体育保健学考核大纲

《体育保健学考核大纲》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、北京东方研修学院高尔夫教练专业《体育保健学》考核大纲《体育保健学》课程考核大纲课程编号：课程学时：32学时考核方式：考试开课学期：3适用专业：社会体育说明体育保健学是普通高等学校体育教育专业的主干课程之一。他又是一门综合应用性的学科，其实用性很强，要求通过教学使学生了解体育锻炼对人体的影响，掌握人体在运动过程中的保健规律和措施；并且能够正确运用体育保健学的基本理论、基本知识，促进机体疲劳的恢复和预防运动性伤病的发生。（一）在教学中分三个层次，即掌握、理解和了解。1．对要求掌握的内容应达到深刻领会，熟知知识的内涵、外延，以及基本知识间的联系与区别。能用知识理论解决实际的、综合性的问

2、题。2．对要求理解的内容应达到记住，并能运用它解决较简单的问题。3．对要求了解的内容达到一般性的知道即可。（二）考试中要求掌握的内容占60%左右，要求理解的内容占30%左右，要求了解的内容占10%左右。一、各章考点绪论1.体育保健学的概念第一章健康概述1.健康概念；2.心理健康；3.亚健康状态；4.适量运动；5.运动缺乏；6.在现代社会如何理解健康的概念；7.影响健康的因素；8.试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响第二章运动与环境1.冷环境；2.热环境；3.高原环境；4.采光系数；5.环境对人体健康和运动能力的影响第三章运动与营养1.营养素；2.必需氨基酸；3.优质蛋白质

3、；4.蛋白质的互补作用；5.必需脂肪酸；6.基础代谢；7．食物的生热效应；8．各类营养素的营养功用和供给量；9．影响人体热能需要量的因素；10．举例说明蛋白质的互补作用；11.运动中补液的方法及如何选择运动饮料；12.运动营养补充有哪些误区第四章运动与人的行为和生活方式1.行为；2.生活方式；3.积极生活；4.危害健康的行为有哪些第五章不同人群的体育卫生1.青春发育期；2.儿童少年形态、身体素质和运动能力生长发育规律；3.女子的一般体育卫生要求；4.女子运动能力的特点；5.中老年人的体育卫生要求；6.根据少年儿童各系统的发育特点，在体育教学和训练中应注意的体育卫生要求2北京东方研

4、修学院高尔夫教练专业《体育保健学》考核大纲第六章体格检查1.PWC170；2.哈佛台阶试验；3.心脏肥大的原因，生理性心脏肥大和病理型心脏肥大的区别；4.常用的心血管功能试验有哪些；5.常用的肺功能检查有哪些第七章运动性疲劳的消除1.运动性疲劳的概念；2.主观感觉；3.客观指标；4.运动性疲劳的机理；5.判断运动性疲劳的简易方法；6.消除运动性疲劳的方法第九章运动训练和比赛期的医务监督1.自我监督；2.主观感觉；3.客观检查；4.自我监督的常用指标和意义；5.减体重措施；6.减轻或控制体重的注意事项；7.服用兴奋剂的危害第十章运动性病症1.过度训练；2.运动中腹痛；3.运动性血尿

5、；4.运动性中暑；5.运动性脱水；6.运动性猝死；7.晕厥；8.肌肉痉挛；9.晕厥的发病机理及其处理；10.运动中腹痛的发病原因及其处理；11.运动性血尿的原因与发病原理；12.肌肉痉挛的病原及其处理；13.中暑的分类及其症状；14.运动性脱水的原因与机制；15.运动性猝死的病因及其预防第十一章运动损伤概述1.运动损伤的概念；2.急性损伤；3.慢性损伤；4.运动损伤的原因及其预防第十二章运动损伤的病理和处理1.开放性软组织损伤；2.闭合性软组织损伤；3.闭合性软组织损伤病理过程；4.软组织损伤的处理原则与方法第十三章运动损伤的急救1.骨折；2.脱位；3.心肺复苏；4.人工呼吸；5

6、.胸外心脏挤压；6.休克；7.骨折的原因、症状与体征；8.骨折的急救原则及其注意事项第十四章运动损伤的治疗与康复1.针灸法；2.固定疗法；3.物理疗法第十五章常见运动损伤1.挫伤；2.疲劳性骨膜炎；3.肌肉拉伤；4.开放性软组织损伤的特点、急救原则；5.闭合性软组织损伤的特点、急救原则；6.疲劳性骨膜炎的损伤机制、症状及其处理和预防第十六章人体各部位运动损伤1.肩袖损伤；2.髌骨劳损；3.脑震荡；4.肩部运动损伤的检查手法；5.肱骨外上髁炎；6.膝部运动损伤的检查手法；7.踝及足部运动损伤的检查手法；8.踝关节侧副韧带损伤；9.急性腰扭伤；10.慢性腰肌劳损第十七章按摩1.按摩的

7、概念；2.运动按摩；3.保健按摩；4.治疗按摩；5.按摩的作用机理；6.按摩的要求及其注意事项；7.常用按摩手法第十八章医疗体育概述2北京东方研修学院高尔夫教练专业《体育保健学》考核大纲1.医疗运动；2.医疗体操；3.医疗体育的适应症与禁忌症二、考核方法及基本题型（一）考核方法考查。平时成绩占30%，包括课堂考勤、测验、课堂提问、作业与实验操作等内容，卷面成绩占70%。（二）基本题型1.单项选择；2.多项选择；3.填空；4.判断；5.名词解释；6.简答；7.论述；8.分析注：每套