教您如何不生病之阴虚体质

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1、教您如何不生病之阴虚质【主持人】欢迎您继续收看《中华医药》。我们上次节目介绍过一位52岁的周女士，她有一个特点，就是“冷”，异常地怕冷，而今天的主人公是一位李女士，跟周女士年龄相仿，但她的情况却和周女士完全相反，她的特点是“火”，非常容易上火，手心发热，口腔溃疡，喝多少水都觉得渴？她又是怎么了呢？【解说】这几年，李女士喜欢重复一个奇怪的动作，总是要把手心贴在冰凉的桌面、椅面上，蹭来蹭去，摸来摸去，她到底是在干什么？【李女士】手心发热，手心有汗，发热那样。【解说】手心莫名其妙地老是感到发热、发烫、还冒汗，把手心贴在冰凉的桌面椅面上，李女士才稍微感觉到舒服一些。手脚心发热，心里也发干，54岁

2、的李女士发现，退休以后，自己还有一个明显的变化。【李女士】5镑的壶。一般放水瓶的2瓶水，4杯那样，6杯那样，6杯水。【解说】这么大的水杯可以说是李女士最好的伙伴，这几年几乎不离左右。【李女士】想喝水，一天都喝很多水的。现在我不喝了，就觉得很干了。【解说】怪的是，每天喝那么多的水，李女士感觉身上的难受劲一点没被稀释，手心脚心依然还是发烫发热，心里也常常烦躁，而且随着体内“火情”的加重，她发现自己的睡眠质量也越来越差。【李女士】有时候一上床就睡着了，一醒了以为睡了好久了，一醒来，原来才睡了没有一个小时那样，等了三个小时才睡着。睡着了两个小时左右，又天亮了。【解说】每个夜晚，李女士睁着眼的时间

3、远远要比闭着眼的时间多得多。【李女士】有时候数到一千，还睡不着。【解说】但即使是闭眼的时候，李女士也感受不到睡眠的香甜。【李女士】很多时候睡都是睡眼，不睡心。有时候外面有什么动静自己心里都知道那样。【解说】都说失眠的人容易上火，果不其然，李女士心里的火气也越烧越旺。【李女士】有时候小孩，先生，莫名其妙给我骂他一顿那样。比如洗完手，那些水滴在那个地方，他说我手洗干净的，等一下地会干的。我说干干干，干你的死人头，骂他一顿他样，就舒服一点。【主持人】李女士的火气可真是不小，手心脚心发热，热到不摸凉的东西就难受；爱喝水，在家几乎是不停的喝，外出的时候也不得不带一大壶水，说几句话就要喝一口；晚上也

4、心烦，睡不着觉，好不容易睡着了，稍微有点动劲就醒；不光是这样，脾气还大，经常把家里人无端端地训一顿，家人看到她的情况，都说她是上火了，内火太重，肝火太旺，吃一些败火的药，应该就好了，可是李女士吃了之后不但没见减轻，还越来越难受了，这时朋友把她介绍到广东省中医院“治未病”中心，因为她一直查不出有什么病，心想到那儿应该就对路了，接诊的医生马上发现了李女士身上的异常。【广东省中医院副主任医师李柳宁】她就是一种低热，就自己感觉到有发热，但是实际上我们探温的时候，是探不到这种体温出来的，是这种自我感觉的一种温度。【解说】心里发热，手心发烫，喝再多的水也平静不下来，但是到医院检查体温正常，这又是怎么

5、回事呢？【广东省中医院副主任医师李柳宁】肌体调节体温的功能不太好，就会像刚才所说的她会觉得手足心热，面部潮红，烘热这样的一种感觉。【解说】肌体调节体温功能不好？李女士到底是怎么回事？她的火到底是从哪来的啊？【广东省中医院副主任医师李柳宁】这种火是一种虚火，应该来说中医讲的是一种阴阳平衡，如果阴阳平衡的时候，就不会这有种表现出来，当她的阴液亏损不足的时候，她这种虚火才显现出来。【主持人】医生说李女士的火是一种虚火，我们也常听中医说什么实火、虚火，有啥区别呢？简单地说，人体自身如果阴阳平衡，就没有上火的表现。如果由于某种外部原因引起机体的阳过度亢盛，就会出现实火，比如说气候干燥或者是饮食不当

6、引起的火；而如果是内部的原因，因为身体自身阴虚，而导致的阳相对亢盛，就是虚火。为什么李女士之前吃了很多败火药，没起作用还越来越糟糕，就是因为把她的虚火当作实火了，所以她吃了反而越来越严重。这一点李女士明白了，但是有一点她不太明白，为什么以前自己不是这样，而退休之后反而出现这些问题了呢？【解说】对啊，50岁之后，李女士退休了，按理说，所有的时间都能自由支配，可以多和朋友们一起运动、也有更多时间休息了，身体应该越来越好，为什么身体反倒越来越差了呢？【广东省中医院副主任医师李柳宁】人到40岁以后，阴气就至半了，就是本身就是随着一个人的一个自然的一个新陈代谢的一个过程，它也会出现这样一种表现，所

7、以到了4、50岁的时候，特别像女性更年期这个阶段，就会出现这种表现比较多。【主持人】李医生说李女士身体的问题是因为体内的阴气减少了，中医常说阴啊，阳啊？到底是什么意思呢？就大的方面来说，阴就是身体的水分，体液，具体来说包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等等。我想问您一个问题：“绿树和干柴哪一个更容易着火?”答案非常明确当然是干柴，因为绿树中有水分，而水不但可以灭火，而且还可以防火。人其实也一样，阴虚的人因为体内阴液的缺少而