欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:49261290
大小:51.00 KB
页数:8页
时间:2020-02-01
《如何预防白内障.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、如何预防白内障人的一生,除了睡觉之外,其他的时间我们无时无刻不在使用自己的眼睛。环境中的有害因素以及肌体的老化等共同作用,使得70岁以上的老人80%患有不同程度的白内障。近日,健康网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。白内障、青光眼、黄斑变性、干眼症、老花眼等均有上榜。那么生活中,那么老年人应该要如何预防白内障的发生呢?1、外出采取防护措施过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明,每天多晒1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%。夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜,同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。
2、如何预防白内障2、多喝水少食盐人体在脱水状态下,体液的正常代谢发生紊乱,会产生异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障。调查还发现,盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。3、注意眼部卫生不长时间阅读或在暗处停留时间过久,室内光线要适宜,防止过强或过暗,平时要坚持贴敷,源源不断为眼睛提供多种营养成分,从源头上养护房水,眼前雾感减退,视力明显提高4、限制热量摄入一项研究发现,过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白,这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发
3、的2型糖尿病也可加快白内障的形成。如何预防白内障5、补充维生素人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。预防白内障可每天服用100~200毫克的维生素C,也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。6、戒烟与服药人们知道长期吸烟可导致肺癌,却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸烟斗者更为明显。同样,适当服用阿司匹林有
4、利于软化血管,却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
此文档下载收益归作者所有