大学生排球运动损伤的特点及预防措施

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1、大学生排球运动损伤的特点及预防措施　　本文根据对381名大学生目前在排球运动上出现的运动性损伤的特点进行分析，通过数理统计法，对这些学生进行分析，发现大学生排球运动常见损伤部位主要包括膝部、肩部以及手腕以及脚裸等，主要以肌肉拉伤以及韧带拉伤为主。根据这些损伤特点，进一步提出了相关的预防措施，并从技术规范、运动前准备以及重视安全教育等方面着手，从而有效的防范排球运动损伤的出现，并提出了几点针对出现排球运动损伤后的基本治疗方法。　　排球运动是目前大学生非常喜爱的运动项目，而且我国排球运动在国际大赛中也取得了一些优异的成绩。排球运动是一项竞技性运动，如果不注意运动损伤的预防，就很容易在平时的训练或

2、者比赛中出现受伤的问题。而所谓的运动损伤，就是经过一次甚至是多次的外力作用造成对身体组织的伤害。因为排球运动对运动员的爆发力以及身体的柔韧性还有速度的要求都非常高，在平时的训练中常常会出现突然跨步和停止，倒地翻滚救球以及大力扣球，并冒着巨大冲击力的危险来进行拦网，这些动作都容易给大学生造成运动性损伤。本文的研究目的就是为了通过积极的预防措施来降低大学生排球运动损伤比率，具体通过针对哈尔滨的几所大学多达381名排球运动大学生进行研究，结合他们出现的损伤特点来挖掘预防措施并提出几点针对运动损伤的治疗方案。　　一调查资料及方法　　1调查资料　　本文研究的对象是381名大学生，对这381名大学生从入

3、学初到大三期间进行了全程的跟踪调查，主要选择的大学是哈尔滨工程大学和黑龙江科技大学这两所高校选修排球运动项目的学生，其中男学生有221名，女学生有160名。　　2研究方法　　主要包括问卷调查法以及数理统计分析法，其中调查问卷方法针对这些学生的研究过程，在三年后进行了集中的调查分析，一共发放了381份问卷，并全部收回，有效问卷有381份，其问卷的主要内容包括学生自身情况、这几年来的损伤部位、损伤性质以及导致损伤的原因以及有关运动损伤教育问题以及预防措施问题。数理统计法通过根据调查的数据采用了SPSS以及相关的数据统计软件进行分析，从而全面的分析排球运动的损伤特点。　　二结果分析　　1运动损伤情

4、况　　根据对这381名学生的调查分析，其中有242名学生在平时的训练和运动中有过损伤记录，运动损伤发生率达到了63.5%，其中男性学生有158位，损伤发生比例高达71.5%，女性损伤有84位，损伤比例则为52.5%，根据SPSS数据分析结果是χ2=14.45，P0.05，男生损伤发生率更高。　　2运动损伤部位　　根据运动损伤部位比例大小，这些出现过运动损伤的学生部位顺序依次为膝部、肩部以及脚裸和手腕，这些部位的调查结果显示分别有27.6%、24.7%、22.6%和19.2%，而腰背以及大腿和上臂及小腿部位的受伤比例相对较少，但是从整体上也保持在10%左右的比例。　　3受伤的情况　　这些学生的

5、运动损伤主要体现在肌肉拉伤和韧带损伤，比例分别达到了24.1%和22.6%，韧带以及肌肉的损伤部位主要包括腿部、脚裸以及肩部和膝部等部位。其他的运动性损伤则体现在擦伤以及挫伤等，还有就是肩部损伤，半月板损伤等。　　4主要受伤的原因分析　　在调查中显示，造成学生在排球运动中出现运动性受伤的原因主要体现在思想上不重视、运动前准备工作不到位以及相关的技术规范不能够被正确执行等方面，这三种原因的占比分别为37.5%和28.1%以及24.9%。另外学生本身的身体素质以及场地器材的问题也是造成运动损伤的原因，分别达到了18.4%以及10.5%。　　三讨论　　（一）主要运动损伤部位分析　　1膝关节容易损伤

6、的解剖学原理　　膝关节的构成包括股骨关节，胫骨关节以及髌骨这三个模块，这三个模块分别有韧带以及关节束以及关节外部的肌肉和肌腱相连。膝关节部位的损伤主要是由于排球的一些技术动作需要膝关节处于130度到150度的屈伸，同时还要扭转发力，而这个部位又是人体相对脆弱的地方，如果发力过猛就容易造成半月板韧带损伤。比如排球运动中发球和扣球动作，需要最大限度的起跳，就会造成股四头肌的瞬间的收缩过快让髌骨和股骨产生不同程度的摩擦，久而久之就容易引起各种关节疾病。　　2肩关节容易受伤的解剖学原理　　肩关节的构成主要由轴关节构成，该部位有两个特点，一个是关节囊很薄且处于松弛状态，韧带较少，所以肩关节呈现出灵活性

7、高但稳定性差的特点，正是这种解剖学特点造成肩关节容易受伤的问题。而造成这个部位容易受伤的原因就在于学生对排球技术动作不能够很好的执行造成的，如扣了控球不知道如何合理收回力量，以及扣球挥臂的动作不正确，就很容造成肩部的韧带拉伤，而由于肩部韧带较少，如果力量过猛就会导致韧带撕裂。另外由于肩部肌肉相对薄弱，如果运动前准备动作不合理，同样也会造成肌肉的拉伤。另外由于频繁的扣球动作，同样会造成肌腱和腱鞘之间反复摩擦从而