五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全

五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全

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1、豆浆、米糊食谱大全:米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯,干大米1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好米豆浆。【益处】益气健脾,补虚祛脂,降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通

2、电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。经典五谷豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好经典五谷豆浆。【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病

3、人的保健饮用。燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。燕麦红枣豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键

4、,十几分钟做好麦枣豆浆。【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。燕麦核桃豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆2/3杯,燕麦1/2杯,核桃仁10g。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦核桃豆浆。【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力,健脑益智。燕麦小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。102.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,

5、加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦小米豆浆。【益处】降脂抗衰老。核桃花生豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好核桃花生豆浆。【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。黄米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干黄米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,

6、加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黄米豆浆。【益处】补肝肾、健脾胃,具有安眠功效。荞麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦仁1/2杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦豆浆。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。荞麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至

7、上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦大米豆浆。【益处】降压降脂。黑芝麻浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑芝麻浆。【益处】补肾填精、健脑益智。黑豆芝麻豆浆【功能】五谷豆浆【配料】1.干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。【制法】1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按

8、“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。【益处】滋补肝肾、利水下气。黑豆糯米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】糯米30克,黑豆1杯。【制法】1.将黑豆预先浸泡好;糯米淘洗净。2.将糯米和泡好的黑豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“五谷豆浆”10键,十几分钟后即做好糯米黑豆浆。【

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