芳香疗法与养生保健

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1、芳香疗法与养生保健姓名：XXX院系：XXX专业：XXX学号：XXX在现今社会中，人们所面对的压力、污染、垃圾食物以及狂热却缺乏体力活动的生活方式，都会对我们的身体和精神产生负面的影响。芳草疗法的艺术，就是在具有香味的植物花朵和树脂中，提炼出所蕴含的精纯本质，并籍由其中的最重要的嗅觉和触觉，来恢复身体与精神的平衡。芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质类似人体激素，对人体有着重要的作用。天然芳香精油疗法在美容美体、调节情绪、提高机体免疫力、改善体质和预防疾病等方面的效果日益得到肯定。一、芳香疗法的起源与发展芳香疗法是由

2、法语Aroma（芳香）和Therapy（疗法）两个名词衍生而来的。而进行香薰疗法的主要用品，就是从植物中提取出来的精华油（Essential0il），也叫香薰油。在希伯莱文明、希腊文明、阿拉伯文明、印度文明及中国文明均自远古时代便记载天然植物精华油的医疗用途，而最广泛应用的应该是古埃及。近年，越来越多的化妆品公司相继推出"芳香疗法"精华油，芳香美容将是一个领导专业美容的新趋势。"回归自然、延续生命"、"唤醒生命的密码、激发内在的潜能"。在欧洲、在美国、在澳洲、在东南亚，香薰美容与个人家居保健己是人们必不可少的生活内容。二、植物

3、精油基础知识（一）植物精油概念植物精油，简称“精油”，是从各种植物材料中获得的一类挥发性物质。它不仅来源于草本、灌木、亚灌木和木本植物的花朵，也来源于它们的其他各种器官。这里突出和强调的“植物”精油，是与化学合成精油相区别的。本书所谈的精油均是植物的提取物。（二）植物精油概述所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”精油可由250种以上不同的分子结合而成。精油非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮

4、肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。（三）、植物精油的特点精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊

5、性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。　芳香精油通过以下几个途径作用于人体：1芳香精油的分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。2口服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内部环境。3通过亲和作用直接进入皮下精油分子，一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变内环境等状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。4通过亲和作

6、用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。5精油分子含有抗菌防腐成分，有效杀减二手烟、细菌、微菌、悬浮粒子、尘螨等污染物，帮助营造一个健康的生活环境。6精油分子进入人体，增强人体的免疫力，帮助抵抗积各种细菌、病毒的攻击（四）芳香按摩芳香按摩疗法可缓解因天气而导致的心情不安和头疼.将柠檬,薰衣草,檀香木等精油配制成按摩油对身体进行按摩,可放松身心三、植物精油的功效精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同

7、的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。四、植物精油与养生保健“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》。书中谈到：“故智者

8、之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”可见，养生是指通过精神调养、食疗药膳、养生功法等整体综合措施，以达到增强体质、防治疾病、防止衰老、延长生命的目的。在养生学中强调“治未病”，防重于治，提出了“天人相应”的整体疗法理论。植物