健美操体育选项课上课进度表及目录_(——学年 第一学期)_无机盐

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1、----------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看-----------------------------------------------健美操体育选项课上课进度表及目录_(09——10学年第一学期)_无机盐健美操体育选项课上课进度表及目录课次主要内容页码1学习前踢腿2.学习大众健美操一级套路组合一至二3.素质练习:柔韧性练习腹.背肌练习121.复习前踢腿.学习侧踢腿2.复习大众健美操一级套路组合一至二3.学习大众健美操一级套路组合三至四53基础理论941.复习侧踢腿.学习后踢腿

2、2.复习大众健美操一级套路组合三至四3.学习大众健美操一级套路组合五4.素质练习:俯卧撑练习腹.背肌练习2751.复习后踢腿2.复习大众健美操一级套路3.素质练习:800米全程跑练习3161.复习大众健美操一级套路2.学习大众健美操三级套路组合一3.素质练习:柔韧性练习俯卧撑练习347--------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看------------------------------------------------------------

3、------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看-----------------------------------------------健美操体育选项课上课进度表及目录_(09——10学年第一学期)_无机盐健美操体育选项课上课进度表及目录课次主要内容页码1学习前踢腿2.学习大众健美操一级套路组合一至二3.素质练习:柔韧性练习腹.背肌练习121.复习前踢腿.学习侧踢腿2.复习大众健美操一级套路组合一至二3.学习大众健美操一级套路组合三至四53基础理论941.复习侧踢腿.学习后踢腿2.复习大众健美操一级套路组合三至四3.学习

4、大众健美操一级套路组合五4.素质练习:俯卧撑练习腹.背肌练习2751.复习后踢腿2.复习大众健美操一级套路3.素质练习:800米全程跑练习3161.复习大众健美操一级套路2.学习大众健美操三级套路组合一3.素质练习:柔韧性练习俯卧撑练习347--------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看------------------------------------------------------------------------最新精选范文公文分享

5、-----欢迎观看-----------------------------------------------健美操体育选项课上课进度表及目录_(09——10学年第一学期)_无机盐健美操体育选项课上课进度表及目录课次主要内容页码1学习前踢腿2.学习大众健美操一级套路组合一至二3.素质练习:柔韧性练习腹.背肌练习121.复习前踢腿.学习侧踢腿2.复习大众健美操一级套路组合一至二3.学习大众健美操一级套路组合三至四53基础理论941.复习侧踢腿.学习后踢腿2.复习大众健美操一级套路组合三至四3.学习大众健美操一级套路组合五4.素质练习:俯卧撑

6、练习腹.背肌练习2751.复习后踢腿2.复习大众健美操一级套路3.素质练习:800米全程跑练习3161.复习大众健美操一级套路2.学习大众健美操三级套路组合一3.素质练习:柔韧性练习俯卧撑练习347--------------------------------------------最新精选范文分享--------------谢谢观看------------------------------------------------------------------------最新精选范文公文分享-----欢迎观看-------------

7、----------------------------------健美操体育选项课上课进度表及目录_(09——10学年第一学期)_无机盐健美操体育选项课上课进度表及目录课次主要内容页码1学习前踢腿2.学习大众健美操一级套路组合一至二3.素质练习:柔韧性练习腹.背肌练习121.复习前踢腿.学习侧踢腿2.复习大众健美操一级套路组合一至二3.学习大众健美操一级套路组合三至四53基础理论941.复习侧踢腿.学习后踢腿2.复习大众健美操一级套路组合三至四3.学习大众健美操一级套路组合五4.素质练习:俯卧撑练习腹.背肌练习2751.复习后踢腿2.复习

8、大众健美操一级套路3.素质练习:800米全程跑练习3161.复习大众健美操一级套路2.学习大众健美操三级套路组合一3.素质练习:柔韧性练习俯卧撑练习347------------