小学中年级花样跳绳社团活动记录手册(完美版)

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1、镇中心小学社团活动记录手册（2015—2016学年度第一学期）社团名称：花样跳绳指导教师：活动地点：前院东花样跳绳教学计划镇中心小学2015-2016学年第一学期（中年级）一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。二、活动分析跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹

2、跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。三、学情分析小学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养

3、坚强的意志。四、活动目标1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。五、教学重难点1.教学重点：掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。2.教学难点：花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。六、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体

4、学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周三的第六、七节课社团活动时间（下午第二、三节）。3、场地器材安排场地：学校前院东。器材：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。   六、教学进度周次     教 学 内 容1     跳小绳（基本动作方法）、游戏2     前后挽花跳、游戏3    双绳双人同心跳、游戏4    单绳双人交替跳加换位跳、游戏5  双人车轮跳、游戏6    跳大绳练习、游戏7    大小绳结合跳、游戏8   

5、 学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏9    复习各种花样跳绳10    个人绳与多人绳展示总评七、活动成员共计：16人三（1）李晓晗朱静茹曹宏瑞朱子怡刘红媛三（3）杜冰凝刘舒心李希瑶曹立叶四（2）杜春雨刘世成王令超杜瑞智四（3）菅凯璇李鑫茹李月松附：活动安排周次课时活动内容重难点材料准备2个人单摇跳掌握跳绳方法。短跳绳每人1根3个人花样跳绳确定个人单跳花样短跳绳每人1根4个人花样项目练习熟悉确定个人单跳花样短跳绳每人1根5带人跳手脚协调短每人1根，长2根7花样双人跳编花跳同上8三人花样跳绳跑进跑出前进后进长

6、跳绳2根9三人花样跳绳同上同上10双摇花样跳绳转圈、单腿跳短每人1，长2根11四人长绳花样跳绳四人编花同上12大跳绳花样趣味跳绳同上13集体大跳绳三人重叠跳同上14综合练习团结协调同上15跳绳比赛自编、回旋同上16期末测评中心小学花样跳绳社团学生花名册序号姓名班级性别序号姓名班级性别1李晓晗3.1女10杜春雨女4.22朱静茹3.1女11王令超男4.23曹宏瑞3.1男12刘世成男4.24朱子怡3.1女13杜瑞智男4.25刘红媛3.1女14菅凯璇女4.36杜冰凝3.3女15李鑫茹女4.37刘舒心3.3女16李月

7、松男4.38李希瑶3.3女9曹立叶3.3女社团活动记录2015--2016第一学期记录人：周次第7周日期10.14活动主题个人单摇跳活动过程记录一、教师介绍跳绳方法并分步练习。1.第一步，徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。2.第二步，按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。3.第三步，单手拿绳(握住跳绳的两头)，按正常的节奏模仿跳绳动作。左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。4.第四步，双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，

8、然后学生练习。）二、练习个人单摇跳⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。⑵原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等。⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。⑷行进间的交换脚跳。⑸花样跳:如双摇跳，交臂摇跳，“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。三、展示跳绳学生展示单人跳绳。活动成果本课在教学中以跳绳为载体展开教学，采用灵活多变、科学的教学方法，充分发挥学生的主体性和创新能力，培养一种轻