高级保健按摩师-全身保健按摩

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1、熊光明，中国农业大学高级保健按摩师－全身保健按摩术一、头面部保健按摩程序1．开天门按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。两手拇指轮流进行，反复推抹20—30次。印堂（奇，两眉头连线之中点）；神庭（督，前发际正中上5分）2．分推前额以两手拇指桡侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞，反复进行3～5次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空穴长按1～2分钟。头维（足阳明胃经，在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。3．抹双柳按摩师以

2、两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。攒竹（足太阳膀胱经,在面部，当眉头陷中，眶上切迹处）；鱼腰（奇，眉中）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。4．掐鱼腰按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。上关（足少阳胆经，颧弓上缘，下关穴直上方）。5．环抹眼周以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行3～5次。6．揉太阳按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两

3、侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。太阳（奇，在眉稍与外眼角之间，向后约1寸凹陷处）；耳门（手少阳三焦经，听宫穴上方，与耳屏上切迹相平处，张口取之）。7．掐四白按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。四白（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）；瞳子髎（足少阳胆经，眼外角侧0.5寸）。8．掐睛明以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续1～2分钟。再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关

4、穴止，反复推抹3—5次。睛明（足太阳膀胱经，在面部，目内眦角稍上方凹陷处）；颧髎（手太阳小肠经，在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处）；9．点按巨髎以双手拇指指腹置于巨髎穴，反复点按3—5次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。再以双手拇指指腹置于迎香穴，经巨髎、颧髎穴至耳门穴进行分抹，反复2～3次。迎香（手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）；巨髎（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧）。10．点按鼻通以双手中指指腹置于鼻两侧的鼻通穴，反复点按3～5次，力度宜轻，不宜重。再以双手中指指腹推摩鼻翼两侧

5、，力度宜轻，频率不宜太快，向下用力大于向上用力，反复推摩8～10次。鼻通（奇，鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处）。11．推颊车按摩师以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴进行按揉，然后以拇指置于两耳前下方听会处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩。颊车（足阳明胃经，在面颊部，下颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处）；听会第６页熊光明，中国农业大学（足少阳胆经，听宫穴下方，与耳屏切迹相平，张口取之）；大迎（足阳明胃经，在下颌角前方，咬肌附着部的前缘，当面动脉搏动处）。12．环摩嘴周以双手拇指指腹置于嘴唇上人中穴处，自内向外分推，动

6、作要缓慢，力度不宜太重，推抹到地仓穴，反复2～3次。再在唇下承浆穴分推抹到地仓穴，反复2～3次，并点按地仓穴，持续2～3分钟。人中（督，人中沟中、上1／3交界处）；承浆（任，颊唇沟之中央凹陷处）；地仓（足阳明胃经，在面部，口角外侧，上直瞳孔）。13．双揪铃铛按摩师双手分别以拇指、食指指腹揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂3～5次。14．点按承浆以双手拇指指端置于承浆穴，双手拇指指端对按，持续1～2分钟，力度要渗透，并有酸胀感，然后以双手拿捏下颌，由内至外，反复数次。15．按揉风池以双手中指指腹着力于两侧风池穴，先进行指揉1—3分钟，然后

7、用中指指腹进行长按，按摩时局部有酸胀、温热感，再经风池穴向下方抹动，反复数次。风池（足少阳胆经，胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴[后发际正中上1寸]处）。16．搓掌浴面以双手掌相搓至热，迅速置于面部，自额、眉、目、鼻、口到下颌，轻轻向下摩动，再从下颌、颊、鬓前向上进行掌摩，面颊向上掌摩的力度大于额向下摩动力度。17．推桥弓按摩师以一手扶额头，使顾客头稍向同侧偏斜，再以另一手五指并拢以掌侧沿胸锁乳突肌自上向下推抹。二、胸腹部保健按摩程序1．两肋分推按摩师以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至

8、腋正中线上，由上而下，分推各肋间隙至乳根穴高处止。俞府（足少阴肾经，前正中线旁开2寸，锁骨内端下缘凹陷处）；乳根（足阳明胃经，在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸）。2．按中府、云门按摩师以两手全掌自胸大肌内缘，沿肋向梳摩至中府