休闲中心保健按摩

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1、什么样的答案是别人喜欢听的、什么样的现实人让人好容易接受、什么样的结局是没有理由思考的。。一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行， 反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次 ；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指

2、掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起 向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，

3、反复推摩。（2）要领：由轻致重，微红。7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。（2）要领：方向不能反。9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。（2）要领：由轻到重

4、，按压方向应垂直。12、分抹五经：（1）操作：以五指分开自前额向上推摩，经印堂，百会等到枕部风府穴。（2）要领：用力均匀。13、干洗头：（1）操作：双手十指略分开，自然屈曲以指腹着力于两侧耳上发际交叉搓动。（2）要领：用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动有序，移动缓慢，手法自如。14、扫散少阳：（1）操作：经五指分开，自太阳穴头维穴扫至风池穴，或用拇指推揉后以五手指端有节奏地叩击头部，保持垂直方向。15、揉捏池颈：（1）操作：从上向下揉捏颈肌到大椎，再在一侧颈肌经肩膀中俞到局部揉捏。（2）要领：轻柔，平衡，客头不可偏。16、点揉风池：（1）要领：点按时向上用力不宜太重。二、胸部：1、按

5、压中府，云门：以四指并置一侧胸大肌，胸骨缘沿肋间隙向外梳摩至中府，云门穴数次，再以两手四指置中府，云门穴，着力 长按3—5分钟。2、分肋法：两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴，其余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙至乳根穴平高处止，反复分推。3、点按胸骨法：点按璇玑。华盖，紫官，玉堂，膻中，中庭，鸠尾等穴。4、点按膻中：揉摩，顺，逆30次。5、开胸顺气：以掌心分置于胸背的璇玑穴，大椎穴，自上向下沿胸背正中线抚摩到中庭穴，至阳穴止，反复几次。6、宽胸法：以掌握推摩渊腋穴至大包穴，在呼气时点揉天池穴，食窦穴。三、腹部：1、腹部横摩：以掌侧并置于腹部左右上下来回横摩。2、腹部斜摩：以掌侧并置于左右

6、季肋下，自上向对侧下方斜摩。3、按上腹：以四指并置季肋下缘自上向下点按幽门，阴都穴，至育俞穴止。4、脐周团摩：以神阙（脐）为中心，顺，逆时针团摩。5、狮子滚绣球：双手拇指自然伸直，余四指并拢，略屈曲，呈半圆，以小鱼际着力于腹部正中央，进行顺、逆时针放置滚揉，渐渐 扩大。6、按腹中法：点按鸠尾，上脘，中脘，下脘，气海，关元，中极，绝骨穴。7、点按天枢，气冲：着力长按。四、手臂：1、肩周摩按：掌侧经肩井，肩峰摩按至肩胛区。2、双手揉球：双掌心对合于肩关节前后，一前一后，一上一下，旋转揉动，然后揉捏三角肌。3、双手搓臂。4、双龙点肩：点抬肩俞，相对点按。5、点按上肢：点尺泽，手三里，内外

7、关，大陵，劳宫，神门。6、摇臂伸抖：7、捋抖十指：8、抖动上臂。六、下肢：1、股内侧揉捏：两手置于股内侧上方阴廉穴，五里穴，自上向下揉捏到阴陵泉止。2、按股前：分别点按髀关，伏兔，梁丘，足三里，上、下巨墟，自上向下长按到解浮为止。3、拳顶合揉：双手握拳置于下肢肌肉两侧对合旋揉动，自上向下移动，反复进行。4、拿股内侧：双手分别置于阴廉穴，五里穴的前后，半股内侧肌掐紧反复拿提，移动到整个大腿内侧。5、下肢抖动：6、膝周揉法：指揉血涛，阴陵泉，膝眼，再以掌心放在膑骨上揉。7