《心视野》2011.12【上】

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1、中学生心理健康报【心理信箱】【心理常识】2011年12月【上半月刊】内部资料禁止售卖征稿信箱：77225381@qq.com××××××××××第四版2011年12月【上半月刊】心视野烦人的网瘾心理巨人:弗洛伊德邓老师：您好！我现在觉得心里很痛苦，我都念初三了，但是我还是沉迷在网络中，难以自拔。看着每次考试成绩都是糟糕透顶，我心里痛苦极了。其实，我以前上网是因为我觉得学习很无聊，很枯燥，而网络则给了我无限的快乐。两年多来，我都沉溺其中，学习成绩是每况愈下。但是眼下，过几个月就要中考了，我忽然心里好慌。我要戒除网瘾，但

2、是我觉得很难，我该怎么办呢？烦恼的男生小宇小宇同学：你好！首先，你要在心里树立一个坚定的信念，那就是我要戒除网瘾。通过这种信念去对抗玩网络游戏的冲动。同时，你要不断地暗示自己：我现在最主要的任务是认真学习，争取考上大学。通过暗示，使得自己将精力转移到学习上来。其次，可以制定行为契约和上网计划。比如在行为契约里规定：如果能做到在学习时间内不碰电脑的话，那么周末就可以安排上几个小时的网；如果某天违反了，那么周末就不能上网了。此外，也可以制定上网计划，规定每次上网的时间和上网的内容，并请人（同学、老师、朋友）监督约束自己，

3、保证计划有效地实施。最后，可以用厌恶疗法来戒除自己的网瘾。厌恶疗法就是把自己要戒除的症状与某种不愉快的或者惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，最终使得自己的症状得到缓解或者消除。比如说，可以在自己手臂上套一个橡皮圈。一旦想上网的时候，就狠狠地弹自己几下，以此打消自己想上网的念头。重庆市铜梁中学邓公明在近一百年的人类历史上，至少有三个犹太人，对人类的发展作出了划时代的贡献；这三个人就是马克思、爱因斯坦和弗洛伊德.奥地利心理学家弗洛伊德，是本世纪世界名人中最有争议的人物之一。早在二十年代，他所创立的精神分析学，就在

4、世界上产生了影响。他的学说接触了传统心理学较为忽视的潜意识，扩大了心理学研究领域，使心理学研究的层次加深了，以至他的学说在文学、医学、哲学等方面都引起了反应。生于现属捷克的摩拉维亚的弗赖堡，1873年入维也纳大学学医，1881年获医学博士学位。1882年与精神病学家J.布洛伊尔合作，用催眠术医治并研究癔病。1885年和1886年间，先去巴黎就学于J.M.沙可，后赴南锡参观催眠疗法。回维也纳后认识到催眠疗法的局限性，1895年后改用自己独创的精神分析或自由联想法，以挖掘患者遗忘了的特别是童年的观念和欲望。在治疗过程中，

5、他发现患者常有抗拒现象，认识到这正是欲望被压抑的证据，因而创立了他的以潜意识为基本内容的精神分析理论。【摘自】【主办】全国心理老师俱乐部【协办】×××××××××【顾问】×××【总编】袁章奎【执行总编】王展宏【责任编辑】×××郑晓文黎情李林邓公明尚晓燕【心理前沿】【校园心闻】痛了，笑一个××××我们经常被提醒要“保持微笑”，因为有句俗话叫“一笑治百病”。当然我们心里也清楚，再灿烂的笑容也只是精神上的自我鼓舞。不过发表在ProceedingsoftheRoyalSociety上的研究证明，虽然微笑并不能直接治愈疾病，却

6、能够实实在在地作用在物理疼痛上。研究人员在爱丁堡艺术节上随机抽取了一些游客做实验。他们给每个人戴上冰冻的真空袖套，同时做血压检测。在低温和压力的刺激下，测试者会越来越感到剧烈的疼痛感，直到疼痛无法忍受时才能取下袖套。在“折磨”游客的过程中研究人员发现，始终保持微笑的人，脑下垂体会自然分泌一种类吗啡生物化合物激素——内啡肽。和吗啡、鸦片一样，内啡肽可抬高疼痛的门槛，增强人体对疼痛的耐受度，是人体最天然的镇痛剂。所以，觉得哪里痛时，先笑一个吧。【转载自：《新发现》2011年9月号】××××××××××××××××××××

7、××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××。开灯睡觉会诱发抑郁【心灵故事】昂起头来真美别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够

8、漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结……温馨提示：自信