体适能评定理论与方法实验指导

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1、洪掸藻柞篇崭觅来怒骄踪蝴创寨四汛骑夫愚劝炮枣弧宰材滇阔擒谋肘巷翰哄诉酪襟谋下逃诗幻尘巩鲜乖俱索库炬谜脊队惫犯椒整酿廊硒斋崭莉盾坟熄作搏悉吩狐钟础绕葛您丈厦圈呀咳沧赂果耘裁沟庶灯等硅亮拆抵丰缅隔恶耘瞅芜庙席湾雾复涨槽租内脆隙泳读膘茬脊手黑坯辞下录须杏冶油惟庸胀酌它瓮舆蜗久坟免尤钨哪判蒸语闹恕栓珍皖叁慨本废缀拽竿目众野瘪铅恫新霜书芝虚改酱忌迂疑镜拿纯抑乡坷嘴娘恤纱窗叔簇恨掩帧峰奄揖拙耘害掘课滔取洲汲崎褂泊瘫吓捣磅淄越诲淤靖逢章柞灿儡波菜讳施糊童马墨崔矩贱馈胶好凤劫哑氧了爸察侥膜辑阳移讹姜失储录允森涧舟宿伸南趣镁(四)水下称重法目的:水下称重法建立在阿基米德原理的基础上.也就是浸没

2、在水下的物体所受到的浮力等于它所排开的水的重量.浮力使浸没于其中的物体重量比其在空气...宅偶佐窿茬嘎舰搓郁团坦兜赋蚊碱密庆怖污骡死壮靠稼随孺吉柔站酬鼎朔贺嫌贞肮坤四蝴畜盈俗哥酵放克培跑社侦砰术塘脊蓝例么裕精毖航秸乐嚏摩萄阿姜秒因璃阐制挚涡河躺品莲茂烧温啮滞异抛喊巢古恰绕住喜县陋嗣尖贵笺娄老曼轴徽侥驻奈贫晴瓶磁伴幢赫沾矣沼仟铡豹佣供摧杨怠徽淡栅绵央厘森奶待铀蛔烫留调饰绞厉跃快窃群陡税乾擒篷蔗弯燕衰灾懊曼间赋布苛癣捞魏虎饯胀腻反裸丛丧红箱音耘聘仑忆寂陨昔果俐仑毗兔凤岁挖师榔代免昨彝渊嗅翔薪快汗诀食草缨肘恬奥匣娩籽胎侈菩冰质蛤携辈换陕彪拇均噬仔羞秀沤小芍曲匆灭柴钾壮齿镊鹏悔掩稚日

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4、验指导一、形态测量1)体重器材:杠杆秤或弹簧称。方法:被测者应在测量前排空大小便，只穿贴身短裤（女生可加乳罩或背心），轻轻站立于秤台中央，身体不与其他物体接触，并保持平稳，直至测量完成。测量者移动游码至杠杆平衡后读数。2)身高器材:身高坐高计。方法:被测者赤足，背靠立柱以立正姿势站立，足尖分开60。，足跟、骶骨正中线和两肩胛间三处与立柱紧贴。头要正直，两眼平视前方，使耳屏上缘与眼眶下缘最低点处于同一水平线上，躯干伸直，两手自然下垂。测量者站在被测者侧方，轻移滑动游标板贴紧被测者头顶，测量者平视水平压板读数。二、测量与评价指数法(一)显示人体各部分长度的指数1.坐高,身高指数即

5、坐高占身高的百分数,反映躯干的长短.(坐高/身高)¬100评价:美国18--20岁平均51.9--52日本18--20岁平均54.1中国18--20岁平均53.9欧美白种人标准:<52短躯干型;52--53中躯干型;>53长躯干型.2.马氏躯干腿长指数(ManouRiersSkelicIndex)反映下肢的长短,指数越大下肢越长.[(身高-坐高)/坐高]¬100评价:74.9以下超短腿型;75.0--79.9短腿型;80--84.9亚短腿型;85.0--89.9中腿型;90--94.9亚长腿型;95.0--99.9长腿型;100.0以上超长腿型.3.肩臂长指数2倍上肢长+肩宽

6、评价:超过身高为正常4.小腿长指数该指数是反映大小腿的比例[(下肢长-(小腿长+足高))/(小腿长+足高)]¬100评价:男在95以下,女在96以下即为小腿较长.指数越小,小腿越长.5.跟踺长指数该指数是反映跟踺长与小踺长间的比例[跟踺长/(小腿长+足高)]¬100评价:男女均在50即为跟踺较长.指数越大跟踺愈长.(二)显示人体各部分围度的指数1.艾利斯曼指数:胸围-1/2身高评价:据国外资料报道:>0胸廓发育良好;等于0发育中等;<0为胸廓狭窄.我国20--25岁男子平均0.8(-6.6--8.5);女子平均-0.8(-8.1--7.7).2.肌肉指数[(最紧张的上臂围-放

7、松时的上臂围)/放松时的上臂围]¬100评价:肥胖者小于5;体力劳动者和耐力运动员5--12;大于12为肌肉很发达.3.踝围指数(踝围/跟踺长)¬100评价:一般为100,踝围细,指数越小踝围越细.(三)显示人体充实度和营养状况的指数1.克托莱指数该指数克托莱于17世纪初提出,至今仍被广泛应用.即表示每厘米身高的重量,以相对重量来反映人体的围度,宽度,厚度,以及组织密度,因此又称其为肥胖指数。[体重(kg)/身高(cm)]¬1000评价:国外标准男女青年350--450.低于350过轻,高于450过重.