心理课结课论文-自我实现.doc

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1、成就生活——对自我实现理论的学习、思考和实践初识自我实现。谈到自我实现理论，不得不提起的一个人就是马斯洛，他创立的自己的自我实现理论，也正是我在这里学习和思考的主体。暂先不提马斯洛自我实现理论的实体，就其发现并创立自我实现理论的动机——从优秀人物身上寻找成功的窗口，以及其历经磨难的经过就已经深深地吸引并打动了我。马斯洛在他的自我实现理论这一概念形成初期决定对优秀人物进行深入研究，尝试归纳出那些对生命感到满意、能发挥潜能又具有创造力的人的共通点。要做到尽可能的严谨和正规，尽管一切都相当困难，并且存在相当多的问题。直到后来，从大量重要人物的传记中，发

2、现了人格的健康和人格的力量。首先，马斯洛的方法就很值得我学习。我自己也很喜欢看一些名人传记，也从中学到了不少的说话做事的方式，但我一直感觉自己并没有得到核心的要领，因为这些对我并没有起到大的作用。而马斯洛却从心理、思想的角度出发来阅读思考，这一点就很独特，我自己真的没想到，至少没有系统地想过。我很认同这样一点，那就是成功的人在环境上可能大不相同，但是在心理或者意志上一定有很多相同的地方。马斯洛凭借厚实的积累和督导而犀利的眼光找到了这一点——自我实现。我想，这是追求成功的人最需要的，也正是我一直在努力寻找的。在其理论形成之后，马斯洛还提出了很多新的

3、研究项目，如：人们怎样才能变得聪明、成熟、仁慈？人们怎样才能具有良好的趣味、性格以及创造力？人们怎样才能学会使自己适应新情况等。我突然间发现这样的思考方式与我惊人的相似，而这些问题也正是我这段时间里思考的主题，从课堂和书本上找到了一位与自己似曾相识的先知，这些都注定我以一种极度渴求的态度开始了自己对这一理论的学习和思考。在此，要特别感谢心理学与个人成长这门课程，感谢李佩玲老师，让我拥有了接触并学习自我实现理论的机会，在这个过程中，我相信自己向更有成就的生活又迈出了具有开创性的一步。以下是我在学习、思考过程中的一些心得和感受。学习马斯洛的自我实现理

4、论，首先要了解的是马斯洛的需求层次理论。这与在上学期老师讲到的本我、自我、超我理论有几分相似。马斯洛理论把需求分成生理、安全、社会、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次。生理需求：对食物、水、空气和住房等需求都是生理需求。安全需求：安全需求包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。社会需求：社会需求包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。尊重需求：尊重需求既包括对成就或自我价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。自我实现需求：自我实现需求的目标是自我实现，或是发挥潜能。人在满足高一层次的需求之前，至少必须先部分满足低一层

5、次的需求。第一类需求属于缺失需求，可到起匮乏性动机，为人与动物所共有，一旦得到满足，紧张消除，兴奋降低，便失去动机。第二类需求属于生长需求，可产生成长性动机，为人类所特有，是一种超越了生存满足之后，发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需求。满足了这种需求个体才能进入心理的自由状态，体现人的本质和价值。就我个人的认识，生理和安全的需求放在最前是毫无疑问的，而社会和尊重的需求几乎是一层的，这些暂不谈论太多，最高的寻求——自我实现的需求，却是一个很特别的需求。要满足这种尽量发挥自己才能的需求，他应该已在某个时刻部份地满足了其它的需求。而自我实现的人可能过

6、分关注这种最高层次的需求的满足，以致于自觉或不自觉地放弃满足较低层次的需求。如果忘我地工作自然会有超我的收获，那种废寝忘食应该就是自我实现的一种境界吧。自我实现的定义，是指人都需要发挥自己的潜力，表现自己的才能；只有当人的潜力充分发挥并表现出来时，人们才会感到最大的满足。这一句的定义似乎与现实社会有点脱节，这可能是由于马斯洛将研究焦点放在心理健康的个体上，从而抛开了很多的利益的因素，得出了这个我个人认为是很理想化的概念。面对自我实现理论，我几乎感觉是专门讲给我的，我的性格在迫切的想接受它，掌握它并实现它，但是现实中却发现自己习惯中的很多的缺点一直

7、在阻碍着自己去实现。马斯洛提出了自我实现的十六条人格特征，针对这些特征，我看到了很多自己存在的问题，并在思考的过程中也做了很多的自我尝试和努力。这十六条人格特征是：了解并认识现实，持有较为实际的人生观。悦纳自己、别人以及周围的世界。在情绪与思想表达上较自然。有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利益。能享受自己的私人生活。有独立自主的性格。对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。在生命中曾有过引起心灵震动的高峰经验。爱人类并认同自己为全人类之一员。有至深的知交，有亲密的家人。具民主风范，尊重别人的意见。有伦理观念，能区别手段与目的。绝不为达到目的

8、而不择手段。带有哲理气质，有幽默感。有创见，不墨守成规。对世俗不轻易苟同。对生活环境有时时改进的意愿与能力。我本来觉得自己有很多条还是做