保健按摩自编教材

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1、保健按摩2010年3月43第一章保健按摩概论按摩又称推拿、按跷、案杌。早期的按摩比较单调，手法种类较少，常用按和摩两种手法。按法是单纯的向下用力，所谓“按而留之”。摩法则是在体表作环形摩擦。以后随着预防、治疗疾病范围扩大，手法相应有了发展和完善。现在所说的按摩是泛指各种手法。古时按摩被归属于导引门类，现代按摩被认为是属于物理疗法、自然疗法、非特异性应变疗法等范畴。保健按摩在传统中医学理论和现代医学原理指导下，以按摩作为主要手段，达到缓解机体紧张，调节人体机能，增进健康，促进人体形态美及防治疾病的目的。保健按摩是集中医保健学、康复医学、按摩学为一体的一门既古老又年轻有发展前景的学科。保健

2、按摩是应时代回归自然之呼声，顺历史发展之潮流而发展，所以受到当今国内外医学界及保健按摩爱好者的重视，同时对世界卫生组织提出“人人享有健康”的倡导有着积极意义。第－节保健按摩的概念1、按摩按摩，又称推拿。按摩一词最早见于《黄帝内经》：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”（《素问·血气形志篇》）此外，还有“按跷”（《素问·异法方宜论》）、“矫摩”（《灵枢·病传》）、“案机”（《史记·扁鹊仓公列传》）等别名。按摩是指运用手或肢体的其他部位，以各种不同的特定技巧及技能在体表特定部位进行操作，从而达到有病治病，无病健身的目的。中国医学史表明，中华民族是人类社会中最早运用手法技能这

3、一古老的医疗保健方法来防治疾病的。据载，早在一千多年前，中国按摩术就已传人日本、法国，对现代西方按摩术的形成和发展有着极大的影响。古埃及、罗马、波斯、希腊、印度等国家均有不少有关按摩的文字记裁。2、保健保健古代称为养生。养生一词最早见于《黄帝内经》：“主明则下安，以此养生则寿。″（《素问·灵兰秘典论》）也就是根据人类活动规律，采取相应方法，达到健身防病，延年益寿的目的。现代保健的概念，是注意增强体质，预防疾病，延缓衰老，延长寿命。中医学历来主张“防患于未然”。早在《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病”的观点。所谓“治未病”应包括未病先防、既病防变和病后防发三个方面。从广义上讲，所有养

4、生保健方法都是以健身、防病、益寿为目的的。“正气存内，邪不可干。”疾病和早衰的产生取决于人体自身的正气盛衰。未病先防，有利于挟正抗邪，保持机体处于健康状态；既病防变，即对已经发生的疾病，应掌握其发生和发展规律，早期明确诊断，及时处理，以防止与阻断其发展和传变；病后防发，可促使疾病及早康复，以免复发。可见未病主动防患，已病积极防变，病后及时防发，就是中医学“治未病”这一指导思想的充分体现。未病先防的指导思想是中医理论体系的重要内容．它开辟了后世预防医学的先河。重视养生保健，提高人们生存质量，延长生存时间是目前医学科学和社会关注的重要研究课题。3、保健按摩应用于未病防患、已病防变和病后防发

5、的按摩医学技能，称为保健按摩。也就是说，保健按摩是运用按摩手法，达到健身防病，消除疲劳，促进疾病康复，提高生存质量，延年益寿目的的专业技能。专门研究与论述保健按摩基本理论、手法技能和实践应用的学科，称为保健按摩学。保健按摩学是中医推拿学新兴的分支学科，也是中医养生保健学科的重要组成部分。保健按摩以中医基础理论为依据，注重手法技能的内涵功力，刚柔相济，在手法操作过程中将点、线、面、体结合在一起，强调经络学说的指导作用，“以气行手，以手调气”。通过规范、有效的手法剌激体表的特定部位、经络或腧穴，形成气和力的传递效应与运转机制。按照中医整体观念，注重统筹全身，突出局部，因人而施，因部位而异，

6、通过动静结合、内外相应、身心共养，促使经络通畅、气血运行、肌肤濡润、筋骨柔顺、脏腑充实、精神充沛，维持阴阳动态平衡。也就是说，保健按摩是从总体上调整机体生理功能，增强人体的自然抗病能力，达到健康长寿的目的。第二节保健按摩的特点及分类一、保健按摩的特点43保健按摩之所以有强大的生命力，是因为它有以下特点。1、简便易行保健按摩是一种易学易行的保健方法，不需复杂的设备，而且安全可靠，无不良反应，男女老幼有病无病皆可采用。经过自学或短期的培训便可掌握其基本操作方法。基本上不受客观条件的制约，既适合于公共场所，如按摩医院、美容院、健康中心、宾馆等，也适用于家庭内部，既可以在室内也可以在室外，如旅

7、游时自我保健等。2、效果显著保健按摩之所以受欢迎，以健身防病为目的，适用范围广。除禁忌症，均可使用。立竿见影的效果是其原因之一。现代生活的快节奏，使人疲惫不堪，几十分钟的保健按摩后使人倦怠尽去，精神一振。其在美容方面的效果更不亚于此，真如广告所云“进去二十，出来十八”。这正是近年来按摩保健事业迅速发展的关键所在。医疗按摩不仅对内科、伤科、妇科、儿科等疾病大都有显著疗效，而对不少慢性疾病、顽固性疾病及疲劳综合征等也具有较好治疗效果。3、经济实用保