花样跳绳社团活动计划

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1、花样跳绳社团活动计划一、活动目标：学会花样跳绳的基本动作，发展灵敏、协调性，展现自信心和克服胆怯心理，有利于在相互配合中激发创新意识、促进团队合作精神。二、参加人数28人   三、活动地点：大操场  四、活动时间：周五下午2:30——4：00五、活动内容：1、个人花样基本动作2、交互绳3、组合动作六、具体措施：1、训练前做好场地检查，学生做好充分的准备活动。2、规定训练时间及地点，不得无故缺席。3、加强学生的思想教育，树立为校争光的好品质。东王团小学校级社团“快乐活动日”日程安排表社团名称   花样跳绳  周次日期活动内容活动地点活动时间610/11个人花样操场周五2:30——4

2、:00710/18个人花样操场周五2:30——4:00810/25组合动作操场周五2:30——4:00911/1组合动作操场周五2:30——4:001011/8交互绳操场周五2:30——4:001111/15交互绳操场周五2:30——4:001211/22交互绳操场周五2:30——4:001311/29交互绳操场周五2:30——4:00东王团小学花样跳绳专题活动方案一、方案设计说明： 活动名称花样跳绳单  位东王团小学联系人马金金领域属性体育适用年级3——5选修要求灵敏、协调课时总量8育人价值提高学生身体素质，培养学生勇敢顽强、热爱集体、团结协作等良好品质。核心目标激发兴趣，培养

3、合作、互助精神，养成自觉锻炼的好习惯。内容结构单元序列单元题目主题内容要点和目标指向1花样短绳单个花样单元内容：前后打、双摇跳、组合动作单元目标：基本学会各种单个花样跳绳动作，激发兴趣，培养互助精神。单个花样组合动作组合动作2互绳进出交互绳单元内容：进出交互绳、交互绳的衔接、快速交互绳。单元目标：通过学习，掌握交互绳的练习方法，激发学生兴趣，培养勇敢顽强、团结协作等良好品质。交互绳的衔接快速交互绳快速交互绳实施要求认真参加每次活动，遵守纪律、听从指挥、与同伴团结互助。必要说明穿好合适的运动衣、跑鞋二、活动设计第一单元： 1、活动课题---前后打跳活动目标：通过学习，70%学生掌握

4、前后打跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：手腕打地活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习3个单个动作2、复习组合动作3、学习前后打跳4、4个动作的组合5、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结  2、活动课题---双摇跳活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作

5、的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结  3、活动课题---组合动作活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结  4、活动课题---组合动作活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然活动难点：动作协调活动准备：珠节绳32根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6

6、节二、组合动作1、复习8个单个动作2、1——8节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结    第二单元： 1、活动课题---进出交互绳活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。活动重点：掌握进出绳的时机、路线活动难点：进出绳的时机活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、进出交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习三

7、、放松小结1、放松操2、师生共同小结 2、活动课题---交互绳的衔接活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位置，发展灵敏、协调性。活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置活动难点：3个不同的跳绳位置活动准备：交互绳4根活动过程：一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、交互生的衔接1、学习3个不同位置的跳绳方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习2、学习交互绳的衔接方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习三、放松小结1、放松操2、师生共同小结 3、活动课题--