初探大学生心理健康

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1、初探大学生心理健康大学生心理健康，高校如何教育和引导学生加强心理品质培养和锻炼呢?具体途径和方法如下。一、培养学生良好的人格品质。何谓良好的人格品质，这是心理健康的一个重要标准。具有良好人格品质的人应该能够正确认识自我，能够悦纳自我，能够不断完善自我，同时具有一定的抗挫折能力，能够理性面对困难，分析问题、解决问题。笔者在调研中发现，大学生处于成长关键期，对于他们而言，在大学时期形成良好的人格品质非常重要。作为心理健康教育教师，要有意识提高学生自我认知能力，帮助学生树立正确的人生观，鼓励学生积极参加各种实践活动，丰富人生经验的同时形成良好的人格品质。二、培养学生科学的生活方式。笔者作

2、为在高校中工作的教师，不得不说现在大学生的生活方式都不太健康，身体一般都处于亚健康状态。生活方式对于心理健康的影响已经被科学研究证明，心理健康需要科学的生活方式提供载体。所谓科学的生活方式，具体为生活有规律、能够做到劳逸结合、能够科学用脑、不吸烟、少饮酒、注重健康饮食。相较于其他群体，大学生的生活学习负担较重，心理压力较大，自我约束能力不强，所以容易导向不科学的生活方式。但是笔者在调研中发现，优秀的人才或者具有良好人格品质的人一般都具备科学的生活方式。科学的生活方式每个人都能做到，关键在于自身认识和自我约束能力。作为心理健康教师，有义务帮助学生养成良好的生活方式，引导他们认识到科学

3、的生活方式的重要性，帮助他们能科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，通过劳逸结合，提升自身全面素养。三、培养学生自我调节能力。自我调节包括调整自我认知结构、自我情绪调节、自我反省等。大学生正处于青春期，其突出特点在于人的生理结构逐渐成熟，心理则起伏不定。原因在于经验的缺乏和知识的欠缺决定了这个时期的心理发展远远落后于生理发展，所以大学生心理发展在这个时期往往会发生很多令人尴尬困惑的事情。鉴于此，凸显了心理健康教育的重要性。我国正处于社会主义市场经济和社会主义现代化建设的关键时期，在这个社会转型期，社会发生着巨大的变化，社会竞争越来越激烈，生活节奏加快，科技日新月异。这对于即将走入社会

4、的青年人而言，必定会在繁杂之中产生这样或那样的心理冲突。这些心理冲突的产生，解决不仅仅在于学校家庭，也在于学生个人的调节能力。所以作为心理健康教育工不仅仅是传授心理学相关知识，最重要的在于将保持心理健康的理念给予学生，帮助学生在挫折和冲突中学会自我调节，学会正视现实。四、鼓励学生积极参加社会实践，拓展社会交往。教师心理健康浅谈，教师的心理素质及修养与心理健康更是不可分割。心理健康已成为现代社会适应发展的需要，二十一世纪是一个充满竞争的年代，要求每个人有很强的社会适应能力、与人交往、合作能力、拥有自信和忍受挫折能力。如不能很好的适应，就会出现各种各样的心理问题。有人断言：从现在起到二

5、十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理冲突那样带给人们持久而深刻的痛苦。在激烈竞争下，心理危机随时存在，心理健康是一个刻不容缓的社会化问题。苏霍姆林斯基说：没有心理上的修养，体力的、道德的、审美的修养就不可想象。那么作为教师这一职业，教师的心理素质及修养与心理健康更是不可分割。目前青少年儿童心理问题日趋严重。在中国，自杀是15～34岁人群的首要方式，全国人口第五大死因。我国的中、小学精神障碍患病率21.6%32%，17岁以下儿童至少有3000万人受到各种精神障碍和行为问题的困扰。青少年的未来，也是国家的未来。这是社会、家庭一起关注的重要问题。教师的心理健康有利于强化学校教育的功能，

6、有利于学生的健康成长，有利于树立教师职业形象，更利于教学，提高工作效率。全面推进素质教育是我国现代化建设的一项任务，是教育事业的深刻改革，是教育思想和人才培养模式的重大进步。提高教师素质是全面推进素质教育的根本保证，教师的素质会直接影响到中小学生，影响到民族的未来。一位教育家曾说：教师的人格和心理健康水平甚至比他的专业知识更重要。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生

7、心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。2002年6月，云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领导点名批评，气愤难平，为泄私愤，竟然放火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死，4间教室、7间宿舍被烧毁的犯罪事实。2001年7月13日，陕西一位年仅25岁的女教师因严重心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀她在遗书中写道：这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己实在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误