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时间：2017-11-11
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1、年青宝轻度高血脂患者如何通过饮食调节自行康复血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断，轻度高血脂是治疗的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。轻度高血脂患者如何通过饮食调节自行康复低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。—保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食用含
2、维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。轻度高血脂饮食调节自行康复限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。—多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泻肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。轻度高血脂饮食调节自行康复高血脂人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目
3、的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。轻度高血脂饮食调节自行康复年青宝ThankYou!
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