学生心理健康教育及教师心理健康的维护

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1、学生心理健康教育及教师心理健康的维护钥匙的故事：一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你轻而易举地就把它打开了呢？钥匙说：“因为我最了解他的心。”——心理健康教育是一门塑造心灵的艺术心理健康良好的自我意识良好的社会功能良好的应付能力学校心理健康教育的基本原则、途径、方法（一）基本原则1.针对学生心理发展特点和规律进行教育的原则2.面向全体的原则3.关注个别差异的原则4.主体性原则5.科学性与教育的艺术性相结合的原则（二）学校心

2、理健康教育的途径实施理念:全员参与、全程实施、全面铺开①将心理健康教育渗透于学校教育的全过程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作、少先队工作等多项工作中，这是最主要的途径；②通过心理健康教育课（团体辅导课）、专题讲座和有关促进心理健康的文体活动进行；③开展心理咨询和辅导；④建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境等。(三)学校心理健康教育的基本方法：1.学科教学渗透法（1）要注意挖掘学科教材中的心理教育内容,找准心理健康教育点；（2）要注意学科教学活动的设计；（3）构建良好的课堂心理教育环境。2.活动辅导法一是活动的取材尽可能来自于学生的现实生活；抓住节假

3、日的心育契机幻灯片56二是活动设计要多样化，可根据不同的心理辅导内容和学生的年龄特征设计不同的活动形式；三是每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标，不能为活动而活动，为趣味而趣味；四是心理活动的开展尽量与班队活动和第二课堂等活动结合起来，不要使活动成为一种新的课业负担；3.个别心理辅导4.环境渲染法环境渲染法主要是通过各种途径和方式营造一种良好的心理健康教育氛围。它是提高心理健康教育效果的一种辅助方法。（1）润物细无声的校园环境①让学校的每一面墙壁都会说话巴甫雷什中学校门口的标语②心理辅导(咨询)室③板报宣传每一面墙壁都会说话（２）和谐的班级环境戈登·德莱顿（G·Dry

4、den）和珍妮特·沃斯（J·VOS）在《学习的革命》一书中指出:如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责。如果一个孩子生活在敌意之中，他就学会了争斗。如果一个孩子生活在恐惧之中，他就学会了忧虑。如果一个孩子生活在怜悯之中,他就学会了自责。如果一个孩子生活在讽刺之中，他就学会了害羞。如果一个孩子生活在嫉妒之中，他就学会了嫉妒。如果一个孩子生活在耻辱之中，他就学会了负罪感。如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信。如果一个孩子生活在忍耐之中，他就学会了耐心。如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。如果一个孩子生活在接受之中，他就学会了爱。如果一个孩子生活在认可之中，他就学

5、会了自爱。如果一个孩子生活在承认之中，他就学会了要有一个目标。如果一个孩子生活在分享之中，他就学会慷慨。如果一个孩子生活在诚实和正直之中，他就学会了什么是真理和公正。如果一个孩子生活在安全之中，他就学会了相信自己和周围的人。如果一个孩子生活在友爱之中，他就学会了这个世界是生活的好地方。如果一个孩子生活在真诚之中，他就学会了头脑平静的生活。①形成良好的班级人际关系②加强与学生的心理沟通③教给学生自己处理问题的方法教师心理健康的自我维护一、建立理性的认知——合理情绪疗法二、掌握沟通技巧，建立良好的人际关系，寻求有效的社会支持三、学会心理减压四、运用积极的心理防御机制五、树立健康新

6、观念，寻求专业帮助六、积极参与继续教育一、建立理性的认知——合理情绪疗法平时，我们总认为，一个人快乐不快乐是因为某件事引起的，它们存在着必然关系。如果用A（Activatingevent）代表一定的诱发事件，C（Consequence）代表某种情绪与行为的结果，可以用下面的示意图来表示：A→C一、建立理性的认知——合理情绪疗法同样一个事件A，由于有了个体对于该事件的不同认识、理解和评价B（Beliefs），而出现了不同的情绪反应C。图示为：A→B→C。其实B才是产生情绪的关键，所以要改变情绪，首先要从改变B入手。古希腊哲学家埃皮克迪有一句名言：“人不是被事情本身所困扰，而是被

7、其对事情的看法所困扰。”合理情绪疗法强调情绪困扰都来源于个体的非理性信念。重点是在于改变这些信念。非理性信念的三个主要特征绝对化要求过分概括化糟糕至极绝对化要求绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。客观事物的发展有其自身规律，不可能依个人意志而转移。人不可能在每一件事上都获得成功；他周围的人和事物的表现和发展也不会依他的意愿来改变。过分概括过分概括是一种以偏概全的不合理的思维方式。其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。合理情绪疗法强调世上没有