小学五年级下册体育课教案(已好)

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1、小学五年级体育课教案第一节教学内容:1、俯撑成分腿立撑2、放松跑教学内容:1、掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2、培养学生跑的能力。教学重点：掌握俯撑成分腿立撑动作。教学难点：发展学生的灵敏和柔韧素质。教具准备：秒表教学过程:一、准备部分:　　　(8')1、开课式。2、队列练习:列队法。3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(28')1、俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、

2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2、放松跑　　(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分:(4')441、整理放松；2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。课后记：第二节教学内容：1、互射2、4-5分钟定时跑教学内容：1、通过互射游戏，

3、培养学生灵敏、反应和掷准能力。2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学重点：培养学生灵敏、反应和掷准能力。教学难点：发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。焦距准备：沙包、秒表、教学过程：一、准备部分：(8')1、开课式。2、队列练习：横队、纵队齐步走。3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28')1、游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1、投击和躲闪必须在场内进行。2、只准投击头以下部分。44(3)注意事项

4、：1、在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2、教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3、根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2、4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：(4')

5、1、整理放松。2、小结、讲评。3、宣布下次课内容。4、下课。课后记：第三节教学内容：1、上两步掷沙包2、游戏：拉绳比跳教学内容：1、初步掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。2、通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重点：掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。教学难点：发展灵敏、力量等素质。44教具准备：沙包、绳子教学过程：一、准备部分（8’）1、开课式。2、队列练习。3、准备活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分（28’）1、上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略　　(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听

6、教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。2、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。

7、3、注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。４、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分:(4')1、整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容，4、下课。44课后记：第四节教学内容：1、上两步掷沙包(二)2、跳背教学内容：1、初步掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。2、通过跳背比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学重点：掌握上两步掷沙包技术，提高投掷能力。教学难点：发展灵敏、力量等素质。教