生活习惯帮助你预防白内障

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1、生活习惯帮助你预防白内障　　当大家发现自己患有白内障后，除了接受系统的治疗外，在家中还应该多加注意，以免因为自己的疏忽而导致之前的治疗前功尽弃。　　白内障患者应注意：　　1.白内障患者应坚持定期按摩眼部。白内障眼睛护理很关键，可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。　　2.白内障患者应注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。　　3.白内障患者保持心情舒畅。要避免过度情绪激

2、动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。　　4.白内障患者用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。　　㈠以软食为主。不要吃鸡鸭或带骨头的肉,因啃咬骨头会产生震动。　　㈡少吃或不吃刺激性食物,如辣椒、大葱,忌烟酒,生活起居有规律。　　㈢多补充维生素及一些微量元素。　　㈣避免剧烈运动,不要用力眯眼,尽量克制用力咳嗽或呕吐。　　㈤避免头部过多过快地摆动,如低头或后仰,摆动幅度不宜过大。保持轻松、自然

3、呼吸运动,养成每日排便习惯,保持大便通畅,切勿用力憋气。　　㈥避免较长时间暴露于强日光照射环境或者看日食等，以免引起日照性视网膜炎。　　㈦为避免碰撞伤口,术后要戴金属眼罩,至少四周,以保护眼球。　　中老年人作为白内障的主要发病群体，引起了社会及子女们的极度重视。　　老年性白内障如何防治：　　1.防止人体的水分不足：人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。而对

4、已发生白内障的老年患者，脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重，这就是许多老年人在生一场大病后，眼睛视力迅速下降的原因之一。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，应及时补充足量的水分，以满足代谢的需要。　　2.经常人佩戴深色眼镜：研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止

5、晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。　　3.摄入足够的维生素C：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。　　白内障诊断：　　晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透

6、性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。分先天性和后天性。白内障的主要症状是视力障碍，它与晶状体浑浊程度和部位有关。　　白内障术前应了解玻璃体、视网膜、视乳头、黄斑区是否正常及脉络膜有无病变，对白内障手术后视力恢复会有正确的估计。可借助A型及B型超声波了解有无玻璃体病变、视网膜脱离或眼内肿物，亦可了解眼轴长度及脱位的晶体位置。视网膜电图(ERG)对评价视网膜功能有重要价值，单眼白内障患者为排除黄斑病变、视路疾患所致的视力障碍，术前可作诱发电位(VEP)检查。此外，亦可应用视力干涉仪检查未成熟白内障的黄斑功能。　

7、　如何检查白内障：　　白内障治疗前应了解玻璃体视网膜视乳头黄斑区是否正常及脉络膜有无病变。单眼白内障患者为排除黄斑病变视路疾患所致的视力障碍术前可作诱发电位(VEP)检查，此外亦可应用视力干涉仪检查未成熟白内障的黄斑功能。　　对白内障治疗后视力恢复会有正确的估计。可借助A型及B型超声波了解有无玻璃体病变视网膜脱离或眼内肿物，亦可了解眼轴长度及脱位的晶体位置视网膜电图(ERG)对评价视网膜功能有重要价值。　　目前治疗中一方面尽量控制术后产生的散光，另一方面在治疗中矫正治疗前的散光治疗中尽量使用粘弹性物质以减少内皮和其他组织的损伤。独眼糖尿病性白内障

8、均可植入人工晶体囊膜技术，晶体核及皮质处理技术得到发展新型人工晶体设计大小及表面处理等方面都有一定发展。黄色人工晶体问世企图改善一般人工