体育教学中实施心理暗示提高教学效果的研究

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1、体育教学中实施心理暗示提高教学效果的研究一、心理暗示的概念　　暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。具体在体育教学中就是指教师采用言语、手势、表情、动作等对学生正在进行的行为进行含蓄、间接提示，使他们在暗示中自觉地按照教师的意图或规范的标准进行修正，在整个暗示和修正过程中无痕迹地进行。　　在体育教学中，教师运用各种不同的暗示心理，以明显或不明显的方式向学生传递信息，并通过各种形式的信息交流，达到无意识的心理倾向，从而产生教育和激励的

2、效果，以达到提高教学质量的目的。因此，教师可以通过心理暗示法培育学生积极良好的心态，激发学生上体育课的兴趣，从而增强教学效果。　　二、心理暗示的特征　　1.开发性。心理暗示通过激发学生的无意识心理活动，激活人脑接受信息的潜力，从而使教学活动更加有效。　　2.易接受性。心理暗示符合学生自尊心强的个性心理特点，使教师和学生能够互相尊重、互相信任，增强思想教育的易接受性，避免教师在教学中因不妥当的语言直接刺激学生，影响学生学习的积极性。　　3.愉悦性。心理暗示强调在和谐、自然的气氛中进行，使思想教育寓于快乐之中。　　4.多意义性

3、。心理暗示对学生的感觉、知觉、记忆、思维、想象、情感和意志等方面都能产生积极的影响，合理地运用心理暗示必将有利于大学生个性与知、情、意、行等方面的和谐发展。　　三、心理暗示在体育教学中的意义　　1.积极的心理暗示能找回后进生的自信心　　后进生作为班级中的弱势群体，他们往往非常自卑，认为自己低能、无能，甚至不堪造就。如果教师能在体育教学中适当的时机，适当的场合，进行积极的心理暗示，通过这些激励的话语，一定能唤起后进生的自信心。　　莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故而失去了成功的机会！”畏缩的原因就在于存在着不良的自

4、我暗示。应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消极的心理暗示。尤其当在体育课中遭遇困难和失败时，应该对自己说“我很坚强，我不会倒下”、“我能行”、“我能做好”、“我要快乐地生活”。总之，应该学会把振奋人心的口号喊给自己，这样的自我暗示力量必将增添战胜困难的勇气和信心。　　2.积极的心理暗示能为性格内向学生开启心扉　　暗示在本质上是人的情感和观念在不同程度地受到别人下意识的影响。性格内向的学生不善于表达自己的思想，做事往往畏畏缩缩的，总觉得自己不如别人。因此这种学生不会受到同学的青睐，也不会引起老师

5、的注意。如果教师在平时能多关注性格内向的学生，只用给他一个眼神或是一个微笑，那他的心立时会得到安慰，以为老师对他另眼相看了。倘若老师专门跟他说几句鼓励他的悄悄话，效果会更佳。　　3.积极的心理示暗能激发学生的内在潜能　　1968年，美国心理学家罗森塔尔和雅格布森做了个实验。他们来到一所小学，对所有学生进行智力测验。然后把一份学生名单通知有关教师，说这些名单上的学生被鉴定为“新近开的花朵”，具有在不久的将来产生“学业冲刺”的潜力，并再三嘱咐教师对此“保密”。其实，这份学生名单是随意拟定的，根本没有依据智力测验的结果。但八个月

6、后再次进行智力测验时出现了奇迹：凡被列入此名单的学生，不但成绩提高很快，而且性格开朗，求知欲强烈，因而取得了好成绩。可见，积极的心理暗示对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。四、心理暗示在体育教学中的实践运用　　1.环境暗示。体育教学中的环境，可以分为人环境和物环境两方面。人环境是人与人之间交往而形成的在心理上相互依存相互影响的关系所造成的心理气氛。在体育教学中的游戏与竞赛应运用人环境暗示给学生创设欢乐、轻松、和谐的学习气氛，让学生获得满足感、荣誉感、优胜感。竞争不仅在个人之间发生，而且在

7、学习小组之间发生，这就需要合作，以便自己在活动中成为集体或教师赞扬的角色，并以此显示自己的智慧和能力。教师可以利用这些心理特点给予恰当暗示，使学生在欢乐、轻松、和谐的学习气氛中学习，往往收到意想不到的暗示效果。所谓物环境，则是通过人与物的接触所形成的心理气氛，体育课中物环境的影响尤为重要。在技巧教学中整洁的场地，器材布置井然有序，环境安静，可以给学生温馨舒畅的感觉，提高学生学习的积极性与主动性。　　2.语言暗示。语言是社会交际的工具，也是沟通人类心灵的钥匙。语义深蕴富于隐喻的语言更具有暗示性。通过合理的暗示性语言激发学生的

8、兴趣和求知欲以及学生的学习动机和情趣，形成积极的学习心理状态。在跳山羊的教学中，教师多运用鼓励性的语言暗示，如“加油、试试、勇敢、不错”等褒奖式语言加以鼓励，就可以杜绝恐惧心理的产生，从而形成积极的学习心理状态。在耐力跑练习中，我把学生分成两组，第一组从发令开始到结束没有任何语言提醒，结果发现本组中偷懒