论青少年生活情趣及心理健康

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1、论青少年生活情趣及心理健康摘要：生活情趣是促进一个人心理健康发展的重要因素。生活情趣健康与否，直接影响着青少年的身体素质、情智素养以及适应能力等诸要素的和谐发展。培养学生良好的生活情趣，应成为当今学校有效推进心理健康教育的重要方略与措施。本文立足我国学校和青少年生活实际，重点探讨了青少年生活情趣与心理健康的关系，并就学校如何重视和加强生活情趣教育，以促进青少年心理健康的有关措施和方法进行了探讨和研究。关键词：青少年；生活情趣；心理健康中图分类号：G641　　　　　　文献标识码：A一、青少年生活情趣现状分析生活情趣，是指一个人的性情和志趣，

2、是建立在兴趣之上和有一定方向性的比较稳定的精神追求与向往，是一种对美好事物、美好生活的趋近、感受和乐观体验的心理表现。生活情趣源于兴趣爱好，兴趣爱好是个体力求认识某种事物或爱好某种活动的心理倾向。凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以纳入生活情趣的范畴。生活情趣不仅包括具体的兴趣活动，也包括个体在从事兴趣活动过程中所逐渐形成的具有个人特色的生活方式。5一般说来，每个人都有自己的生活情趣，琴棋书画、养草种花、远足旅游、武术、钓鱼、气功、舞蹈、球类、游泳等，都是生活中常见的情趣。英国哲学家罗素曾说过：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以

3、支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸趣。”[1]古今中外许多成就卓著者都有其独特的生活情趣，毛泽东喜欢游泳、列宁喜欢弈棋、爱因斯坦爱好拉小提琴、王羲之爱兰、陶渊明爱菊、周敦颐爱莲、林和靖爱梅等。浓厚的生活情趣启迪了他们的智慧，推动了他们在各自实践领域中的创造，使他们不断地超越自我，走向自我实现。当今社会，五光十色的文化娱乐活动充斥着人们的生活，泥沙俱下的情趣诱惑难以避免。正处在心理发展过渡时期的青少年，往往把握不好审美尺度和价值标准，容易被一些品位不高、格调不雅、旨趣落后，甚至片面追求商业利益的活动所影响，造成盲目迷恋、趣味低下

4、、嗜好不良、网络成瘾甚至违法犯罪等一系列情趣心理问题。5生活情趣范围狭窄是当代青少年生活情趣的现状之一。有学者通过对中小学生课外兴趣爱好的问卷调查了解到，2510名被测中小学生课余时间参加的活动，从多到少排序依次是：听音乐、看书、看电视、运动、画画、玩游戏机、唱歌或演奏乐器、忙干家务、学习、其他。[2]从这一调查结果中我们可以看出，青少年的课余兴趣范围非常狭窄，主要集中在听音乐、看书、看电视等活动上。单调的生活情趣会扼杀青少年求知、求新的欲望，限制其身体素质的提高和情智的和谐发展，造成一系列心理困扰甚至心理障碍，影响青少年健康发展。生活情

5、趣品味不高，误将低级趣味当作“个性”标榜，也是当代青少年生活情趣的现状之一。近几年来媒体对于正处于青少年时期的“90后”群体各种荒唐行为的报道屡见不鲜，“90后女孩用人民币点烟”、“香港14岁妈妈”、“19岁少年为树威信杀同伴”等，青少年非理性事件层出不穷，青少年生活情趣不良的现状令人堪忧。正处于人格建塑时期的青少年，往往盲目地把个性张扬、“自我英雄主义”作为生活目标来追求，以低级趣味为生活主导，长此以往，势必会导致其心理发展受阻、人格结构发展失衡。因此，现代学校既要为青少年的成长营造相对自由和宽容的生活环境，同时更要注重引导青少年形成科

6、学的生活情趣观，养成诸多积极进取的生活情趣，以促进他们朝着健康的方向快速成长。二、青少年生活情趣与心理健康的关系丰富的生活情趣对青少年的身心健康发展有着重要的作用和影响，健康的生活情趣既是人格成熟的标志，也是衡量心理健康与否的主要指标。（一）生活情趣可提高身体素质，为青少年心理健康提供生理保证5体育是人生重要的生活情趣，培养适当的体育情趣可提高青少年身体素质，为心理健康发展提供生理保证。人本主义心理学家马斯洛曾说过，“心理健康和躯体健康之间有一种协同作用的反馈”[3]，“身心不可分”、“形神共养”是现代人心理保健应坚守的重要原则。在课余生

7、活中，多参加感兴趣的体育活动，对当今“压力大，吃得好，动的少”的青少年的身高体形、脑和神经系统的发展都有重要的促进作用。据调查，大多数青少年达不到国家规定的每天1小时的体育锻炼时间，6%的男生和19%的女生每天锻炼时间少于20分钟。邓桂敏在对青少年学生课外体育锻炼现状调查中发现，仅有15.7%的学生有终身锻炼的思想，25.8%的学生课外体育锻炼兴趣不大，无规律，有时玩玩而已。[4]各种能够提高心肺能力、增强肌肉力量、改善柔韧性的健身运动，例如跆拳道、散打、武术、气功、体育舞蹈、球类、游泳等，都是适合青少年参加的体育活动。王朝琼、何克在《试

8、论太极拳对青少年心理健康的增进作用》的文章中，论述了太极拳对于提高青少年身体素质的良好效果以及对青少年心理健康发展的重要意义。[5]可见，健全的生理基础是青少年各项心理机能发展的物质基础，能为