耐力跑教学设计1.doc

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1、体育课教学设计方案（水平四）课次：第1课时执教：　班级：九年级　人数：男人女人指导老师：教学目标1、认识目标：通过学练和游戏，增强学生的体育兴趣，调动学生主动参与的积极性。2、技能目标：学会中长跑的弯道跑技术。3、情感目标：培养学生探究能力、创新意识和团体协作的优良品质。场地器材田径场、白色石灰粉、雪糕桶。教学内容1、中长跑的弯道跑。2、体验中长跑的弯道跑时的向心感觉。重点难点弯道跑时，左手摆臂幅度小，右手摆臂幅度要大，步幅拉大。弯道跑时，重心的掌握：重心要大胆保持偏向跑道内侧，教学流程课堂常规-热身运动-游戏-中场跑的弯道跑技术学习-放松运动-总结-下课。顺序时间达成目标学

2、习内容教师活动组织与方法一热身部分二游戏部分5分钟5分钟1、培养良好的纪律作风。2、明确本课学习任务，集中注意力。3、通过徒手操练习让各关节活动使机体器官机能兴奋，为进入知识技术学习作好准备。1、活跃课堂气氛，激发学生对学习的热情和兴趣。2：段练学生的组织能力和反应能力一、课堂常规二、热身运动1:徒手操1)头部运动2)扩胸运动3)体转运动4)压腿5)手指手腕脚踝关节运动1：游戏：听数字跑1：指定集合地点2向学生问好，检查考勤、宣布本课的内容、检查服装、安排见习生。1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习3：上课时注意安全1、教师讲解游戏规则和方法2、组织开展和完成游戏的全过程

3、并做游戏的裁判员★上课要求:快、静、齐，精神饱满，注意力集中。123456789★123456789图例站位示范三教学内容部分四结束部分25分钟5分钟1：通过练习中长跑的起跑和起跑后的加速跑，让同学们能更好的了解到和体验到中长跑的起跑和起跑后加速跑的定位和感觉2：体验起跑后到加速跑的速度变化，体验成功的乐趣3:培养勇于展示自我的行为4：提高自我评价和对他人的评价的能力5：、培养学生在练习中的合作与竞争意识，愉悦身心，体现集体主义精神。1:在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、树立努力目标，培养自我锻炼习惯。游戏规则：全班男同学平均分成2列横队，在足球场上两列面对面排开

4、，女同学也是这样分组。2组同学面对面站好，左脚尖互相碰在一起，教师报出1~10的数字，单数是左边同学跑，右边同学追，双数是右边同学跑，左边同学追，5秒内追不到对方，跑方胜，5秒内追到对方，追方胜1：中长跑的站立式起跑腿：两腿前后站立，有力之腿在前，紧靠起跑线后沿。前脚跟与后脚尖距离约一脚长，左右间隔约半脚，后腿用前脚掌站立。臂动作：（1）一种是两臂一前一后（2）另一种是两臂在体前自然放下起跑后的加速跑1：两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬摆做快而有力的前后摆动，使身体快速向前冲出，过渡到加速跑后加速跑阶段。2：加速跑时，两腿应迅速有力地蹬伸和积极地摆臂，在短时

5、间内达到自己想要的速度1：原地放松（1）放松摆腿（2）放松摆臂2：师生再见1：教师做站立式起跑的示范动作并进行讲解要领（1）正面示范动作（2）背后示范动作（3）侧面示范动作2：组织全班同学分为6人每组进行10M的站立式起跑练习，同组队员进行互相评价和指出自己队员做得不足的地方并加以改正练习组数：男女生各2组3：组织全班学生分为6人每组，听哨子进行30M加速跑练习组数：男女生各2组4：教师巡视并进行指导和引导学生学习1：导入语言引导，动作示范并参与学生放松练习2：教师评价上课情况及效果★教师进行多面站立式起跑的示范动作图★站立式起跑练习图★加速跑练习图★整队，原地放松图五课后总

6、结：1．学生自来都是对长跑有恐惧的心理，因此，刚开始给学生进行长跑教学不能操之过急，非常有必要利用有趣的跟长跑有关系的游戏活动引导学生。2．学生刚开始学长跑，耐力不好，练习强度不能过大，否则只会另学生产生反感，失去兴趣。