求医不如求己——轻松找穴位

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1、目录：（按摩的要点是离穴不离经）一、肺经：主治哮喘、心烦、掌中热中府天府尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商二、大肠经：主治皮肤病（肺与大肠相表里）；增强阳气或泄火气；通便效果商阳穴合谷穴温溜穴曲池肩髃穴迎香穴三、胃经：主消化，胃为后天之本四白天枢梁丘足三里丰隆四、脾经：主运化，统血隐白太白公孙一带而过血海五、心经：主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等，调节心理，安定神志的经络极泉少海灵道阴郄神门少府少冲六、小肠经：治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。少泽后溪养老支正小海天宗听宫七、膀胱经：主排毒，是人体最大的排毒通道睛明穴肺俞，厥阴俞，

2、心俞肾俞委中承山飞扬昆仑申脉金门至阴八、肾经：肾脏是先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼各方面的疾病，肾之府为腰涌泉太溪大钟复溜阴谷俞府九、心包经：刺激左侧的经络最佳，经络在正中心天泉曲泽郄门内关大陵劳宫中冲十、三焦经：主内分泌失调，气郁（妇女更年期）——多按右侧，效果好关冲液门阳池支沟丝竹空十一、胆经：主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅童子髎率谷风池肩井京门带脉风市阳陵泉光明丘墟十二、肝经：主疏泄，从情志方面主藏血，储备暂时不用的血液主宗筋，男性生殖器太冲行间蠡沟章门一、肺经功能：主治哮喘、心烦、掌中热1.中府：胸骨旁开6寸（四横指是3寸，再四横指）作

3、用：脾肺之气汇聚处，可兼治脾肺两脏之病。治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿。2.天府：腋横纹下3寸（双手平举，鼻头所碰之处）作用：鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎3.尺泽：肘横纹外侧（尺：肾脏泽：灌溉）作用：补肾，可以治疗高血压、哮喘、降逆气。（肾虚的症状：上实下虚，头重脚轻）4.孔最：腕横纹向上7寸（四横指+四横指+一个大拇指）（郄穴：穴位较深）作用：主管所有毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。对感冒的汗不出，可起到发汗作用。5.列缺：两虎口相对，食指下方凹陷处（头项寻列缺）作用：治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，可以治疗落枕6.经渠：桡

4、骨头，侧着向外侧揉，顶着骨头揉作用：治疗咳嗽的穴位7.太渊：挨着经渠穴，大指关节处咯它，正好卡到，来回挫挫。作用：肺经的原穴，补气效果最好，大补穴，补气，脉之会穴，可以治疗静脉曲张，心血管病8.鱼际：鱼肚子的边际作用：治疗咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症（消化不好，停食）9.少商：大拇指指甲末端（远离食指端）用三棱针点刺，挤出一滴血作用：治疗各种原因引起的咽喉痛二、大肠经：主治皮肤病（肺与大肠相表里）；增强阳气或泄火气；通便效果1.商阳穴：食指指甲外侧，靠近拇指部分作用：调节便秘2.合谷穴：沿食指往上走，虎口稍微往后些作用：强壮穴，可以止痛，面部疼

5、痛，牙痛等（最有效，指掐一分钟）右侧牙痛掐左侧穴位+右侧的耳垂贴近面颊的部位左侧。。。。。右侧。。。+左侧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3.温溜穴：郄穴（深穴位）；腕关节3——4寸（外侧）作用：补阳气，泄火气4.曲池：曲肘横纹的端点处，郄穴（深穴位）作用：降血压，治疗皮肤，通便，排毒的穴位5.肩髃穴：人大字型抬高肩膀，有个窝，正中心作用：人体夜里风寒最易袭击的穴位，防止风寒，一定要穿个短袖睡觉。防治五十肩。6.迎香穴：鼻痕旁边作用：通鼻窍功效，治鼻炎，闻不到的气味，鼻出血三、胃经：主消化，胃为后天之本1.四百：作用：可以治疗眼袋，黑眼圈，给

6、眼睛供血的穴位敲打法（能使面部红润，减少苍白，面部美容）：1、十个手指肚沿面颊往下敲打至下巴颌2、四指合拢，平敲脖子（要轻，有大动脉）3、身体正部4、腿部，用拳头的关节敲打，（腿的正侧，胫骨外侧）2.天枢：肚脐旁开两寸（两个大拇指）作用：治疗大肠功能不好者，对便秘腹泻有双向调节作用，有肠胃病或者慢性肠炎的人，此穴会很痛。3.梁丘：膝盖上两寸（郄穴）作用：治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎4.足三里：膝眼下三寸（四横指），旁开一横指作用：强壮穴，长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，胃肠的消气穴。用指节点来揉穴位，治肠胃先从左腿，对脾胃调节好

7、，而肝胆经则从右边开始。1.丰隆：外踝骨上八寸（四横指+四横指+两拇指）旁开一指。作用：去除高血脂，化痰。一、脾经：主运化，统血1.隐白：大脚趾外侧，用烟来针灸，有效果作用：肺气不足，鼻出血，痛经，此穴有止血的疗效。2.太白：大脚趾骨头（贴着揉）缝隙处作用：通过脾补肺，健脾功能等于山药薏米粥的功效3.公孙：沿太白穴轻轻往下一滑，有个缝隙，卡住大拇指作用：心脏憋闷（由于吃的太多），主要治疗吃完饭肚子胀4.一带而过：小腿内侧，踝关节上方，三阴焦（脾经），那一个穴位敏感就多按哪个穴位。作用：治疗痛风5.血海：掌心附在膝关节上，大拇指所在位置作用：对出血症

8、、贫血症、血淤症等血症有治疗作用二、心经：主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等，调节心理，安定神志的经络1.极泉：腋