减肥运动处方 毕业论文

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1、毕业论文题目：减肥运动处方学院：体育学院专业：民族传统体育专业毕业年限：2011年学生姓名：学号：2指导教师：9目录摘要..................................................................2关键词................................................................21.引言................................................................22.肥胖的判断标准...................

2、........................33.造成肥胖流行的主要原因.....................................33.1肥胖成因.................................................33.2现代肥胖流行的原因.......................................44.运动减肥的机理.............................................44.1人体运动时主要能源来自糖和脂肪的有氧代谢.................44.2耐力运动消耗脂肪

3、........................................44.3适度运动降低食欲.........................................54.4抑制脂肪生成.............................................55.运动减肥处方..............................................55.1制定运动处方的原则.......................................55.2运动减肥处方的基本内容......................

4、.............55.2.1运动目的...............................................55.2.2运动形式...............................................65.2.3运动强度...............................................65.2.4运动时间...............................................65.2.5运动频率.........................................

5、......65.3运动处方实施.............................................65.3.1肥胖儿童运动处方.......................................65.3.2青少年肥胖者的运动处方.................................75.3.3中老年减肥运动处方.....................................76.小节.......................................................8致谢.............

6、............................................8主要参考文献.................................................89减肥运动处方董金辉2011届民族传统体育班指导教师：王宗兵（西北师范大学体育学院甘肃兰州）摘要：肥胖严重地危害人类的健康，已成为全球瞩目的公共卫生问题。科学合理的减肥才能达到有效减肥和促进健康的目的。本文论述了肥胖的判断标准、成因、运动减肥机理、合理减肥的益处、动处方及实施，为肥胖人群提供科学的指导。关键词：肥胖；减肥机理；运动减肥Abstract:Fatseriousharm

7、tohumanhealth,hasbecomeaglobalattentiontopublichealthproblem,scientific,reasonableandhealthydietcanachieveeffectiveandpromotehealthydiet.thisarticledealswiththeassessmentcriteria,causesandexercisetoloseweight,andsportsaprescriptionandreasonablemech