大竹国小射箭队训练计划

《大竹国小射箭队训练计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、18大竹國小射箭隊訓練計劃一、施訓種類：射箭二、訓練目的：1.本校射箭隊成立於九十一學年度，草創時期所須添購之設備甚多，經費甚鉅；本校亦曾多方籌措財源，惟所得與實際所需差距尚遙，故僅能採購訓練用相關設備，餘相關設備均待積極爭取經費，始能逐步充實。2.本校射箭隊由本校具射箭專長之劉炳宏老師（射箭國手），義務擔任組訓工作，目前參加射箭隊學生共二十餘人，劉炳宏老師指導有方、教學熱忱，個個隊員均勤加學習，三年來已見初步訓練成效；曾參加93年全國中正盃射箭比賽，榮獲國小組個人第二名及團體第四名、94年全國青年盃射箭比賽，榮獲國小組個人第五名及團

2、體第三名之榮譽、94年桃園縣長杯榮獲團體第一名及個人前三名，94年全國中正盃射箭比賽，榮獲國小組個人第二名及團體第三名，成隊時間不長，卻有此佳績，誠屬不易。3.為提昇培訓效標及發展學校體育特色，本校礙於經費不足，故擬請貴府撥款補助之重點設備，以利後續訓練之進行。4.射箭是一項蠻適合亞洲人的一項運動，而我國及對岸的大陸鄰近的韓國在亞奧運都有相當好的成績。本校希望能以三年為一訓練期程，全力推展射箭運動基層扎根，積極培養學生對射箭運動的樂趣，使射箭成為本校重點發展運動項目，並期盼能提升我國射箭競技水準。1818一、訓練地點規劃：名稱負責人訓

3、練地址、電話施訓理由及訓練成效射箭隊校長：徐松芳聯絡人：劉炳宏學校地址：桃園縣蘆竹鄉大竹路556號學校聯絡人電話：3232917分機＃311行動電話：0935033252因徐校長積極推廣及支持，再加上本校具有射箭專業教練人才，並配合一校一體育，使射箭運動成為本校重點發展運動項目，並期盼為校為縣爭取最高榮譽。93年全國中正盃榮獲國小個人組第二名國小團體組第四名94年全國青年盃榮獲國小個人組第五名國小團體組第三名94年縣長盃榮獲國小個人組第一名國小團體組第一名94年全國中正盃榮獲國小個人組第二名國小團體組第三名二、訓練期程：95/01/0

4、1-95/12/31三、訓練計畫：1.發展目標：生理訓練：1.技術訓練2.耐力訓練3.瞄點訓練4.干擾訓練5.放鬆訓練6.快速放箭訓練心理訓練：1.意象訓練2.集中力訓練3.心理輔導4.精神訓練器材管理：1.器材調整2.器材準備選手管理：1.生活管理2.健康管理訓練時間：1.晨間每日0740~08402.下午放學後至18003.寒暑假期間0800~120018181.訓練目標：近程------對初學者進行一般體能訓練（力量、耐力、協調、柔軟、速度等）和專項基本動作練習，使學習者得到全面性協調的發展，提高身體機能，奠定射箭運動堅實的基礎

5、。中程------進行基本姿勢、姿勢細節練習和近程對靶實射為主。遠程------專項提高階段、技術、戰術和心裡等訓練。並參予各種比賽，通過比賽發展競技能力、提高運動技巧、培養比賽的穩定性。3.預定進度：95年3月參加全國青年盃，並能獲得前三名。95年4至7月基本身體素質訓練及專項基本技術訓練。95年8月參加桃園縣長盃，並能獲得個人及團體第一名。95年9月至94年11月技術調整之精緻化，高峰調整之準備。95年11月參加全國中正盃，並能獲得前三名。95年12月至95年2月基本身體素質訓練及專項基本技術訓練。1818大竹國小96年度射箭隊訓

6、練計畫書一、施訓種類：射箭二、訓練目的：1.本校射箭隊成立於九十一學年度，草創時期所須添購之設備甚多，經費甚鉅；本校亦曾多方籌措財源，惟所得與實際所需差距尚遙，故僅能採購訓練用相關設備，餘相關設備均待積極爭取經費，始能逐步充實。2.本校射箭隊由本校具射箭專長之劉炳宏老師（射箭國手），義務擔任組訓工作，目前參加射箭隊學生共十餘人，劉炳宏老師指導有方、教學熱忱，個個隊員均勤加學習，五年來已見初步訓練成效；曾參加93年全國中正盃射箭比賽，榮獲國小組個人第二名及團體第四名、94年全國青年盃射箭比賽，榮獲國小組個人第五名及團體第三名之榮譽、94

7、年桃園縣長盃榮獲團體第一名及個人前三名，94年全國中正盃射箭比賽，榮獲國小組個人第二名及團體第三名、95年全國青年盃射箭比賽，榮獲國小組團體組第二名及個人組第四名、95年縣長盃榮獲國小男生團體組第一名及國小女生團體第一名、95年台北縣議長盃全國邀請賽，榮獲國小男生團體組第一名及國小女生團體組第一名、95年全國總統盃國小男生團體組第三名及國小女生團體組第一名，有此佳績，誠屬不易。3.為提昇培訓效標及發展學校體育特色，本校礙於經費不足，故擬請貴府撥款補助之重點設備，以利後續訓練之進行。4.射箭是一項蠻適合亞洲人的一項運動，而我國及對岸的大

8、陸鄰近的韓國在亞奧運都有相當好的成績。本校希望能以三年為一訓練期程，全力推展射箭運動基層扎根，積極培養學生對射箭運動的樂趣，使射箭成為本校重點發展運動項目，並期盼能提升我國射箭競技水準。1818一、訓練地點規劃：名稱負責