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1、大学生健康教育论文：大学生心理健康教育初探[摘要]大学生在大学时期,要完成很多人生发展的重要课题,面对纷繁复杂、竞争日益激烈的社会,他们的心理困扰增多,心理压力加大,心理问题多发。集中表现为其中一部分人群具有怯弱、狭隘、自卑、抑郁、孤独、对立等不良心理特征,使患焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和情感危机等不同程度的心理障碍的人数大幅增多。如何针对这种情况,对大学生进行正确的心理健康教育,至关重要。 [关键词]大学生心理健康教育 一、大学生的心理现状 当代大学生是在经济全球化、信息网络化以及中国社会发生急剧变化的背景下成长起来的,改革开放的深入,各种思潮的涌入,生活节奏加快带来的压力
2、以及社会竞争激烈所带来的升学和就业的压力,他们深受经济成分和经济利益多样化、社会生活方式多样化、社会组织形式多样化、就业岗位和就业方式多样化的影响,内心存在诸多疑虑。又因为其中独生子女占很大比例。一方面,其生理成熟期大为提前;另一方面,其心理成熟期普遍延后并延长,生理年龄、心理年龄出现较大程度的错位现象。而在大学时期,他们要完成很多人生发展的重要课题,要去面对纷繁复杂、竞争日益激烈的社会,他们的心理困扰增多,心理压力加大,心理问题多发。集中表现为其中一部分人群具有怯弱、狭隘、自卑、抑郁、孤独、对立等不良心理特征以及患焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和情感危机等不同程度的心理障碍的人数大幅
3、增多。事实表明,近年来,大学生出现心理问题的比例在增大,重症学生比例在增高,学生心理障碍的类型在增加。 二、心理健康教育与德育的关系 心理健康教育的目的是培养学生良好的心理素质和健康人格,它力求使学生自知、自信、自律,具有较高的创新精神和承受挫折、适应环境的能力,其核心是发挥学生个人的心理潜能。不能简单的把它等同于德育。而德育重在提高大学生的道德水平和思想政治水平,增强他们的修养。二者是有严格区别的,前者主要是解决大学生的思想品德问题,而后者则主要解决大学生的心理障碍问题,它们在许多方面都不相同。 高校大学生心理健康教育是以心理学的理论为基础,遵循大学生心理活动发展规律,以普及心
4、理健康知识、传授心理保健技能、预防心理疾病为根本,同时采用心理测试、个别咨询、团体辅导为主,治疗为辅的方式,激发大学生自身的积极力量和潜能,来促进自身的心理健康,不断提高自我认知、自我调控、自我激励和自我发展的能力,帮助大学生逐步达到心理平衡、逐步提高大学生心理素质的过程;而德育则是以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导,帮助学生逐步树立科学的世界观、人生观和价值观,逐步提高大学生思想政治道德素质的过程。 心理健康教育与德育之间既有既有区别又有联系:一方面,良好的心理状态是接受德育教育的前提,思想道德的产生、发展、变化都要受到个体心理发展的影响和制约;另一方面,良好的思想道德品质又
5、是塑造健康心理的基础,个体心理发展的方向要受到主体思想的支配。同时,心理健康教育与思想政治教育在总体目标上是一致的,都是要培养全面发展的“四有”新人,不断提高大学生的综合素质。因此,教育实践者应将二者有机结合起来,使它们在素质教育中发挥更大的作用。 三、如何应对大学生心理健康问题 1.高校的工作重点 自尊是心理健康的核心成分,是在比较过程中产生的一种积极的自我评价体验。自尊心的培养在心理健康教育中有着特殊的地位。高自尊一般与积极的人格和行为相联系,而低自尊与消极的人格和行为相联系,甚至会导致某些心理问题,如焦虑、抑郁等。因此,必须突出大学生的自尊问题,因为培养自尊是促进大学生学生
6、心理健康的重要因素。高校的心理健康教育突破点,应从自尊的结构出发,重点抓自我评价、自信心、成就感和理想自我这四个成分。因为这是国外研究最多又被我国专家认可比例最多的一些内容。其次,提高大学生解决问题的能力。因为能力是自尊的重要组成部分。所以,提高大学生有效解决问题的能力将有助于自尊的提高。再次,对学生进行归因和控制训练,国外的研究和我们自己的研究都发现,学生内控归因与自尊具有很高的正相关。因此,训练学生在归因过程中从外控向内控转变,将有助于提高学生的自尊发展水平。 提高大学生的人际适应能力。在社会适应能力中,最重要的是人际适应能力。马克思说“人是一切社会关系的总和”,这种社会关系的重
7、要表现形式就是人际关系。对于中小学生而言,这种人际关系包括与重要他人的关系,如亲子关系、师生关系、同伴关系、朋友关系等,也包括各种偶发的人际关系。在每种人际关系中,他们都扮演着不同的角色,只有适应自己的角色,学会为人处世的道理和准则,才能维系良好的人际关系,保持健康的心理。 自我适应能力。个体不仅要适应外部环境(自然、社会、他人),还要适应自我,悦纳自我,超越自我。自我是个体人格的核心,起着重要的整合作用。良好的自我概念、积极的自我体验、适当
