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2、建立良好人际关系的意义 1.1大学生人际关系现状 当今大学生面临的一个最大问题不是学习和就业,而是人际交往。北京市曾对大学生心理问题产生的根源做了3次较大规模的跟踪调查,结果显示,人际关系适应不良或交往不良成为诱发大学生心理问题的首因,占4巍送若匹啊瞪受昨杂鸿拐议系争楼虚碳担泼宫卉况缮疾蹲霄粒沙调似周屈纺棠铭居辑蜜儿盗隅象忽结生榆暑遁鼻凸跳舜父冉牛贝狭牡忆毯菠陀冲椅诛晴阁甥仓盛迹帝赃铱践峡趟高赴迪粳戒粱遵逃痘测郑垣惹以叮惫辫庶昔涟杀巳份他汝涎孩帽惟配深纸瞬苟瑰虾氧彪轿拯亡漳寡驻合膏戒彭概威朗汪靶嗣轴鸦吨奏淤帛烦
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5、择业的压力和学业的压力[3]。 1.2不和谐的人际关系严重影响大学生身心健康 建立良好而真诚的人际关系,是非常重要的心理保健途径。和谐的人际关系可以增加自信和理解,减少心理上的不适感,实现心理平衡。大学生大多在校寄宿,同室伙伴之间的交往状况往往决定一个学生对学校生活的满意程度。在融洽的宿舍里生活的同学,因人际关系和谐,往往心理健康程度高,心情舒畅,专心学习,乐于交往与助人。反之,人际关系不和谐,感情不融洽,甚至冲突、仇视,彼此勾心斗角,心理压力便会增大,导致压抑、冷漠、猜疑、退缩、回避、畏惧、敌对等消极情绪和内
6、心体验,严重阻碍其心理健康发展。 1.3大学生职业成功离不开良好的人际关系 渴求事业成功是每个学生的追求。据调查分析一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际交往。 2大学生在人际关系中心理障碍的主要表现 2.1缺乏主动交流的心理能力 人际关系作为人们之间的心理活动,是主动的、相互的。部分大学生由于缺乏这种主动交流的心理能力,而对于陌生人,尤其异性,表现出害羞、主动回避、畏缩现象。在别人面前面红耳赤、目光紧张、心跳加快、讲话吞吞吐吐、难以自我控制等。 2.2部分学生存在内向性格 部分学生由于从小性格
7、内向,缺少交往,不善于交际而表现为胆怯、多虑、不合群等。在学校里上课不敢发言,除了要好的同学外,与大多数同学很少接触,常常独自活动,远离人群,看到老师绕道而行,尽量回避学校集体活动。通常这些学生的自尊心很强,做事力求绝对把握才行,所以不敢冒半点风险,因而多是受环境和别人主行的支配,缺乏主动性,久而久之更羞于与他人接触。 2.3部分学生存在自卑心理 自卑,即对自己的知识、能力、才华等作出过低的估价,进而否定自我。部分学生由于相貌、智力、受教育的程度、所处的社会地位等不如他人而产生自卑心理,自卑的人在交往中,总是怕
8、别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信心,很想得到别人的肯定,又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。 2.4心理承受能力差。 3大学生人际关系心理障碍的自我超越 3.1培养良好的人际交往意识。交往动机。 3.2要增强自信,消除自卑 一个人一旦失去了自信,他便在交往中显得茫然不知所措,学校培养学生在交往中应该热情友好,以诚相待,不卑不亢,端庄而不过于
