表格式教案 -灵敏素质、篮球

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1、大同三中教案讲课人:胡志中年月日教学课题双杠灵敏素质教学目标知识目标初步学习掌握基本的支撑摆动技术能力目标通过练习，提高身体位移速度，促进比赛时的快速反应，为夺取胜利创造有利战机情感态度与价值观目标培养学生克服困难勇敢顽强的作风教学重点双杠撑臂顶肩教学难点支撑摆动教学方法及教学手段讲解法、示范法、纠错法学法指导学练结合课程结构用时课程内容教师指导学生活动开始部分1分~2分课堂常规练习：队形：********************************要求：精神饱满，队形整齐1、教师向学生问好；2、宣布本课内容、目的、任务；3、强调安全问题4、检查学生服装；安排见习生。1、

2、体育委员整队，报告人数；2、学生向老师问好；3、明确本课内容、目的和任务。4、安全问题准备部分4分~6分一、慢跑400米二、徒手操1、调整呼吸（2*8）2、肩绕环（2*8）3、振臂运动（2*8）4、体侧运动（2*8）5、全身运动（2*8）6、压腿（2*8）7、活动腕、踝关节1、教师指定体委带队慢跑。2、师生同做；3、下达口令；4、纠正学生错误动作。呈四路纵队绕操场一圈。基本部分30分~35分一、双杠支撑摆动：从支撑开始，两腿向前摆带动髋部前送接着身体自然向下后摆，摆至后方最高点时再向前回摆，在摆动时两臂应撑直，顶肩，以肩为轴进行摆动，在身体通过垂直部位时，肩要保持在支撑点的垂

3、直线上，使身体获得稳固的支撑。一、双杠1、教师讲解并示范动作要领；2、组织学生练习；3、安排组长负责保护帮助4、教师巡视，纠正错误动作5、师生互评1、明确动作要领，观看示范；2、学生练习：①反复跳上跳下的支撑练习5~8次；②支撑两臂依次向前移动3~5次③小幅度的支撑摆动3~5次④帮助保护下，做由小到大幅度的支撑摆动3~5次⑤独立完成的支撑摆动练习3~5次二、灵敏素质：两腿稍屈，体前倾，向左横跨时右腿加大屈度，用力蹬伸，左腿向身体左侧跨出以脚掌外侧先着地，屈腿屈膝内扣，及时制动，右腿跟进向右横跨动作与向右相同，方向相反1、教师强调练习要点；2、组织学生练习；①将学生分成四组练习

4、，横跨结尾从两侧走到队尾②可按活动能力适当调整③纠正学生错误动作④鼓励学生积极练习组织:********************************1、明确练习要点2、学生练习①做慢速单个横跨模仿练习3~5次②个人做连续横跨练习3~5次③做规定宽度的练习3~5次④做规定次数的横跨练习3~5次结束部分3分~5分队形：********************************1、教师小结本节课情况2、放松运动3、教师宣布下课1、明确本节课完成情况2、跟随教师放松3、下课课后体会男生可以达到横跨要求，女生大部分不能到达位置，以后应做的活动圈，适当移动位置，使男女生都能达标

5、。大同三中教案讲课人:胡志中年月日教学课题快速跑（后蹬跑，加速跑40～60米）教学目标知识目标通过各种快速跑的手段与方法，发展跑的速度能力目标后蹬跑练习，主要是增强大腿，特别是大腿后部肌肉力量、加速跑主要是发展速度，培养跑的正确姿势情感态度与价值观目标培养学生克服困难勇敢顽强的作风教学重点后蹬三关节充分伸直教学难点自然放松，合理缓冲教学方法及教学手段讲解法、练习、示范法学法指导学练结合课程结构用时课程内容教师指导学生活动开始部分3分~5分课堂常规练习：********************************要求：精神饱满，队形整齐1、教师向学生问好；2、宣布本课内容、

6、目的、任务；3、检查学生服装；安排见习生。1、强调安全问题1、体育委员整队，报告人数；2、学生向老师问好；3、明确本课内容、目的和任务。准备部分4分~6分一、慢跑400~600米一、徒手操1、调整呼吸（2*8）2、振臂运动（2*8）3、体侧运动（2*8）4、踢腿运动（2*8）5、体转运动（2*8）6、腹背运动（2*8）7、压腿运动（2*8）8、活动腕、踝关节1、教师指定体委整队带队慢跑。2、师生同做徒手操同时纠正学生不规范动作；3、要求学生动作刚尽，有利呈四路纵队绕操场一圈。基本部分30分~35分一、后蹬跑跑时上体稍前倾，后蹬充分有力，髋部前送，摆动腿积极有力地向前上方摆动，

7、然后大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂做有力摆动与腿的动作协调配合，摆动用力而不僵硬，需协调自然1、教师讲解并示范动作要领；2、组织学生练习四路纵队，做完练习后返回队尾；要求：①步幅小摆动腿上摆②大腿积极下压③前脚掌着地④按节奏行进3、教师及时纠正学生错误动作4、强调动作要点并组织学生练习1、明确动作要领；2、学生练习：要求：在练习过程中着重体会动作要点①步幅较小，向上蹬起2次②加大步幅，摆动下压2~3次③按节奏做练习2~3次二、加速跑40~60米1、加速跑30米重点纠正动作2、加速跑40米重点体会加速速