廖珊-浅谈少儿业余乒乓球的教学方法

《廖珊-浅谈少儿业余乒乓球的教学方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、浅谈少儿业余乒乓球的教学方法廖珊乒乓球是我国的国球。它是一项趣味性高，训练周期长的运动及竞技项目，它不仅具有高智商和高技术含量，同时也具有较高的锻炼价值，它能够发展学生们上下肢和腰部的力量，增强他们身体的灵活性和协调性，提高快速反应能力。又能够培养他们勇敢顽强、机智果断和拼搏精神，同时，乒乓球是提高手眼配合的最好方法，它需要敏捷复杂的行动与当机立断的反应。由于学生们打球时双眼以球为目标，不断上下左右调节眼部运动，以提高眼部组织的血液循环，消除眼部的疲劳，从而起到预防近视的作用。每位教师都要认真研究和探求少年乒乓球的教学方

2、法，解决教学中出现的出现的问题，使乒乓球运动得以健康有序的发展。乒乓球运动又是集智慧、力量、敏捷和速度于一身的竞技性运动项目，它的特点是既有力量、速度和旋转不同，又有线路、落点的变化，固而趣味性较强，而学生阶段是学习和掌握技能的最好时期，所以教师在授课中要努力和积极培养他们对乒乓球的兴趣。俗话说：兴趣是最好的老师。兴趣的培养，会使他们对乒乓球的练习带来极大的影响，只有使学生们真正对乒乓球产生了兴趣，才能使他们在乒乓球练习过程中更好地发挥自觉性和积极性，练习才具有持久性和新鲜感，让他们从中得到娱乐，在娱乐中产生兴趣，进而更

3、加喜欢这项运动。在乒乓球教学中，练习既是十分枯燥和艰苦的，但它也是非常重要的环节，它要经过相当长训练周期，它也是乒乓球运动基础，是学生们能否打好球的重要因素，所以，我们都要有一个清醒的认识。首先要从模仿练习开始，让学生们从托球、打吊球，接下来是运动中托球、对墙击球，让他们尽快熟悉球性。在初学打球阶段，教师要手把手的教，耐心细致，要让每个学生逐渐掌握正确，合理和科学的训练方法，准确掌握技术要领，在此阶段中，教师根据学生们年龄小模仿能力强，而理解能力差的特点，因此，在授课过程中要多做示范性动作，让他们先看、后想、再去做，经过

4、反复多次，使他们在头脑中对正确动作的模式具有一个更深的认识，这样才有利于他们尽快地熟悉球性，有利于他们掌握正确的技术动作。另一方面，由于乒乓球的体积小、速度快及多变的特点，要求学生们对各种技术动作要较细，较多，随着练习的深入，教师在练习中让他们采用单球练习和多球练习，以此提高学生们对乒乓球的感性认识。再者由于学生们年龄小，教师在教学中要严格控制运动量，尽量采用分组练习和循环练习，来减少运动量，在练习过程中多让他们自己动脑、领悟动作要领，然后付诸实践，在模仿练习过程中，教师还要善于抓住不同特点反复练习，使他们较快的掌握各种

5、正确的技术动作，使教学更具科学性和合理性。3由于乒乓球运动的特点决定了其步法和手法以及腰的关系，在乒乓球练习中，步法是生命。虽然步法练习比手法练习以及腰部重要，但它们又是联系紧密缺一不可的，所以，要求我们每位教师在授课中应采取以下方法，以加强步法的练习。第一，单步练习，以移动脚为轴，另一脚向不同方向移动，身体随之落在移动脚上。第二，跳步练习，以来球异侧脚蹬地，双脚向来球方向跳动。第三，并步练习，一脚向先向另一脚迈半步，另一脚在并步落地后向来球的方向移动。第四，交叉步，以靠近来球方向的脚为轴，后脚在体前交叉，向来球方向移动

6、。第五，跨步练习，以一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一步。通过这样练习使学生们对步法有初步的认识，并在打球过程中逐一加以练习，做到学以致用。而手法则从握拍和原地托球及发球开始，然后采用打单球和多球的方法，使他们进一步熟悉球性，待他们比较熟悉球性后就可以练习长球、短球、弧圈球等。这时要加强步法和手法及腰部协调练习，同时逐渐加快训练的节奏，提高训练的质量。这是最基本但不可缺少的一个重要环节，这是乒乓球启蒙教育的开始，现在有很多教师往往只将精力放在手法练习上，而忽视了步法的练习，这是错误的。科学的练习是打好球的关键。正如人们所说；

7、三分打球，七分步法。不管你手法练得再好，如果步法不好也会极大影响打球的质量。因此，我们要认真贯彻落实手法练习，步法练习和腰部训练相结合的指导思想，在突出步法练习的同时，加强手法训练和腰部训练，这样才能有效地保证击球动作的正确性，从而更进一步提高学生们的击球质量。另外，乒乓球运动也离不开腰的练习，学会用腰打球是大家都意识到了的，用好腰部对打好乒乓球是十分重要的，但是，现在有很多人出现打球以腰带手和以手带腰现象，这种现象是非常不正确的，因为腰部转动越快而手臂的滞后就越明显，所以，教师在授课中要强调腰的爆发力，正确处理好步法和

8、腰部及手法的配合，强化它们的协调训练，使它们得到高度的统一。另外如果腰部运动不好，即使再好的步法和手法也不能协调，那么他们击球也会显得无力，甚至会产生打不到球或漏球的现象。只有腰部运动好了，手法和步法才能协调，才能快速还原，才能打出高质量的球。因此，正确处理好步法、手法和腰的配合，对乒乓球技术的发展和提高有着显著的作