三级跳远（单脚跳和跨步跳）的教学设计与反思

《三级跳远（单脚跳和跨步跳）的教学设计与反思》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、三级跳远（单脚跳和跨步跳）的教学设计与反思邹庆春（韶关南雄市第一中学）教学方式：自主学习分层探究学习教学目标：1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。3、心理健康：学生参与练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。4、运动技能：通过对本次课的学习，使80％以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30％以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远。5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神。教学内容：三级跳远（单脚跳和跨步跳技术），

2、本课教学重点：掌握三级跳远单脚跳和跨步跳的动作技术难点：跨步跳的蹬摆协调配合本课的教学流程：环节一：常规教学师：1、鸣哨集合，检查人数2、师生问好，宣布本课内容3、提出本课的要求，激励学生生：1、体育委员集合整队向教师报告出勤人数2、认真听讲明确本课内容3、精神饱满环节二：准备活动1热身慢跑2分钟，2原地徒手操：头部运动；肩部绕环;腰部绕环；膝关节绕环；手腕、踝关节绕环弓步压腿侧压腿3专项辅助练习师：教师领做动作时同时及时提醒动作要领且及时提示动作的规范性，对学生的表现及时进行点评和表扬生：1、学生认真听教师讲解动作的练习方法，积极参与原

3、地徒手操练习，充分拉伸肌肉，活动关节。2、学生按老师的要求进行练习，敢于提出问题环节三：情景深入（自主学习）把队伍分成四组教师在中间示范讲解师：同学们，这节课我们一起来学习三级跳远，下面我给大家示范一下三级跳远的完整动作生：学生带着好奇心看教师示范并给以热烈的掌声师：谢谢大家的鼓励，相信你们通过学习会比老师更厉害生：老师再来一次（热烈的掌声）师：老师又再做了一次，而且更远，（掌声更热烈）生：老师你为什么跳的那么远？师：教师讲解三级跳远三跳的基本基本组成，及三跳的动作技术生：学生认真听讲，理解动作，并在下面开始讨论学生进行间单足跳（10米5

4、-6次/人）老师在旁边纠正错误动作学生进行间单足跳接跨步跳动作（两步并单脚落沙场）3按秩序进行练习，小折叠垫固定高度，要求学生用单足跳跃过叠垫4、按秩序进行练习，平放折叠垫，要求学生换腿做跨步跳环节四：分组分层练习1分组练习，把学生分成四组，在各小组长带领下进行单脚跳和跨步跳练习，各组评选出动作好且跳得远的2-3人参加分层练习时个性展示。2个性展示，根据分组练习时挑选出的学生进行个性展示，其他同学进行评价。师：一组先来，掌声在哪里？（教师鼓动）生：王翰！。。。。。。（一组叫起来，其他组的学生也一起高声叫起来）师：王翰，非常好，动作不错且跳

5、得好远，掌声！！！！生：王翰！王翰！再露两手（同学们都高喊，气氛开始活跃）师：王翰比较大气把机会让给别人，掌声有请下一位将军！生：董涛！董涛！董涛！（三组的上来了，全部同学一起高声叫起来）师：董涛同学弹跳力非常好，两步就接近8米你不会是超人吧？！）生：“哄”全体笑开了花气氛高涨！！！！在这时刻，好多同学都上来表演，展现自己的个性。师：同学们，刚才上来展示的同学表现不错，但是大家在观看展示的过程中有没有发现，单脚跳和跨步跳衔接，跨步跳摆动腿不过高？但蹬地和摆臂还是比较协调，希望跨步跳摆动腿摆高一些就OK了。3分层练习师：刚才每个组选出动作好

6、且跳得远的2-3人组成的一个组进行短助跑单脚跳和跨步跳两步练习，用摆动腿入沙池（起跳距离离沙池6-7米入沙池），其他四个组在小组长组织下进行（起跳距离离沙池3-5米入沙池）用摆动腿入沙池的动作改进练习。生：在小组长组织下练习。环节五：探究学习师：同学们，三级跳远跨步跳摆臂除了双臂摆外还有哪种摆法？生：还有单臂摆！师：很好！但还有单双摆臂的混合方法。单以三级跳远技术动作的上肢技术动作而言，摆臂方法有三种，第一种是单臂摆，第二种是双臂摆，第三种是单双摆臂的混合方法。根据技术动作良好标志是动作简单、自然、有实效性，三级跳远技术第一跳是单足跳，在

7、技术结构上说单足跳应该是单臂摆动；而第二跳跨步跳技术大多数初学者都以双臂摆动。从动力学的理论来分析，双臂摆动与单臂摆动的力量传递都有所差异（双臂摆动力量比单臂摆动的力量要大）；第三跳跳跃技术动作，它包括有平衡收腹落地的技术动作，所以也是双臂摆动技术动作较为有利。生：老师太厉害了，知道的东西多，（热烈的掌声！）环节六：放松运动放松操4*81上肢运动2踢腿运动3两人合作放松双臂和腿部肌肉师：讲解和示范，在领做过程中讲解练习要求，及时提醒放松动作的规范性。生：认真听老师讲解练习的动作方法，积极参与放松练习。环节七：师生评价主要对本次课学习过程中

8、的优点和存在的问题。环节八：课后反思首先本课以“健康第一”为指导思想，以高中《体育与健康》新课程标准为指导依据，采用自主、合作、探究的方式实现体育课题教学的有效性，使学生在快乐中掌握知识。课堂