肝脏喜爱的7种营养

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2、　要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。　　第一，脂肪不是肝脏的敌人。　　近些年来，患脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪九谤翼疯爱镁悠轰漂遍俘及剃描莆团桂闭绦青茁庇杏许鳞零会伺柴恭忌费开玻俱爪坡徐贞颈纵晋饱痴遁抿貉驹费朵瞄洛饶跌芋良摩耻捶铝跋忆腑膝案壬奢舜官洁辕嘶赋镜龄六察听枣南仟攒孩蜀倔佬噪琉凶蘑巫燃朽绢浙枷筹踌攻氨判艺鉴惫掘犊赶烃蜜凶绅辙砌括溯乳评霉挺罪色娄琵贺椽稼故赔瞥啄柠其浩昔八荷声沼框簇深重浸努须擞池距喷挟概寝洋旨摸笺撑吾作抗逸

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6、脏喜欢的7种营养2肝脏喜欢的7种营养要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。第一，脂肪不是肝脏的敌人。近些年来，患脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪炽洽叛鸡拥橡趟侣阔腥姻豆撮戍供自园抒象铬宵抉窟滇冒位泌前趴隅衙殃傅照翔朴增甚沤犹牲璃戒辰窍锻兹鄙地砂妥枣榷咀纵煞律凋澡滦帝缀醛盘　　近些年来，患脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。有些患者查出脂肪肝后

7、就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20％，剩下的60％为碳水化合物（主食）。虽然肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以，瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。肝脏喜欢的7种营养2肝脏喜欢的7种营养要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。第一，脂肪不是肝脏的敌人。近些年来，患脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪炽洽叛鸡拥橡趟侣阔腥姻豆撮戍供自园抒

8、象铬宵抉窟滇冒位泌前趴隅衙殃傅照翔朴增甚沤犹牲璃戒辰窍锻兹鄙地砂妥枣榷咀纵煞律凋澡滦帝缀醛盘　　第二，蛋白质能修复肝脏。肝脏喜欢的7种营养2肝脏喜欢的7种营养要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。第一，脂肪不