高三体育与健康教案

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1、体育与健康实践课教案高三年级班授课时间第一学期第一周第2课时教学内容篮球①选用教材（素质教材）①教学目标1．学生（男生）明白跳步急停和跨步急停的方法，懂得投篮时，双膝稍屈，用力蹬地起跳，身体接近最高点时球出手的要领。2．学生（女生）懂得投篮时伸臂屈腕，手指拨球的动作要领。3．学生在练习中能相互帮助，互相配合，友好相处。4．男生运球急停跳起单手肩上投篮10次以上，女生投篮10次以上。素质练习密度：70%。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷一、常规2ˊ1．指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2．宣布教学内容及教学目标。1．在教师指定地点整队，体委负责整队，检查出勤情况，

2、向教师报告。2．注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标。建立达标信心。××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ△☆二篮球（一）四百米3ˊ（二）篮球操3ˊ1．教师带领学生慢跑，2．观察、语言提示3．教师讲解示范，口令指挥。①拨指运动②球绕身运动③“8”字运动④原地运球⑤手腕踝关节运动1．学生听口令慢跑前进。2．2．保持队形，慢速跑进听口令看示范，随教师做篮球操。××××ΟΟ××××ΟΟ☆××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆要求：动作有力，到位。4ˊ—5ˊ教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷20—20（三）运球急停跳起单手肩上投篮（

3、男生）20ˊ接球转身—原地单手肩上投篮20ˊ1．讲解投篮时球出手时的要点：双膝稍屈，用力蹬地起跳，身体接近最高点时。2．发令指挥进行练习。3．观察，语言提示，小结。4．纠错：要点身体未接近最高点时出手。1．讲解投篮时伸臂屈腕，手指拨球的动作要领。2．发令指挥进行练习。3．观察，语言提示，小结。1．注意听教师讲解、记住动作重点，认真观看教师示范，建立动作表象。2．徒手做急停动作1．徒手做原地跳起单手肩上投篮的模仿练习。4．二人一球，跳起空中传接球练习，要跳至最高点处将球传出。1．注意听教师讲解、记住动作重点，认真观看教师示范，建立动作表象。2．跑动—前转身—投篮模仿练习。3．一人

4、一球，持球前转身原地单手肩上投篮练习。××××××××××××××××☆集体做××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ分四组进行练习。××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ组织情况同上。学生分组进行练习。3—5次3—5次5—8次3—5次8—10次教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷三素质教材8—10柔韧、力量1．教师讲解示范。2．以口令指挥。3．注意观察、巡视、纠错。1．注意听讲，记住动作重点。2．听教师指挥，进行练习：（1）正踢腿（2）侧踢腿（3）立位体前屈（4）俯卧撑3．相互观察，识别正误。××××ΟΟ×

5、×××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆要求：膝关节伸直。要求：每组停6″—8″10次×3组小结2ˊ1．小结本课教学情况。2．提示教学目标，请学生自我评价。1．听教师小结。2．根据本课目标，自评达标情况。××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ生理负荷预测课后小结平均心率120—130次/分练习密度35%左右体育与健康实践课教案高三年级班授课时间第一学期第二周第3课时教学内容双杠①选用教材②教学目标1.学生（男生）知道后摆过杠面接近最高点时，转体分腿落下是完成动作的关键。2.学生（女生）懂得做好所学动作的要领。3.学生能对教师提出的要求给予配合，并能

6、自觉进行练习。4.双杠练习次数：12—16次。素质练习密度：70%。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷一、常规2ˊ1.指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2.宣布教学内容及教学目标。1.在教师指定地点整队，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况。2.注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标。建立达标信心。××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ××××××ΟΟΟ△☆二双杠（一）三百米3ˊ（二）徒手操3ˊ1.教师领跑.2.观察、语言提示1.教师讲解示范，以口令指挥。头部运动扩胸运动踢腿运动腹背运动弓步运动手腕踝关节运动1.听口令看示范，随教师做各种姿势慢跑：3

7、00米x22.保持队形，慢速跑进听口令看示范，随教师做徒手操。××××ΟΟ××××ΟΟ☆组织：××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ☆要求：动作有力、到位使各关节肌肉韧充分动员起来。4ˊ—5ˊ教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷18—20（三）支撑后摆转体180度成分腿坐18—20杠中正立，手握前杠跳上成支撑—两腿侧摆越后杠成正俯撑18—201．讲解动作的关键：后摆过杠面接近最高点时，转体分腿落下。2．指挥分组进行练习。3．观察、语言提示，小结。1．讲解动作的要领。2．指挥分组