系，对物品进行简化、取舍，为人们省出整理的时间、空间、劳力和精力。山下英子将瑜伽中的行法哲学“断行、舍行、离行”——这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。这本书中的特点在于：断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍

2、门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。看到有人已经分享过笔记了，直接转载一下。转载：http://www.marieclairechina.com/life/health/health/20130822-pic-45666.shtml“断舍离”是指：     断=不买、不收取不需要的东西     舍=处理掉堆放在家里没用的东西     离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。    到底应该怎样抛弃执念，让人生变得从此清爽呢？也许以下

3、这份清单可以帮助到你！通向自由的26个丢弃 阶段1物质和金钱       1丢掉视线里的“噪音”。SimpleandCreativeLife不要允许微小的视线阻挡物存在。       2丢掉现在不用的东西。BeautyofNothing与物品告别，也是同过去的自己告别。       3丢掉“储存”的概念。GoingMinimum以利用“外部仓库”的方式思考。    4丢掉舍不得拿出来的习惯。PayForward把东西让给更加需要的人。       5丢掉零线包ALittleMakesaBigLoss比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更可怕       6丢掉冲动购物。L

4、istentoYourSoul只买从心底喜欢的东西。       7丢掉说“随便”的坏习惯YouareWhatYouBuy不是要节约，而是要选择。       8丢掉附属品。NaturalBeauty比起去选择，不如惯用标准装备。       9丢掉“提高生活水平”的想法。MinimumLifeCost从金钱中解放感性的自由。       10丢掉服装的选项。FindYourBestFit定好自己的“基本装扮”。阶段2工作方式       11丢掉不擅长的工作。MakeYourCreativeTime在擅长工作中寻找创造力。       12丢掉多重任务的思考方式。FocusOn

5、正如点茶一样，要专注于眼前的事情。       13丢掉过度的自信。LookatYourself高估自己的人里面没有成功者。       14丢掉ToDo。InnerQuest那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？       15丢掉对多数意见的服从。SingforOne认为可行就坚决支持。       16丢掉定时。YourOwnPace不要去迎合周围的安排。       17丢掉指南。NoChange,NoFuture束缚自己的并不是别人，而是自己。       18丢掉老地图。TrustYourInstinct坚信自己的感觉。       19丢掉拖延的想法。Now

6、istheChance消沉和恐惧是理所当然的事情。       20丢掉平衡感。BeaSpecialist不要期望成为一个全能的人。阶段3自身保养       21丢掉熬夜。RiseandShine一日之计在于晨。       22丢掉“低质量睡眠”。BeHungryandRest创造完美的睡眠环境。        23丢掉饱腹。AHungryDogHuntsBests没有人能应付得了“吃多了”。       24丢掉别人的意见。BeYourself一个人走出森林。       25丢掉污秽的语言。YouareWhatYouSay丢掉语言，一直走到精疲力竭。       26丢掉

7、“为了学习而学习”。StudyingisJustaTool使人心情沉重的学习毫无意义。       无独有偶，与山下英子有着相似理念的金子由纪子，主张通过“拥有少量的有用的、有品位的东西,过简洁而快乐的生活”。在她的著作《不持有的生活》里，提供了另外一些能够有效帮助你高效、简洁生活的见解。       不持有的生活会有7种生活习惯：      1.不拿。免费得到的东西，很少被人珍惜，因此往往囤积不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免费塑料袋，以自备购物袋来代替；免费发送又用