教您如何不生病之痰湿质

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1、教您如何不生病之痰湿质2009-04-16【主持人】欢迎继续收看《中华医药》，常常有朋友打电话跟我说，经常失眠睡不着，即使睡着也特别容易醒，非常痛苦，但是最近我认识一个朋友他说他也非常痛苦，他的苦恼恰恰相反，不是睡不着，他是睡不醒，一天二十四个小时，他通常是睡去十五、六个钟头，就算睡了那么多觉还是觉得困，累，只要吃完饭，爬在那儿，又能睡着，他是个大学生，这样的状态特别影响学习和生活，他不知道自己到底是怎么了。【解说】他就是那个每天睡十五、六个钟头，怎么也睡不醒的年轻人小黄。【小黄】有人说可以坐着绝不站着，可以躺着绝不坐着，我就觉得我是那样子，我是有机会坐在哪里，我都不想动，因为很累我觉得很累，

2、身体就觉得没什么力气，就不想动。【解说】身为一名大学生，不去学习说不通，可是到了教室，他那副痛苦劲，嗨，看着都替他难受。【小黄】经常看着看着的时候就觉得很累，就趴在那里，醒的时候（就到了）可以回宿舍的时间了。【解说】回到宿舍能躺在床上睡，这才是小黄感到最舒服的时候。【小黄】只要平时不用上课，有空的时候，我一直在那里睡觉，有时候可以睡十几个钟头。【解说】一口气睡十几个小时，关键是天天如此，这一下睡足十几个小时之后，应该会有精神去学习了吧？【小黄】不会，有时候觉得更加好像没什么力气的样子。就睡得多也不见得身体就很舒服，或者说是睡饱的样子，也不会。就还是继续就是挺累的，但是起来走动一下的话，待会儿又

3、觉得又想睡了。【解说】小黄也不知道自己到底是怎么了？说病吧，又没其它不舒服，说不是病吧，每天昏昏欲睡，没有精神，渐渐地学习也受到了影响。【小黄】跟我一起住的同学，他们都是12点睡觉，然后早上很早就起床，去自习去什么的，我就会选择在哪里睡，睡到中午的样子，因为觉得很累，然后起来之后没什么精神，看不下书的样子。【解说】更让小黄搞不明白的是，没精打采，总想睡觉这个问题，如果碰到天气变化，会变本加厉，更是睡不醒。【小黄】尤其是春天的时候，经常下雨的时候，就觉得这里很湿很湿，湿气太重，那种感觉特别地严重，就觉得全身没力，然后就很想睡觉。夏天的话，因为喝水多之后，出汗多就比较舒服一点。但是如果是连绵的雨天

4、的话，就很潮湿的时候，就觉得很不舒服。【解说】天气干燥的时候，小黄爱睡觉，一到下雨天，空气湿乎乎的，小黄就感觉身体沉甸甸的，更加想睡觉。二十出头的年龄，无精打采的日子，什么时候是个头啊？【主持人】我们周围也经常会有人说自己睡眠质量不好，睡不够，但是没有见过像小黄这样能睡的，小黄的贪睡已经影响到他的正常生活和学习了，老是无精打采，浑身发沉，可是去医院检查又查不出有什么问题。奇怪的是，小黄清楚地记得，两年前自己并不是这样的，只是这一两年才发现这个问题。那这到底是为什么呢？就在他又困惑又难受的这个节骨眼上，有一天学校组织他们去广东省中医院去做一次特殊的中医体检，没想到这次体检给小黄查出了问题。【解说

5、】2007年11月中旬的一天，小黄按照约好的时间来到广东省中医院“治未病”中心接受体检，像小黄这样爱睡觉的情况到底是什么问题呢？没想到接诊他的毛医生一下找到了原因。【广东省中医院名医工作室主任医师毛炜】最主要目前来说，最常见的因素，就是他平常的饮食习惯。【解说】嗯？听起来很奇怪，小黄明明是嗜睡，他的问题怎么会和饮食习惯有关呢？不过听小黄说，大学住校之前，他的饮食习惯和现在确实有很大改变。【小黄】在家的时候，都是不怎么乱吃东西，都是住家饭，就是那种家常菜，我妈妈煮什么就吃什么。【解说】上大学之后，不吃妈妈做的饭了，饮食完全由自己安排，那小黄都爱吃些什么呢？【小黄】从大学城搬到这里之后，就迷上了这

6、些辣的，像水煮鱼，还有酸菜鱼这些，辣的我都觉得挺好吃的，就经常出去吃。还有广东的糖水我也挺喜欢，什么莲子羹，还有雪耳，甜甜的，一有机会就喝吧。【解说】原来这两年辣的、甜的的食物变成了小黄的最爱，这些东西确实就让人食欲大动，很多人都会经不住诱惑，可是这些好吃的东西吃了怎么就会让小黄变得爱睡觉而且还睡不醒呢？看看两年前的小黄，精力充沛，活力十足，可是两年之后，怎么就会因为饮食的问题变一个懒洋洋、睡不醒的“瞌睡虫”呢？【广东省中医院名医工作室主任医师毛炜】中医认为这些都属于肥甘厚腻这一类的，这一类的东西吃下去，过多的吃进去之后，它就会影响人的脾胃的运化功能，当它没有办法把所有的东西都转化为人体能够利

7、用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为这种痰湿，就留在体内。【主持人】听毛医生这么一说，好像这个痰湿和小黄的问题密切相关，可痰湿和小黄的饮食到底是什么关系呢？原来广东地区就气候来说，本来湿气就重，适合多吃清淡的食物，而上大学之后的两年时间，小黄爱吃的东西完全跟以前不一样了，爱吃辣的，味重的，还有甜的，而中医认为常吃这些东西就会困住脾胃，而困住了脾胃，体内的湿就排不出去，而古代医书