五谷杂粮、米糊、豆浆食谱

五谷杂粮、米糊、豆浆食谱

ID:9810383

大小:46.00 KB

页数:6页

时间:2018-05-10

五谷杂粮、米糊、豆浆食谱_第1页
五谷杂粮、米糊、豆浆食谱_第2页
五谷杂粮、米糊、豆浆食谱_第3页
五谷杂粮、米糊、豆浆食谱_第4页
五谷杂粮、米糊、豆浆食谱_第5页
资源描述:

《五谷杂粮、米糊、豆浆食谱》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、豆浆食谱大全米香豆浆【配料】干黄豆2/3杯,干大米1/3杯。【益处】益气健脾,补虚祛脂,降压降糖。适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。大米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。经典五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3杯。【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维,适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。燕麦豆浆【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。

2、【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。燕麦红枣豆浆【配料】干黄豆1/2杯,麦片1/2杯,大枣10枚。【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。燕麦核桃豆浆【配料】干黄豆2/3杯,燕麦1/2杯,核桃仁10g。【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力,健脑益智。燕麦小米豆浆【配料】干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。【益处】降脂抗衰老。核桃花生豆浆【配料】干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。黄米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。【

3、益处】补肝肾、健脾胃,具有安眠功效。荞麦豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦仁1/2杯。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。荞麦大米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。【益处】降压降脂。黑芝麻豆浆【配料】干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。【益处】补肾填精、健脑益智。黑豆芝麻豆浆【配料】干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。【益处】滋补肝肾、利水下气。黑豆糯米豆浆【配料】糯米30克,黑豆1杯。【益处】补中益气、补肾益阴。玉米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/2杯。【益处】健脾益气,祛脂降压。甜玉米豆浆【配料】干黄豆1杯、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖

4、适量。【益处】预防心脏病、癌症,增强人的脑力和记忆力。玉米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。【益处】健脾和胃、补虚。枸杞小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯,枸杞20粒。【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。红豆小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。【益处】消渴除热、清热利湿。高粱豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。【益处】益脾温中。高粱小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。

5、【益处】健脾止泻。五色消暑豆浆【配料】干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5杯,薏米1/5杯,小米1/5杯。【益处】清热生津解暑。五色消暑饮【配料】干绿豆1/3杯、干红小豆1/3杯、干黄豆1/3杯、燕麦片1/5杯、黑米1/5杯【益处】清热生津、解暑利尿百合莲子绿豆浆【配料】干绿豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。清凉消暑豆浆【配料】干绿豆1/3杯,干黄豆、干大米各1/5杯。【益处】清热生津、解暑利尿。小麦豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。小麦大米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小

6、麦仁1/5杯,干大米1/3杯。【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。小米绿豆浆【配料】干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。【益处】健脾胃、清虚热、解毒。葡萄蜜柠豆浆【配料】干黄豆1杯、葡萄干10克、柠檬1片。【制法】豆浆做好后调入适量蜂蜜。【益处】葡萄具有补血功效,柠檬具有美白作用,豆浆性平味甘利尿。柳橙豆浆【配料】干黄豆1杯、柳橙1/4个(可连皮一起使用)【益处】柳橙能生津止咳解燥热,豆浆性平味甘利尿全豆豆浆西瓜豆浆【配料】干黄豆1杯、西瓜2杯(去外皮)【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿苹果香蕉豆浆

7、【配料】干黄豆1杯、香蕉1/2根、苹果1/4个【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿红枣养颜豆浆【配料】干黄豆1杯,红枣10颗,枸杞10克,冰糖10克。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。燕麦南瓜粥【功能】营养米糊【配料】燕麦30克,大米30克,南瓜20克。葱、盐适量。【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。黑豆芝麻糊【配料】黑豆70克,花生30克,黑芝麻30克。【制法】1.将黑豆、花生浸泡6个小时备用。2.黑豆和花生浸泡好了以后和黑芝麻一起放入豆浆机桶内。接通电源启动豆浆

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。