电白一中体育与健康教案

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1、电白县第一中选修课之健美操班（水平五）教案班级：高二人数：70人授课老师：倪凤珍授课时间：2012年12月4日学习目标1、明确技术动作要领，基本掌握技术动作；2、提高身体的协调能力和灵敏性；3、提高学生自主学习能力和韵律感；4、培养学生团队合作精神。学习内容1、复习《青春魅力》健身操组合一、二、三的技术动作2、学习《青春魅力》健身操组合四技术动作课时第一次课场地器材场地：体育馆器材：音响一台教学顺序课堂常规——准备活动——复习《青春魅力》组合一、二、三的动作——学习《青春魅力》健身操组合四动作——游戏《

2、看谁反应快》——放松操、课小结顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习与教学组织一分钟五分钟培养学生养成良好的纪律性使学生身体达到热身水平，各关节处于运动状态。课堂常规1、集队2、宣布课的内容、要求及安全事项准备活动1、热身操（12个动作组成）2、关节操头部动作（2×8个8拍）肩部动作（2×8个8拍）腿部动作（2×8个8拍）1、师生问好2、清楚讲明课的内容安排，提出学习要求。1、师生共练2、教师姿态自然，语言调动学生的学习兴趣。集队快、静、齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、态度端正，认真积极；2、动作到位、幅度大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习与教学组织七分钟二十三分钟四分钟巩固所学的内容，提高熟练度，增强学生的学习兴趣；1、明确新动作的技术要领，基本掌握技术动作2、提高学生自主的学习能力3、提高学生的表现力及动作的观赏性。提高学生的反

4、应速度和动作速度，发展灵敏性放松身心；总结本节课的学习情况，提出课后练习要求复习《青春魅力》健身操组合一、组合二和组合三的技术动作每组动作有4×8个八拍学习《青春魅力》健身操组合四动作（4×8个八拍）重点：动作之间的衔接及方向变化难点：第二、第四个8拍的1---4拍的垫步走动作游戏：《看谁反应快》放松操课小结1、教师喊节拍2、点出练习存在的问题，并给予纠正3、分组练习4、配合音乐集体练习1、完整示范技术动作2、分解讲解示范，讲明重点和难点，引起学生的注意3、口令组织学生练习，了解学生掌握的情况4、点评学

5、生学习中出现的问题，并给予改正，然后组织学习进行提高性练习5、反方向技术动作的学习6、组合动作之间衔接的练习，并加上队形。讲解游戏方法和规则，并组织游戏。师生共练总结学习情况1、学生集体听老师口令进行练习（练习2次）2、认真听老师的分析，清楚自己每组动作存在的问题3、积极参与练习，把容易出现错误的动作加强练习4、动作自然、协调、优美，节奏感强（练习2次）1、认真观摩2、大胆参与练习，把每拍动作按要求做好，力求动作自然，到位；如第一个8拍的第六拍后转身90度，要清楚转的方向，第二个8拍的1---4拍的垫步

6、动作，明确腿部的要求和方向的变化（练习3次）3、听教师节拍，认真完成每个动作4、在提高性练习中把动作做得更规范，更优美；练习形式：一对一练习（即照镜子练习，相互提高动作）；自主学习反方向技术动作；5、区分正方向和反方向的不同点（练习2次）6、根据动作的特点，创编队形的练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX明确游戏规则：（1）学生们听着音乐围着篮球场边线跑，但脚不能踩着边线；（2）白色边线为安全地带，音乐停止立刻逃到安全点上，脚要完全踩在边线上才算安全；随音乐慢慢的放松身心课后积

7、极复习动作，提高锻炼意识运动负荷预计练习密度：45%平均心率：130---135次/分运动负荷：中