肩肘倒立教学设计

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1、技巧：《肩肘倒立》教学教案授课人：周建波授课时间：2011-12-20一、教材分析技巧教材是初中体育与健康课程的重要内容之一，包括各种滚翻、倒立、平衡、蹦跳等。其中，肩肘倒立动作比较简单，对场地器材要求不高，草地、沙地上等都可以进行练习，锻炼价值高，经常练习，对发展身体平衡定向能力、腰腹肌肉力量及灵敏、协调、柔韧等身体素质有显著作用，同时可培养学生的自信、坚韧、不怕困难的优秀品质以及协调配合、助人为乐、建立和谐友善的人际关系都具有现实意义。二、教学目标：1、发展身体正确姿势和时空感知、平衡定向能力。2、80-90%同学掌握肩肘倒立技术动作。3、培养练习兴趣，提高注意力、自控力、自信心和克

2、服困难的精神。4、培养同学间团结合作、互相帮助的品质，提高安全意识以及社会适应能力。三、教学策略1、动作要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、送髋，当向后滚动至小腿超过头部时，向上举腿、送髋、挺腰，同时两手夹肘撑腰后侧，成肩、肘支撑的倒立姿势。2、动作要求：舒展、协调、连贯，刚健优美，配上音乐伴奏，能给人以美的享受和体验。3、教法指导：主要采用直观示范法和合作学习法等。发挥学生的主体作用，注意选择和培养学生骨干，发挥他们的作用。4、保护与帮助：周密组织和指导，加强同伴互助，站位合理，帮助及时，手法正确，助力适当，高度负责。避免出现失控而造成运动伤害。5、器材准备：小垫子20块6、练习口诀：

3、后倒举腿脚绷直，升髋立腰手撑实。双臂夹肘紧压垫，肩肘倒立见美姿四、教学重点：举腿升髋，支撑稳。难点：升髋立腰，动作连贯，姿势优美。五、教学过程：（一）教学常规2’1、整队，宣布上课，师生问好。2、导入课题，师生互动。提出教学要求。3、安排见习生。（二）活动热身10’1、慢跑：（八卦阵形跑）2、游戏：（围圆慢跑，听老师报数作相应动作：1——左手摸地，2——右手摸地，3——反）3、徒手操：肢体的抻拉练习（三）肩肘倒立学练活动18’1、分组，分发技术分解图片，学生初步感知2、教师示范，讲解动作要领。由直角坐开始，向后倒肩、举腿、送髋，当向后滚动至小腿超过头部时，向上举腿、送髋、挺腰，同时两手夹

4、肘撑腰后侧，成肩、肘支撑的倒立姿势。3、诱导性辅助练习活动：（1）举腿练习（举腿触标准物）（2）展髋立腰练习4、讲解同伴互助练习方法：站位合理，帮助及时，手法正确，助力适当。5、分组，互助式学练。教师巡视指导。6、探究学习活动（教师有意做问题动作——立不住、立不稳，让学生找出原因：腰腹力量问题或是没有夹肘，形成用力支撑）7、分组和集体展示。学习评价（学生形成性评价，教师终结性评价）（四）瑜迦练习10’要求心情放松，呼吸轻松自然1、星式2、树式3、三角式4、鹰式（五）瑜迦收心静气3’（在垫子上练习，注意瑜迦腹式呼吸方法）（六）教学评价，布置课外练习，宣布下课，收管器材教学预测：参与度较好，

5、平均心率120次左右/s，练习密度约50-60%教学反思：七年级学生个性差异较大，个人练习的密度和次数有较大差别。尤其是部分女生同学，嫌脏怕累，练习积极性不高，动作生硬，但是大多数同学还是练习兴趣很浓的，体现出了良好的运动能力和自我展示能力。在互助练习时，个别组同学的帮助不及时不到位，“顶”“拉”不协调。通过学练活动，基本体现出七年级学生在逐渐学会学习，学会竞争，学会欣赏等优秀品质。肩肘倒立动作分析保护和帮助练习口诀：后倒举腿脚绷直，送髋立腰手撑实。双臂夹肘紧压垫，肩肘倒立见美姿。帮助方法：站位合理,帮助及时,手法正确,助力适当,高度负责