治疗高血压的注意事项

《治疗高血压的注意事项》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、治疗高血压的注意事项高血压患者需注意做适当科学的运动!合适的运动和适宜的运动量，两者要相互兼顾。高血压患者平时要进行适宜的运动，锻炼来提高机体的基本能力。这样才有助于保证运动的保健性，而不会出现其他的不良后果。所以，高血压患者该如何进行科学运动呢?　　高血压患者每天坚持运动，特别要注意保持一定的运动量。坚持三、五、七。三指3公里，30分钟以上，一次走完最好，两三次走完也可以;五指每周运动五次左右，如能每天都运动就是有规律的健身运动，最为理想;七指运动剂量达到中等量运动，中等量运动是指运动中的心率

2、达到(170-年龄)次/分。比如，65岁运动时的心率=170-65=105次/分。运动前做准备活动，运动结束后用10分钟放松。运动刚结束时计数的脉率(等于心率)比运动中的心率慢10%。运动结束即刻计数15秒内的脉搏跳动数乘以4为每分钟的脉率或心率，加上该数的10%即为运动中的心率。例如，运动结束即刻15秒内脉率为30，30×4=120，120+120×10%=120+12=132次/分。　　 高血压患者要根据自身机体的实际情况进行合适的运动。有氧代谢运动(aerobics)是通向全面心身健康(T

3、otalWellbeing)的桥梁。竞争性或使用爆发力的运动，如举重，会使血压升高，而轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压，反而有利于血压下降。这些运动首推快步走路，也可选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等。　　高血压患者进行适度的运动，可以有助于提高心脏的活跃性，提高身体的基本技能。本文详细介绍了高血压患者如何进行科学的运动训练，相信对指导高血压患者进行健康的自我保健，有一定的实际价值。专家详解高血压的6大症状？任何疾病的来临都会给患者一些提示，高血压也不例

4、外，不过在早期高血压的症状并不明显，等有明显症状的时候都已经到了中晚期。当然也会有一些较为特殊的患者，即使到了高血压晚期也并不会出现什么症状，所以根据症状判断高血压疾病也并不是绝对的。今天长沙仁康医院专家就来分析一下高血压的常见症状：　　1.头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。　　2.头晕：头晕是高血压最多见的症状。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的

5、妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。　　3.肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。　　4.注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期

6、记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。　　5.出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。　　6.烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。　　长沙仁康医院专家友情提醒，高血压患者一般会出现

7、以上的一些症状，如果患者一旦出现了以上的症状，很有可能是高血压来了。如果没有出现以上症状的患者，也不可大意，应随时测量自己的血压，谨防高血压来临时自己手忙脚乱。治疗高血压必须注意的事项有哪些呢对于高血压患者的治疗，要注意对其心理的健康疏导，保证其情绪的相对稳定。长沙仁康医院还介绍到，除此以外，还需要加强药物的保守治疗。坚持合理的服用机制和用药标准，才能使得患者的血压相对稳定，不至于危及生命。下面，我就高血压治疗需要注意的事项做一些分析。　　第1，高血压患者在服用药物的同时，还需要定期的检测血压的

8、变化。在平时按期检测自己的血压状况是非常重要的一个治疗环节，所以高血压患者必然不能忽视。一些高血压患者以感觉估计血压，不注意监测。血压的高低与症状的多少、轻重并无直接的因果关系，有的患者血压高，却没有症状，相反，有的病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同。因此，凭自我感觉估计血压的高低，往往是错误的，也容易耽误治疗。　　第2，要严格按照医嘱，认真的服药，切不可随意自行更换药物。有些患者看到别人采用的降压药物非常有效，就自作主张更换药物，其实这是非常不利于顺利康复的