网球课程计划及其考核标准

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1、网球课程计划及其考核标准一、教学目的(一）通过网球教学，使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术及练习方法。(二）提高学生身体协调性,灵敏等素质以及协互协作配合的集体主义精神。(三）使学生初步了解网球运动的特点，了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。二、基本教材(一）理论知识1.网球运动的起源与发展。2.网球的竞赛方法、运动特点与作用,裁判方法。(二）基本技术1.准备姿势与移动2.握拍方法3.正手击球的基本动作(1)正手平击球。（2）正手上旋球。。4.反手击球的基本动作(1)反手平击球。（2）反手上旋球。5.发球(1)下手发球。（2）上手一般

2、发球。(三）比赛项目1.单打比赛(1)小场地的比赛。（2）全场的比赛。2.双打比赛(1)全场的比赛三.游戏制定一些适合在网球场进行的游戏，游戏要求具有针对性，具热身功能，锻炼身体素质和趣味性为一体。四.各课时的具体内容和考核标准课时1内容：1.底线准备姿势2.正手击球握拍方法（半西方式）3.正手击上旋球的挥拍基本动作，有球练习.教学目标：正反手击球是网球基本技术的核心，通过这次课的教学，使学生初步了解网球的正手挥拍击球动作.培养对网球运动的兴趣。教学重点：1.底线准备姿势：双脚比肩稍宽，左右开立，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左

3、手扶住拍颈，将拍子胸腹之间，眼睛注视前方。2.采用小环型和直线引拍动作引拍，踝、膝、髋、腰等关节自然弯曲，以降低身体重心。3.眼睛盯球，击球点在跨出脚的侧前方。4.采用小环型引拍，协调地挥拍击球，擦击球的中部或下部，形成旋转球。组织和练习方式：1.底线准备姿势、握拍方法由教师示范，学生跟着模仿，教师及时纠正错误。2.原地正手挥拍击球练习，以两人为一组，一人丢球另一人做正手挥拍击球。丢球人面对击球人，击球人面对中网站于地线后进行练习。易犯错误与纠正方法：1.击球下网纠正方法：a.击中球的部位太过靠上，应把拍面摆成于地面垂直的角度。b.降低重心

4、，调整拍子的位置。2.击球出界纠正方法：a.拍面太仰，用力过猛，需摆好拍面的角度，适当控制力量。3.击球位置不准或击不中球纠正方法：a.应在球第二次下落时开始击球b.眼睛要盯住球，视线要随着球的线路移动建议：在教学的过程中要注意安全，保持学生之间的距离，以免挥拍时互相打到。在学生练习时教师要从旁指导和及时纠正错误。课时2内容：1.复习正手击上旋球的挥拍基本动作2.击平击球挥拍基本动作教学目标：通过练习练习让学生更好的掌握和熟练正手上旋击球的动作要领，在此基础上对正手平击击球动作有一个初步的了解。教学重点：1.采用直线引拍的方式，使拍子的击球

5、轨迹成直线，拍头击打球的中部，形成平而少旋转的球。2.其他重点与课时一同。组织和练习方式：与课时一同易犯错误与纠正方法：1.球的旋转太多，球速过慢。纠正方法：应用直线引拍方式，击球线路为直线。2.还会出现课时一中的错误，解决方法与课时一同。建议：需向学生指出两种击球方式的区别以及不用的用途，并从旁指导。课时3内容：1.底线准备姿势2.反手握拍方法（半西方式）3.反手击上旋球的挥拍基本动作教学目标：通过这次课的教学，使学生初步了解网球的反手挥拍击球动作.教学重点：1.使用双手反手握拍方法2.转肩带动手臂3.从肩上盯住来球4.击球点与跨出脚平行

6、5.以身体为轴，利用引拍转向一侧后的上体进行回摆击球6.击球后，拍头随球大幅挥出，结束在另一侧肩上方组织和练习方式：于课时一同易犯错误与纠正方法：1.击球下网纠正方法：a.引拍太高，拍头没能下降到合适的高度挥拍击球。b.挥拍轨迹错误，拍头没有向前推送而直接向上提拉。2.击球出界纠正方法：a.拍头下垂，拍面朝上形成捞击球。b.拍头起拍位置太低，挥拍轨迹太陡造成出界3.击球无力纠正方法：a.身体重心没有跟上，仅用手臂力量击球b.握拍不紧，力量没很好的传递。4.没有上旋效果纠正方法：a.动作没有做完，结束动作应该在肩上。建议：相对与正手，反手击球

7、的动作要更难掌握，需要更多的时间来练习。出次练习应以完成动作的完整性为主。课时4内容：1.复习反手击上旋球的挥拍基本动作2.击平击球挥拍基本动作教学目标：同课时二教学重点：同课时二组织和练习方式：同课时二易犯错误与纠正方法：同课时二建议：同课时二课时5、6内容：1.复习正手击上旋、平击球挥拍基本动作（5）2.向前移动中正手击球的基本动作及步伐（5）3.复习移动中（前移）正手击球的基本动作（6）教学目标：熟练掌握正手的两种击球动作和击球感觉，进一步巩固正手击球动作。让学生初步尝试简单线路的移动击球，培养击球感觉。教学重点：1.移动时采用侧身划

8、步的移动步法。2.重心降低，并保持稳定，避免拍子上下摆动，造成击球不准。3.击球时眼睛盯住球，保持动作的完整性。组织和练习方式：两人一组，一人喂球，另一个完成动作。喂球人站在离打