军事素质训练教案

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1、军训训练计划形体训练可以使公司员工增强组织纪律观念，塑造良好的形象，培养坚强的毅力和吃苦耐劳的精神。为使我公司广大员工成为高素质、高品质的服务人员，公司安排了此次形体训练课程。这次形体训练可能比较苦和累，这是煅炼我们毅力的第一步，能否在形体训练中取得好成绩，就是能否成为公司未来主人的第一关。现将形体训练期间的培训内容、人员、时间安排及注意事项和纪律宣布如下：一、参训人员波特集团公司乐清世贸购物中心项目组全体人员二、组织实施部门和人员安排组织实施部门：公司乐清世贸购物中心项目组人事行政部组织实施人员：总教官：陈宗建罗桥生组训实施人员：马建勋吴昌年杨康三、培训内容1

2、、队形、站姿：立正、稍息、站姿礼仪、向左向右看齐、向左向右向后转、报数、跨立、解散集合、坐蹲姿、横纵队形等；2、行走、步伐：齐步走、正步走、跑步走、行走中的向左向右向后转、出入队列等；3、早晚会公司文化：公司理念、公司团队之歌等四、培训内容、时间安排2005年3月16日-2005年3月20日8：00-8：10：立正、稍息、向左向右看齐；2005年3月21日-2005年3月24日8：00-8：10：报数、跨立、解散集合、坐蹲姿、横纵队形；2005年3月25日-2005年3月28日8：00-8：10：向左向右向后转、立正、稍息、向左向右看齐报数、跨立、解散集合；20

3、05年3月29日-2005年3月31日8：00-8：10：立正、稍息、站姿礼仪、向左向右看齐、向左向右向后转、报数、跨立、解散集合、坐蹲姿、横纵队形等；2005年4月1日-2005年4月4日8：00-8：10：齐步走；2005年4月5日-2005年4月8日8：00-8：10：正步走；2005年4月9日-2005年4月12日8：00-8：10：跑步走；2005年4月13日-2005年4月16日8：00-8：10：行走中的向左向右向后转；2005年4月17日-2005年4月20日8：00-8：10：出入队列；第4页共4页2005年4月21日-2005年4月28日8：

4、00-8：10：立正、稍息、站姿礼仪、向左向右看齐、向左向右向后转、报数、跨立、解散集合、坐蹲姿、横纵队形齐步走、正步走、跑步走、行走中的向左向右向后转、出入队列；2005年3月16日-2005年4月28日19：00-19：20：公司理念、公司团队之歌等五、参训期间特别纪律1.不准迟到.早退。2.训练中严禁打、接电话。一律将手机呼机关闭。3.严格遵守训练纪律，不准在训练中打、闹、玩,做与军训无关的事情,违者进行严处。4.每天训练结束进行讲评，总结。附：训练大纲立正动作要领：在听到立正的口令时，抬头挺胸收腹，两眼平视前方，两腿夹紧，两脚后跟紧靠，脚尖呈45度自然分

5、开，两手自然垂放，两手中指与两边裤缝紧靠。训练目的：通过严格的训练塑造站立时的站姿形象，充分展现我们良好的精神面貌和团队形象。稍息动作要领：在听到稍息的口令时，自然站立，两眼平视前方，右脚保持立正姿势不变，左脚在立正姿势的基础上向左前方45度的方向踏出半步。训练目的：通过严格的训练塑造队列中站立时短暂休息的站姿形象，充分展现我们良好的精神面貌和团队形象。站姿礼仪动作要领：男士两脚与肩齐宽站好，两手交叉放于背后（左手握住右手的手腕，右手成拳）。女士两脚呈倒八字站好，右手放在左手上方交叉叠于前胸小腹上方，双手伸直、虎口相交，收腹挺胸。训练目的：通过严格的训练塑造站立

6、时的站姿形象，充分展现我们良好的精神面貌和团队形象。向右看齐、向前看动作要领：在听到向右看齐的口令时，在保持立正姿势的基础上，头部向右转两眼斜视右方，双脚保持立正姿势不变的基础上脚跟轻抬，脚尖在原地踮步调整，并始终保持自己和排头兵在一个排面上；当听到向前看的口令时，原地踮步调整立即停止并同时将头摆正，还原成立正姿势。训练目的第4页共4页：通过严格的训练提高列队时的规范动作，提高列队的高效和整齐划一，充分展现我们良好的精神面貌和团队形象。向左转动作要领：在立正姿势的基础上，当听到向左转的口令时，头、手保持立正的姿势不变随身体向左转动，左脚脚尖轻抬以左脚脚后跟为中心

7、，右脚后跟离地脚尖蹬地借力促使身体转动，在身体左转90度后右脚随身体自然向左脚靠拢成立正姿势。训练目的：通过严格的训练塑造站立时前后左右转动的规范动作，保证队列的整齐统一和团队的协调一致，充分展现我们良好的精神面貌和团队形象。向右转动作要领：在立正姿势的基础上，当听到向右转的口令时，头、手保持立正的姿势不变随身体向右转动，右脚脚尖轻抬以右脚脚后跟为中心，左脚后跟离地脚尖蹬地借力促使身体转动，在身体左转90度后左脚随身体自然向右脚靠拢成立正姿势。训练目的：通过严格的训练塑造站立时前后左右转动的规范动作，保证队列的整齐统一和团队的协调一致，充分展现我们良好的精神面貌

8、和团队形象。向后转动作要