浅谈田径运动对中学生影响

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1、浅谈田径运动对中学生影响　　中图分类号：G822文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）02-000-01摘要根据本人多年的基层体育教学经验与对田径运动的了解，较为深入的研究了田径运动对中学生的影响，即：田径运动可有效增强学生体质水平、田径运动可锻炼学生的耐力、田径运动可有效促进中学生社会适应能力的发展、田径运动可帮助中学生树立自信心、田径运动可以有效缓解繁重的学习压力等，希望可以对基层体育教师有所帮助。关键词田径运动中学生体质水平自信心田径运动不仅是所有运动项目的基础，且其对学生各方面素质与能力的形成影响也是相当显著的，本文就根据本人

2、多年来对田径运动的了解，对田径运动的正面影响做了较为深入的研究，研究结果如下：一、田径运动可有效增强学生体质水平5对中学生进行系统有田径训练，可使全身多个部位同时得到训练，有效促进人体新陈代谢，对机体协调性、心血管系统、呼吸系统、内脏系统的机能均有调节作用，同时，可通过田径运动的特点，有针对性的对学生力量素质、速度、耐力、灵敏度、协调性等方面进行培养，同时，通过田径运动可以提高学生免疫力、增强学生体质，对学生的身体发育起到一个促进作用，使学生以更好的身心状态面对生活和学习。二、田径运动可锻炼学生的耐力耐力在日常生活与学习中主要表现为以执着的姿态去面

3、对、克服困难，从而使自身能力得到进步，因此，一个人是否拥有足够的耐力对其日后的发展至关重要，而目前我国的中小学生大多来自典型的421独生子女家庭，由于家庭中六位甚至更多的家人共同照顾一个孩子，家长往往会想方设法的满足孩子的各种需求，凡事亲历亲为全部替孩子代劳，这样一来虽然孩子在生活方面得到了悉心的照料，但长期下来其弊端也开始一一显现出来，首先，这种家庭环境下长大的孩子往往缺乏克服困难的勇气，无论是在学习或将来的工作中，遇到问题容易逃避或放弃。第二，学生因缺乏耐力，做事无长性，很难在某个领域取得较好的成绩。因此，体育教师在进行田径教学时可通过长跑对学

4、生有针对性的进行耐力训练，使其拥有更好的心态，更好的面对今后的生活和学习。三、田径运动可有效促进中学生社会适应能力的发展5社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。上节讲到，由于当前中学生的特定家庭成长环境，学生大都个性十足，习惯以自我为中心，适应环境与他人的意识不强，这种习惯与性格在学生在校期间若得不到及时的纠正，那么将来走上社会难免会在这方面栽跟头，因此，体育教师在进行田径教学时可通过变换教学方法、对学生进行随机分组、调整运动时间与运动量、更换运动场地等一系列手

5、段，增强学生对各种不同环境、不同人际关系的适应能力，为其将来更好的适应社会环境奠定良好的基础。四、田径运动可帮助中学生树立自信心自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为，对人的发展起着重要作用，自信心往往来源于个体较为优秀的某一方面，而中学生大部分时间是处于在校学习的状态，众所周知，文化课对学生的智力因素要求较高，文化课方面成绩优秀的学生毕竟只占少数，这

6、也就意味着大部分学生是无法通过文化课的学习增强自信心的。而体育运动对学生的智力因素要求颇少，只要教学活动安排科学合理，使学生通过自身的努力完全可以实现教学要求与目标，此时体育教师再给予其一定的鼓励，就可以很好的帮助学生树立起自信心，使其受益终生。五、田径运动可以有效缓解繁重的学习压力5近年来，虽然我国在大力推行素质教育，取得较高的升学率也已经不再是学校教育的主要目的，但大部分地区及学校为提高学校知名度亦或是维护学校荣誉，仍然不能免俗的将取得高升学率作为其主要教学目标，为实现这一目标，学校往往不惜牺牲学生大部分的课余时间，而学生则不得不面对这繁重的学

7、习压力。众所周知，中学生正处于身心发育的重要阶段，各方面发育还不成熟，其身心承受能力也比较有限，若这个阶段的中学生长期处于高压之下，而没有有效的解压发泄途径，则很容易导致学生的心理或身体出现问题。体育课是中学生比较难得的解压时间，而田径运动更是因其具有简单易学、组织形式多样等特点成为缓解学生学习压力的不二之选，因此，体育教师在进行田径教学时可通过使用轻松愉快的教学方法、活泼有趣的组织形式使学生的压力得到缓解与释放，使之以更好的状态投入到接下来的生活与学习当中。六、可通过田径运动培养学生的人际交往能力5人际交往能力是学生适应社会不可或缺的重要能力之一

8、。而人际交往能力也并非是人与生俱来的，优秀人际交往能力的形成需要更多人际交往的机会，而当前的中学生大部分时间都用于埋头学习