8个生活小习惯让你远离青春痘

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1、8个生活小习惯让你远离青春痘最近碰到一位朋友带着他的女儿，女孩很年轻，刚刚23岁出头。之前她在我印象里是很青涩的女孩子，并不怎么化妆，五官明晰、干干净净的也十分漂亮。可这次偶然的见面却发现她涂抹了很厚重的粉底，和她的气质有些格格不入，虽然她依然神采奕奕，但我还是感到奇怪，这么年轻又不是赶通告，为什么要化这么浓的妆呢？在跟他们闲谈中，我终于发现了原因，原来是因为夏天到来，油性皮肤的她又开始冒恼人的青春痘了，而正是爱美年纪的她就只能用厚厚的粉底来遮盖了。 其实这样的现象在我身边有很多，而且并不只是年轻的孩子会有这样的烦恼，许多成年人一样会因为粉刺、痤疮等现象而困扰。每当有人跟我说这些

2、问题的时候，我都会一遍一遍的解释许多在日常生活中，我们容易犯的护肤错误。美是应该有内而外散发的，无论是妆容还是手术改善，日常的保养才是基础中的基础。所以，为了更多的人能掌握正确的方法，我决定把正确的护肤思维分享给大家。 首先，青春痘是我在皮肤科里最常见的现象，常发生于脸部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地区。其形成主要因素为：皮脂分泌过剩、皮脂分泌腺导管阻塞、细菌作用以及内分泌因素，引起发炎反应。其临床表现变化很多，有白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓庖、囊肿等。客观的来说，只有极少数人可以完全不受青春痘、痤疮的困扰，但是每个人都可以有效地预防绝大多数的粉刺困扰。 那么想要能成功预防青春痘

3、、粉刺等现象，就要好好的看看下面八点了。关于我们在日常生活中力所能及的，可以使青春痘远离皮肤的“要”和“不要”的事情。【不要】过分清洁你的脸 痤疮和粉刺也会对“脏皮肤”说NO。我见过许多人，因为脸上有痤疮所以就不停的洗脸，希望可以通过洗脸使痤疮减少。但实际上，频繁的洗脸会过分刺激你的皮肤，使粉刺、痤疮现象愈演愈烈，比之前更加严重。 所以，在清洁皮肤时，当遇到有粉刺或痤疮的部位，要尽量选择温和的香皂或者只用温水进行清洁，千万不可用刺激性过大或者化学成分过多的清洁用品。 【要】选择不含油脂的香皂曾经我手下有个小护士，皮肤好的让每个女孩都会羡慕。但她常说，其实她每天都只用温水洗脸，从来

4、不使用过多的护肤品。我并不是建议每一个人都开始不再使用护肤品，但是对于护肤品的选择确实需要特别谨慎。首先，不含油脂的香皂是不会堵塞你的毛孔的，从而也就避免了黑头、痤疮、白头粉刺等等肌肤问题。 所以在选择护肤品的时候，最好选择那些标有“温和无油”或“抗敏感”的产品。其次，在清洁皮肤时，要把香皂或者洗面乳放在掌心上搓揉起泡，之后用手指沾着泡沫轻轻地在皮肤上划圈，而且要尽量避免使用洁面擦、毛巾等质地较为粗糙的用品去刺激皮肤，这样只会使皮肤问题越来越严重。不要】忍痛抛弃你最喜欢的食物 最经常听人说的第一大误区就是：巧克力或者油炸食物吃多了会引起青春痘、粉刺等肌肤问题。其实这些问题的产生原

5、因只是因为毛孔被油脂堵住而导致皮肤发炎。 当然不可回避的是，每个人也有不相同的体质，如果确定发现特定食物会引起大面积的青春痘等问题的发生，那么还是需要特别的去避免吃这些食物来刺激皮肤的。但是需要明确的是，仅仅杜绝巧克力或者pizza是无法让你拥有干净、透亮的好皮肤的。【要】随时补充足够水分 保持肌肤健康的小秘密其实很简单，那就是每天都让肌肤喝饱水。不仅仅是要单纯的摄入足够量的水，而且也要保证健康膳食。多吃一些水分充足、富含维生素A、维生素E的水果蔬菜都是非常好的选择。像维生素A和维生素E这两种维生素都非常有利于皮肤的健康，而且在生活中我们也很容易买到富含这些元素的蔬菜水果。 例如

6、菠菜、西兰花这样的绿色蔬菜都富含充足的维生素E，而维生素A一般都存在在一些颜色丰富的水果和蔬菜中，像：胡萝卜、桃子、哈密瓜和彩椒等等。【不要】在你的皮肤上使用过多的化妆品 像我那个朋友的女儿一样，许多因为青春痘困扰的女孩都喜欢用很厚的粉底来遮盖，但其实这样的做法是不会有实际的作用的。但是化妆品的使用是不可避免的，但是可以避免的是使用油性很大的化妆品。 可是什么样的化妆品才能不仅起到美化作用，而又不会过分损伤皮肤呢？其实非常简单。一般来说，很厚重的乳状粉底霜大多数都可能会堵塞毛孔；而矿物质地的化妆品就会相对的轻薄且多为粉状，这样堵塞毛孔的几率就会大大下降了。 要】使用非油性化妆品 

7、就像之前说的一样，选择非油性化妆品是十分重要的。如果你平时有化妆的习惯，那么一定要选择非油性的化妆品。并且可以在涂抹化妆品前使用冷水洗脸，这样可以使毛孔在上妆前提前收缩，以此达到减少毛孔被堵塞的情况。 另外，无论多么累多么不愿意动，都绝对不能带妆睡觉。为了好的皮肤质量，必须要在睡觉前用卸妆用品温和的将妆容彻底洗净。【不要】晒日光浴或者去做美黑舱体验当对于皮肤的第二大误区就是有些人认为，仿晒机美黑皮肤可以使肌肤更加干净、更加滑嫩。当我在国外的时候，美黑是非常流行的，但实际上，让紫外