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时间:2018-07-13
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1、18大竹國小射箭隊訓練計劃一、施訓種類:射箭二、訓練目的:1.本校射箭隊成立於九十一學年度,草創時期所須添購之設備甚多,經費甚鉅;本校亦曾多方籌措財源,惟所得與實際所需差距尚遙,故僅能採購訓練用相關設備,餘相關設備均待積極爭取經費,始能逐步充實。2.本校射箭隊由本校具射箭專長之劉炳宏老師(射箭國手),義務擔任組訓工作,目前參加射箭隊學生共二十餘人,劉炳宏老師指導有方、教學熱忱,個個隊員均勤加學習,三年來已見初步訓練成效;曾參加93年全國中正盃射箭比賽,榮獲國小組個人第二名及團體第四名、94年全國青年盃射箭比賽,榮獲國小組個人第五名及團
2、體第三名之榮譽、94年桃園縣長杯榮獲團體第一名及個人前三名,94年全國中正盃射箭比賽,榮獲國小組個人第二名及團體第三名,成隊時間不長,卻有此佳績,誠屬不易。3.為提昇培訓效標及發展學校體育特色,本校礙於經費不足,故擬請貴府撥款補助之重點設備,以利後續訓練之進行。4.射箭是一項蠻適合亞洲人的一項運動,而我國及對岸的大陸鄰近的韓國在亞奧運都有相當好的成績。本校希望能以三年為一訓練期程,全力推展射箭運動基層扎根,積極培養學生對射箭運動的樂趣,使射箭成為本校重點發展運動項目,並期盼能提升我國射箭競技水準。1818一、訓練地點規劃:名稱負責人訓
3、練地址、電話施訓理由及訓練成效射箭隊校長:徐松芳聯絡人:劉炳宏學校地址:桃園縣蘆竹鄉大竹路556號學校聯絡人電話:3232917分機#311行動電話:0935033252因徐校長積極推廣及支持,再加上本校具有射箭專業教練人才,並配合一校一體育,使射箭運動成為本校重點發展運動項目,並期盼為校為縣爭取最高榮譽。93年全國中正盃榮獲國小個人組第二名國小團體組第四名94年全國青年盃榮獲國小個人組第五名國小團體組第三名94年縣長盃榮獲國小個人組第一名國小團體組第一名94年全國中正盃榮獲國小個人組第二名國小團體組第三名二、訓練期程:95/01/0
4、1-95/12/31三、訓練計畫:1.發展目標:生理訓練:1.技術訓練2.耐力訓練3.瞄點訓練4.干擾訓練5.放鬆訓練6.快速放箭訓練心理訓練:1.意象訓練2.集中力訓練3.心理輔導4.精神訓練器材管理:1.器材調整2.器材準備選手管理:1.生活管理2.健康管理訓練時間:1.晨間每日0740~08402.下午放學後至18003.寒暑假期間0800~120018181.訓練目標:近程------對初學者進行一般體能訓練(力量、耐力、協調、柔軟、速度等)和專項基本動作練習,使學習者得到全面性協調的發展,提高身體機能,奠定射箭運動堅實的基礎
5、。中程------進行基本姿勢、姿勢細節練習和近程對靶實射為主。遠程------專項提高階段、技術、戰術和心裡等訓練。並參予各種比賽,通過比賽發展競技能力、提高運動技巧、培養比賽的穩定性。3.預定進度:95年3月參加全國青年盃,並能獲得前三名。95年4至7月基本身體素質訓練及專項基本技術訓練。95年8月參加桃園縣長盃,並能獲得個人及團體第一名。95年9月至94年11月技術調整之精緻化,高峰調整之準備。95年11月參加全國中正盃,並能獲得前三名。95年12月至95年2月基本身體素質訓練及專項基本技術訓練。1818大竹國小96年度射箭隊訓
6、練計畫書一、施訓種類:射箭二、訓練目的:1.本校射箭隊成立於九十一學年度,草創時期所須添購之設備甚多,經費甚鉅;本校亦曾多方籌措財源,惟所得與實際所需差距尚遙,故僅能採購訓練用相關設備,餘相關設備均待積極爭取經費,始能逐步充實。2.本校射箭隊由本校具射箭專長之劉炳宏老師(射箭國手),義務擔任組訓工作,目前參加射箭隊學生共十餘人,劉炳宏老師指導有方、教學熱忱,個個隊員均勤加學習,五年來已見初步訓練成效;曾參加93年全國中正盃射箭比賽,榮獲國小組個人第二名及團體第四名、94年全國青年盃射箭比賽,榮獲國小組個人第五名及團體第三名之榮譽、94
7、年桃園縣長盃榮獲團體第一名及個人前三名,94年全國中正盃射箭比賽,榮獲國小組個人第二名及團體第三名、95年全國青年盃射箭比賽,榮獲國小組團體組第二名及個人組第四名、95年縣長盃榮獲國小男生團體組第一名及國小女生團體第一名、95年台北縣議長盃全國邀請賽,榮獲國小男生團體組第一名及國小女生團體組第一名、95年全國總統盃國小男生團體組第三名及國小女生團體組第一名,有此佳績,誠屬不易。3.為提昇培訓效標及發展學校體育特色,本校礙於經費不足,故擬請貴府撥款補助之重點設備,以利後續訓練之進行。4.射箭是一項蠻適合亞洲人的一項運動,而我國及對岸的大
8、陸鄰近的韓國在亞奧運都有相當好的成績。本校希望能以三年為一訓練期程,全力推展射箭運動基層扎根,積極培養學生對射箭運動的樂趣,使射箭成為本校重點發展運動項目,並期盼能提升我國射箭競技水準。1818一、訓練地點規劃:名稱負責
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